Energia pre väčší pohyb a vytrvalosť

Prečítajte si Ďalej

Akú rolu hrá v našich životoch rutina a zmeny

Koľkokrát ste si mysleli, že zajtra začnete behať? Alebo ísť do posilňovne? Možno je to pre vás ťažké po náročnom dni v práci alebo to po hodine vytrvalého úsilia takmer vzdáte. A ISOSTAR to vie. Podporuje výkonnostných športovcov od roku 1977 bez ohľadu na vykonávaný šport alebo úroveň výkonu. Tyčinky, gély alebo zvlhčovacie nápoje ISOSTAR sú vo výžive šampiónov bežné, prečo ich tiež nevyskúšať, najmä preto, že v zložení majú iba potravinové prísady?

Je známe, že okrem tréningu, motivácie a kondície je pre maximalizáciu športových výsledkov veľmi dôležitá aj výživa. Vyvážená strava pomáha zlepšovať výkonnosť a pomáha zotaveniu, obmedzeniu svalových poranení, ktoré sa môžu pri cvičení vyskytnúť, aj keď necvičíte výkonnostne. Či už sa zúčastňujete maratónu alebo jednoducho beháte, plávate, chodíte do posilňovne alebo jazdíte na bicykli alebo trénujete na rôzne športové súťaže, telo má počas alebo po vytrvalej námahe špeciálne výživové potreby. Už viac ako 40 rokov vám odborníci na výživu ISOSTAR ponúkajú jednoduché a chutné výrobky vyrobené výhradne z potravinových prísad, ktoré sa ľahko vkĺznu do tréningovej tašky. Každý produkt zohľadňuje:

Čas spotreby: pred, počas, po športovom úsilí;
Úroveň výkonu (stupeň technickosti) a životný štýl: praktické, prírodné, zdravé, chutia.
Vaše športové potreby: hydratácia, energia, vývoj svalov, regenerácia.

Tyče ISOSTAR pre odolnosť proti námahe a rýchle zotavenie

Možno sa vám často stalo, že ste cvičili vonku alebo v posilňovni a mali ste pocit, že už po niekoľkých desiatkach minút nemôžete pokračovať. urob rozdiel. Pretože zásoby tela sú obmedzené, musíte sa ubezpečiť, že pri dlhodobom a intenzívnom úsilí máte po ruke energetickú tyčinku na udržanie glykemickej hladiny a vyživenie svalov. Takto odoláte námahe dlhší čas a stav únavy sa dostaví oveľa neskôr.

S chrumkavými cereáliami, čokoládou, banánmi, brusnicami, marhuľami, lieskovými orieškami alebo guaranou sú tyčinky Isostar vynikajúce, obnovujú vaše energetické rezervy a pomáhajú vám posúvať hranice, športovci ich používajú už dlho.

Isostar bol rumunskými spotrebiteľmi nedávno označený ako č. 1 v kategórii Športové bary, pretože „ponúka najvyššiu úroveň kvality podľa osobného názoru a skúseností“. Tyče Isostar získali prestížnu medailu kvality QUDAL 2018-2019, uvádza Švajčiarsky výskumný ústav ICERTAS.

Energetické tyčinky Isostar sa odporúčajú na vytrvalostné športové úsilie (úsilie väčšie ako 60 - 90 minút) alebo dokonca počas vašich obľúbených športových aktivít, aby ste sa vyhli únave. Sú vyrobené iba zo surovín. Výrobky sú testované a kontrolované s antidopingovou zárukou Isostar Clean Engagement.

Vysokoenergetické tyčinky Isostar (3x40 g, 158 kcal/40 g) sú zložené z jednoduchých a komplexných sacharidov s pomalým uvoľňovaním, ktoré zvyšujú vytrvalosť.
Sú bohaté na vitamíny (E, C, B1, B2, PP, B6) určené pre konkrétne potreby tela pri námahe a majú nízky obsah tuku, sú ľahko stráviteľné.
Nájdete ich v oddelení stravovania v supermarkete, v obchodoch so športovými potrebami alebo na športových miestach, v 3 vynikajúcich variantoch, ktoré sú ideálne na konzumáciu pred a počas tréningov alebo súťaží: Športová tyčinka s banánmi, hrozienkami a brusnicami, čokoláda.

tyčeIsostarMaximálna energia obilnín (3x55 g, 217 kcal/bar) je dokonalá porcia výživných látok na jeden deň v živote športovca v pomere odporúčanom odborníkmi na výživu: 16% bielkovín, ktoré pomáhajú udržiavať svalovú hmotu, 60% jednoduchých a komplexných sacharidov, ktoré vám prinesú potrebnú energiu, 23% lipidov, energia navyše pre dlhodobé športové úsilie.
Cereálie Max sú bohaté na vitamíny: C, E a B2 (antioxidačná ochrana bunkových zložiek), vitamín B6 (normálne fungovanie červených krviniek, s podstatnou úlohou pri okysličovaní svalového tkaniva), vitamín C (zmierňuje únavu). Arašidy - čokoláda a jablká - marhule.

tyčeIsostarVYTRVALOSŤ + (3x40 g, 156 kcal/tyčinka) sú ideálne pre vytrvalostné športy, ktoré si vyžadujú intenzívne a dlhodobé úsilie (viac ako 2 hodiny). Sú to lahodné tyčinky, ktoré ocenia najmä vrcholoví športovci pre dobrú chuť a výživové hodnoty.

