Efektívne chudnutie pomocou diéty zo sliviek a melónu - Perfect Makeup

pomocou

Leto sa blíži ku koncu. V zásade zostáva v teplej sezóne iba jeden mesiac. Nasledovať bude chladné obdobie a my sa vrátime k ťažšej strave, ktorá sa na našom tele nevyhnutne prejaví. Takže ak máte pocit, že stále musíte zhodiť pár kíl, teraz je ten správny čas. Postupujte mesiac podľa letnej kúry a zaručene schudnete najmenej 10 - 15 kilogramov.

Menu na týždeň:

Raňajky: Jedzte varenú kukuricu a na pitie skonzumujte veľký jogurt.
Snack: Nevynechávajte túto tabuľku. Je to tiež veľmi dôležité. Takže, zjedzte jablko.
Obed: Kapustnica, ryby a pečený karfiol a za hrsť sliviek.
Snack: Hruška.
Večera: Repná krémová polievka.

Raňajky: Veľký plátok melónu, plátok toastu, varené vajce a plátok šunky.
Snack: Hrsť sliviek.
Obed: Polenta so syrom a slabšou smotanou.
Snack: Grapefruit.
Večera: Zeleninový a tuniakový šalát. Hrsť sliviek.

Raňajky: Jogurt a pár lyžíc ovsa. Hrsť sliviek.
Občerstvenie: Napoly uvarená kukurica.
Obed: Sup krémová polievka