Emily Hess® zvuková joga - prospešná syntéza zvuku, pohybu a meditácie

emily

Zvuková joga s aktuálnymi termínmi online festivalu a ďalšími informáciami

Pohyb za zvuku spievajúcich misiek, gongov a manter v zvukovej joge, veľmi jemné počúvanie samého seba, je hlbokým stretnutím samého so sebou.

Týmito slovami popisuje Emily Hess štýl zvukovej jogy, ktorú vyvinula od roku 2001. 30 rokov skúseností so zvukmi, jej vedomosti tanečníka a učiteľa sa jedinečným spôsobom spájajú v zvukovej joge - výsledkom je štýl jogy plný ľahkosti a radosti - lahôdka pre telo, myseľ i dušu!

Zvuky ponúkajú úžasnú príležitosť (znovu) prísť do kontaktu so sebou a umožniť mimoriadne hlboké zážitky, zároveň prinášajú ľahkosť a radosť. Pretože zvuky sa môžu ľudí dotknúť zvláštnym spôsobom. Tento dotyk je často hlboký a vedie nás do kontaktu s našim jadrom, aby sme mohli znovu zažiť sami seba vo svojom vlastnom bytí.

„Nájdeme späť náš vlastný VNÚTORNÝ RYTMUS, aby sme ho mohli implementovať navonok v prežitom a zdravom rytme.“, Vysvetľuje Emily Hess a ďalej hovorí: „Toto sa často považuje za začiatok liečenia.“

Spievajúce misky, gongy a mantry sa používajú pri zvukovej joge a inšpirujú ľudí, aby ich pustili pomocou SVETLA A RADOSTI.

Každý zvuk je vodopád. Vlieva sa cez vás.

Čistí vaše telo, čistí myseľ a necháva prúdiť dušu.

Doris Iding popisuje v článku v časopise Klang-Massage-Therapy 11/2016 svoje skúsenosti so zvukovou jogou Emily Hess ® nasledovne:

„Skúsenosť so zvukovou meditáciou jogy, zvukovou masážou jogy a zvukovou relaxáciou jogy je hlboko radostný zážitok, ktorý ľahko a živo prúdi do duší ľudí a zvádza ich. Emily Hessovej sa darí robiť zo šmykľavky do ásan zbožný a dojímavý sprievod, podobne ako pri modlitbe vyjadrenej fyzicky. Týmto spôsobom účastníci znovu nadobudnú hlbokú originálnu dôveru v schopnosti svojho tela a naberú silu v postoji, ktorý umožňuje ich dych. Usmievavé potápanie sa do polôh a silné postavenie k sebe samému sú darčeky, ktoré dostávate a s ktorými môžete ísť inšpirovaní domov. Šťastie a radosť sú synonymami pre túto novú vibráciu, výsledkom je spokojnosť na najhlbšej úrovni. ““

Zvukové nástroje pre zvukovú jogu

Pri zvukovej joge sa používajú hlavne panvové a srdcové misky v kvalite terapeutickej misky Peter Hess ® doplnené o meditačné misky Sangha. Hlboké zvuky podporujú cviky na uzemnenie a pustenie, vyššie zvuky sa používajú hlavne na cviky na vyrovnanie a otvorenie. Spievajúce misy môžu stáť vedľa tela, pohybovať sa po nich alebo okolo tela. Misky často znejú striedavo. Gongy sa samozrejme používajú aj v zvukovej joge - tento fascinujúci nástroj rozvíja svoj špeciálny efekt najmä v kombinácii s predstavami.

Vyskúšajte zvukovú jogu Emily Hess ® sami na online festivaloch jogy

Ak chcete tento živý a radostný štýl jogy zažiť na vlastnej koži, môžete sa od 1.-10 momentálne zúčastniť YOGA ONLINE FESTIVALU. Máj 2020 príležitosť tak urobiť. Festival zahájila Tina Buch, študentka Emily Hess, a účasť je bezplatná. Pod heslom „STAY STRONG - SHINE ON“ mnoho učiteľov jogy sprístupňuje videá z jogy na tomto online festivale alebo organizuje exkluzívne kurzy jogy naživo, ktoré sa streamujú na Facebooku alebo Zoom. Je tu aj Emily Hess so svojou úžasnou zvukovou jogou, ako aj jeden z jej učiteľov jogy Remo Rittiner a okrem Tiny Buch aj ďalší z jej študentov: Enrico Zaruba a Nancy Zaruba.

Zvukovú jogu Emily Hess ® zastupujú tiež Kim Kassandra a Mark Schmid zo spoločnosti Yogimobil ® na ONLINE YOGA CONFERENC GERMANY v dňoch 23. mája až 22. októbra 2020. Túto organizuje Lord Vishnus Couch GmbH/Kolín nad Rýnom, účastnícky poplatok je 180 alebo 330 eur v závislosti od rezervácie.

Študenti Emily Hess, Kim Kassandra a Mark Schmid, ktorí milujú zvuk, ponúknu v roku 2020 po prvý raz školenie ako učiteľ klasickej jogy (AYA) na inštitúte Peter Hess ®.

A je tu ďalší tip: Nechajte vás Emily Hess v tomto videu povedať, aké sú jej vízie zvukovej jogy.

Zvukové cvičenie jogy pre vašu pohodu!

A teraz by sme vám chceli predstaviť zvukové jogové cvičenie na posilnenie panvy, ktoré Emily Hess poskytla pre brožúru Kraftquelle Klang - Spievajúca misa ako cenného spoločníka v živote. (Inštitút Peter Hess ® vám rád zašle kópiu bezplatne. Objednajte si tu.)

Pre tento cvik sú ideálne dve panvové panvy, každá umiestnená na vankúši vedľa panvy. Prípadne môžete cvičenie vykonať iba s jednou univerzálnou miskou. Toto je najskôr na strane, na ktorej je noha nastavená, a potom sa zmení na druhú stranu.

Krokodíl so zvukovou podporou
  • Pohodlne si ľahnite na chrbát. Spievajúce misky položte vedľa panvy na vankúš a položte k nim paličku tak, aby bola ľahko prístupná.
  • Teraz položte pravú nohu na podlahu pred panvu, noha zostane na podlahe a ľavá noha je rovná. Paže sú voľne natiahnuté k bočnej časti tela.
  • Sklopte pravé koleno doľava.
  • Pravú ruku otvorte smerom hore a jemne ju sklopte doprava až na doraz.
  • Ak by ste mali prísť na zem s rukou, chyťte paličku a v pokojnom rytme rozozvučte spevácku misu.

Ak vaša ruka nemôže klesnúť na podlahu, položte spievajúcu misku na vyšší vankúš pred začatím cvičenia a tiež si pripravte podložku pre ruku, aby ste mohli ľahko hrať na spievajúcu misku.

Pri tomto cviku rotácia chrbtice v tvare špirály doprava a doľava uvoľňuje chrbtové svaly, napína medzistavcové platničky, masíruje brušné orgány a rozširuje dýchacie priestory. Okrem toho je posilnený bazén so všetkými jeho citlivosťami. Ženy môžu tento ásan používať úžasne, keď chcú mať deti, menštruačné a menopauzálne príznaky, muži na spevnenie prostaty. Zvuky prehlbujú účinok a robia z tohto cvičenia prínos pre telo, myseľ i dušu.

Tip na knihu:

Kniha je vo vydavateľstve Peter Hess pod názvom Zvuk jogy tiež vydaná ako e-kniha v angličtine.