EMDR terapia EMDR metóda EMDR traumatická terapia

Skratka EMDR znamená E.vy M.ovement D.esenzibilizácia a R.spracovanie. EMDR vynašla americká psychologička Francine Shapiro koncom 80. rokov. Toto robí z EMDR relatívne novú metódu v úrazovej terapii. Účinnosť EMDR v úrazovej terapii je vedecky dokázané.

emdr

Čo sa deje v EMDR?

Počas liečby EMDR by si mal pacient pod vedením psychoterapeuta vyvolať spomienky na traumu. Očami sleduje terapeutove prsty, ktoré nimi rýchlo a rytmicky pohybuje doľava a doprava. EMDR by mal v rámci rozsiahlejšej traumatoterapie vykonávať iba vhodne vyškolený lekár alebo psychológ.

Zmysel terapie EMDR

Normálne zážitky ukladáme do pamäte tak, že ich triedime a spájame s predchádzajúcim obsahom. Na druhej strane, trauma pravdepodobne nie je triedená bežným spôsobom, ale je uložená osobitne spolu so všetkými súvisiacimi zmyslovými dojmami a myšlienkami. Neskôr môže čokoľvek, čo pripomína traumu - hlasný tresk, vôňa, dotyk -, viesť k tomu, že postihnutý bude mať pocit, že situáciu opäť prežíva. Výsledkom je strach, bezmocnosť a fyzické reakcie, ako je dýchavičnosť a búšenie srdca. Cieľom terapie EMDR je preto triediť pamäť traumy na pamäť ako úplne normálnu pamäť. Postihnutí ľudia by sa už nemali cítiť v situácii bezbranní, ale mali by byť schopní vnímať a znášať spomienky normálne po úrazovej terapii.

EMDR: účinok metódy

Traumatická terapia s EMDR by mala využívať tri mechanizmy, aby sa zabezpečilo, že dotknutá osoba už nebude mať spomienky na traumu ako hrozivé:

  • Pomocou EMDR sa spomienky na traumu opakovane vynášajú v bezpečnom prostredí terapie a spájajú sa tak s pocitom relatívneho bezpečia. Týmto spôsobom sa dotknutá osoba dozvie, že spomienky nie sú ohrozujúce. Je to tak preto, lebo pamäť spája všetko, čo sa často vyskytuje v pároch. Podobne ako strach z výšok alebo strach z lietania, strach sa stáva čoraz menej, tým častejšie sa mu stretávate.
  • Vedci predpokladajú, že spomienky sú triedené a ukladané do dlhodobej pamäte v snoch. Rýchle pohyby očí počas liečby EMDR sú navrhnuté tak, aby simulovali pohyby očí, ktoré robíme, keď snívame. EMDR má stimulovať pamäťové procesy a umožňovať rýchlejšie hojenie pomocou traumatickej terapie.
  • Rytmická stimulácia pohybov očí by mala pacientovi tiež uľahčiť relaxáciu a spojenie hrozivých spomienok s neutrálnymi podnetmi. Preto niektorí terapeuti používajú aj bilaterálne dotyky na ramená.

EMDR pomáha postihnutým?

Vedecké štúdie na mnohých pacientoch s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) preukázali, že terapia EMDR má rovnako dobré účinky ako iné psychoterapeutické metódy traumatickej liečby. Patrí sem jednoduchá terapia expozíciou, bežný postup v behaviorálnej terapii. Pacient si podobne ako v prípade metódy EMDR pamätá traumu kontrolovane s podporou terapeuta - ale bez zvláštnych pohybov očí. Pretože EMDR v porovnávacích štúdiách nefunguje lepšie ako jednoduché ošetrenie expozíciou, je otázne, či pohyby očí majú skutočne vplyv na úspešnosť liečby.

Čo musíte zvážiť s EMDR?

Predtým, ako terapeut začne liečbu EMDR, mal by si urobiť predstavu, či je postihnutá osoba vhodná na liečbu EMDR. Pacient by si mal predtým nacvičiť stabilizačné techniky. Poskytujú pocit bezpečia a kontroly pri intenzívnych a ustráchaných spomienkach na traumu. Liečbu EMDR uznáva Vedecký poradný výbor pre psychoterapiu ako účinnú metódu traumatickej liečby dospelých od roku 2006. Aj keď sú splnené zákonné požiadavky, náklady na liečbu EMDR v súčasnosti (ku koncu roka 2010) zákonné zdravotné poisťovne nepreplácajú.

Viac článkov

Aktualizované: 22.06.2011 - Autor: Eva Wölbert