Energetické tyče Isostar Reload (6x23g, 95kcal/tyčinka) sú ideálne pre rýchlejšie zotavenie po námahe. Teda v intervale asi 30 minút po cvičení existuje metabolické okno, v ktorom telo potrebuje okrem hydratácie aj zmes sacharidov (na obnovenie zásob glykogénu) a bielkovín (na ochranu svalov). Isostar vám pomôže skrátiť obdobie zotavenia po námahe.

Tyčinky s vysokým obsahom bielkovín Isostar25% sú bohaté na bielkoviny (25%) s bohatým obsahom vitamínov: B1, B2, B6, C, E a PP, ktoré napomáhajú rozvoju fyzickej sily a svalov. Môžu sa konzumovať (spolu s nápojom) počas cvičenia a 15 minút po ich ukončení. Sú k dispozícii v dvoch variantoch: Jahody a arašidy (133 kcal/35 g/bar)

Základné energetické tyčinky Isostar (125 kcal/35 g) sú vynikajúce vegánske energetické tyčinky nalačno. Sú vynikajúcim zdrojom ovocných sacharidov (62,3% datľovej pasty, 15% celých ovsených vločiek) a obsahujú tiamín (vitamín B1) s dôležitou úlohou v energetickom metabolizme. Môžu sa konzumovať pred alebo počas tréningov alebo súťaží. Sú k dispozícii v dvoch variantoch: banány alebo Kakao.

Všetky nájdete v veľké reťazce supermarketov, obchody so športovým vybavením, vybrané fitnes alebo športové haly, DM a online obchody, na www.nutrivita.ro

Doplnky výživy by nemali nahrádzať vyváženú stravu a zdravý životný štýl. Konzumujte pestrú a vyváženú stravu a zdravý životný štýl.

Zistite viac na www.nutrivita.ro, výhradný dovozca a fb/IsostarRomania.

RADA ISOSTAR

Športuješ? Nezanedbávajte svoju stravu! (Antonela Manac, viacnásobná národná šampiónka v triatlone)

sacharidy. Počuli ste už o cestovinovej párty pred veľkou športovou udalosťou? Nie je to len legenda medzi športovcami, ale aj konkrétne nutkanie pripraviť účastníkov súťaže. Je to preto, že sacharidy sú čarovnými slovami v športovej výžive. Počas cvičenia sú rýchlym zdrojom energie. Uprednostňujú sa komplexné sacharidy, tj celozrnné múky. Glukóza v nich dodáva svalom potrebnú energiu. Telo si môže ukladať iba malé množstvo glukózy, rezervy, ktoré sa okamžite spotrebujú pri intenzívnom cvičení, takže je dôležité rýchlo doplniť zásoby sacharidov.

bielkoviny. Bielkoviny sú nevyhnutné pre svalovú hmotu. Potravinami bohatými na bielkoviny sú ryby, mäso alebo sója (rastlinné bielkoviny). Ak držíte bielkovinovú stravu, nezabudnite piť veľa tekutín, iba tak sa dajú zvyšky bielkovín vylúčiť z tela obličkami.

lipidy. Lipidy vám dodajú energiu a podieľajú sa na mnohých metabolických procesoch. Potraviny najbohatšie na lipidy sú oleje, tuky, maslo, syry. Ideálne jesť v malých dávkach, ako sú jednoduché uhľohydráty (cukor), ak vám záleží na postave a chcete mať svalové hmoty, nie tuky.

Ako zdroj energie sa môžu tiež použiť mastné kyseliny (lipidové zložky). Pochádzajú z tukového tkaniva a nahrádzajú sacharidy pri predlžovaní a zmierňovaní intenzity cvičenia. Ak cvičenie trvá 30 minút, iba 10% energie dodajú lipidy. Ak to trvá 3 a pol hodiny, 60% energie pochádza z lipidov.

Odporúčajú odborníci v období intenzívnej fyzickej námahy stravu s menším obsahom tukov a zložitejšími sacharidmi (cestoviny, ryža)? Počas cvičenia potrebujú svaly „palivo“, tj glukózu a/alebo mastné kyseliny, ktoré telo premieňa na mechanickú energiu.

Glukóza sa v tele ukladá vo forme glykogénu, vo svaloch a pečeni. Zásoby glykogénu sú malé (250 - 400 g) a prakticky sa vyčerpajú po 30 - 90 minútach cvičenia (v závislosti od ich intenzity). Pokles cukru v krvi sa pociťuje ako hlad alebo ako pocit „úniku“.

Vynikajúcim zdrojom jednoduchých (rýchla energia) a komplexných sacharidov (pomalé uvoľňovanie v priebehu času) sú energetické alebo proteínové tyčinky od spoločnosti Isostar, lídra v oblasti športovej výživy v Európe už viac ako 40 rokov. Sú vyrobené výhradne z potravinových prísad a pomáhajú vám zvýšiť vašu vytrvalosť jednoduchým a pohodlným spôsobom.