Energetické zdroje, ktoré vás na Čierny piatok nedajú spať, sú na tom oveľa horšie, ako si myslíte
Energetické nápoje, ktoré niektorí ľudia používajú na to, aby v čierny piatok večer nezaspali, prichádzajú s príliš mnohými rizikami, aby si zaslúžili výhody.
Štúdia zverejnená v časopise Frontiers in Public Health ukazuje, že energetické nápoje zvyšujú našu tendenciu správať sa nerozvážne a spôsobovať psychické problémy. Okrem toho prispieva k hypertenzii, obezite, zubným problémom a poškodeniu obličiek. Spotreba energetických nápojov na celom svete rastie. Napríklad v USA prinášajú tržby z predaja ročne 10 miliárd dolárov. Ľudia však vidia iba výhody uvedené v reklamách, ktoré sľubujú nápoj, ktorý zlepší energiu a vitalitu spotrebiteľov. Obsah výživy a negatívne účinky zostávajú v tieni.
Takmer všetky energetické nápoje obsahujú podobné zložky - vodu, cukor, kofeín, vitamíny, minerály a nevýživné stimulanty ako guarana, taurín a ženšen. Niektoré z nich obsahujú 100 mg kofeínu - presnejšie osemkrát viac ako bežná káva, ktorá obsahuje 12 mg. U dospelých je odporúčaná denná dávka až 400 mg, ale u detí nie je k dispozícii veľa údajov.
Hlavné riziká energizérov prichádzajú z veľkého množstva cukru a kofeínu, ktoré obsahujú. U tých, ktorí ich konzumujú, sa môžu vyskytnúť bolesti žalúdka, podráždenosť, hypertenzia, obezita, únava, problémy s obličkami a psychické problémy, ktoré zahŕňajú stres a úzkosť. Ďalším problémom, ktorý zostáva mierne nepovšimnutý, je móda koktailov s energizátormi a alkoholom.
Tí, ktorí takéto nápoje pijú, si ťažšie všimnú, či sa opijú, a preto najčastejšie budú konzumovať viac alkoholu. Štúdia zverejnená na Torontskej univerzite, ktorá sa venuje rovnakému problému, ukazuje, ako veľmi ste súčasne opitý a veľmi bdelý. Preto ste ochotnejší robiť iracionálne veci. Vedci dúfajú, že zistenia ich štúdie stačia na preukázanie toho, že negatívne účinky energetických zdrojov na zdravie sú väčšie ako tie pozitívne.