Efektívna strava, ak trpíte dnou
Pri dne je mimoriadne dôležité dodržiavať diétu, pretože môže pomôcť pri liečbe choroby. Ide o metabolickú poruchu, ktorá vzniká v dôsledku prebytku kyseliny močovej v krvi a prejavuje sa intenzívnou bolesťou kĺbov. Treba poznamenať, že sa dá dediť alebo získať, najmä vďaka strave, v ktorej prevládajú klobásy a iné mäsové výrobky. Z tohto dôvodu vedie zdravý životný štýl sprevádzaný samozrejme stravou nielen k zvládnutiu choroby, ale aj k jej predchádzaniu.
To podstatné v každej strave, najmä to spočíva v konzumácii tekutín. Preto sa pacientovi s dnou odporúča príjem tekutín 2 litre denne. Príjem tekutín zvyšuje diurézu, množstvo moču za 24 hodín. Odporúčajú sa zelerové, ovocné a zeleninové šťavy, ktoré pomáhajú eliminovať kyselinu močovú. Pokiaľ ide o likéry Bachus, sú pre pacientov s dnou úplne zakázané, pretože zvyšujú produkciu kyseliny močovej.
Odporúča sa vyhnúť sa konzumácii alkoholu alebo ho dokonca vylúčiť
Diéta, ak trpíte dnou. Základné pravidlá
Pacient s dnou bude mať stĺpy:
- zabráni konzumácii živočíšnych bielkovín, purínových potravín, ktoré zahŕňajú aj živočíšne orgány, sleďa, makrely, ančovičky, červené mäso, morské plody a tučné ryby.
- denné jedlá s bylinkovým proteínom. Proteín je možné telu dodávať z viacerých zdrojov, najmä zo zeleniny.
- jesť nízkotučné jedlá vrátane mliečnych výrobkov
- odporúča sa jesť jedlá, ktoré obsahujú komplexné sacharidy, veľa celozrnných výrobkov, ovocie a zeleninu. Neodporúča sa nadmerná konzumácia rafinovaných sacharidov, teda bieleho pečiva, koláčov, sladkostí.
- znižuje alebo dokonca odstraňuje cukor
Odporúčané jedlá
- tofu syr, ktorý je bohatý na bielkoviny
- ananás, obsahuje bromelaín, enzým, ktorý je protizápalový
- cesnak, cibuľa, pór, zelený čaj, ružičkový kel, kôpor, jablká, čučoriedky, špargľa a feferónky, ktoré do tela vnášajú quercitín
- papriky, paradajky a citrusy, pre nevyhnutný príjem vitamínu C.
- kapusta a mrkva, pretože majú vysoký obsah vlákniny
- zeler, čierne čerešne, čučoriedky, maliny a jahody
Toto ochorenie je spojené s inými stavmi, vrátane obezity. V tejto súvislosti sa preto odporúča konzultovať s odborníkom na výživu, ktorý dokáže presne stanoviť stravu, ktorá umožňuje chudnutie, čo je jeden z najdôležitejších aspektov úľavy od dny. Buďte však opatrní, pretože hlad alebo extrémne ťažké diéty, ktoré vedú k rýchlemu úbytku hmotnosti, môžu zvyšovať hladinu kyseliny močovej, čo zhoršuje prejavy dny.