Ern; Fórum o zdravej výžive tibetskej medicíny

zdravej výžive

Člen od 10.03.2010
3 príspevky (ø0/deň)

Dobrý deň, keďže trpím syndrómom dráždivého čreva, teraz sa pomocou tibetskej medicíny snažím dostať bolesti brucha pod kontrolu.
Za to som dostal zoznam vecí, ktoré môžem jesť a ktorým by som sa mal vyhnúť.

Bohužiaľ, absolútne nie som zelenina a vlastne neviem, čo mám variť. Možno máte jeden alebo druhý recept! Určite by som ti bol veľmi vďačný!:)

Všeobecne by som sa mal vyhýbať teplým, korenistým a mastným jedlám.

všetky mliečne výrobky
alkoholu
Mastné mäso
kyslé jedlo
morské plody
mastné jedlo
čokoláda
korenené jedlá
Vyprážané jedlo
cukrový sirup
baklažán
avokádo
Marhule
zeler
Sušené ovocie
slivka
cesnak
Baránok
Konské mäso
Vajcia
Glutamát
sóda
pripálené alebo silno grilované jedlo
Potraviny obsahujúce droždie
Ryby najmä lososy
klobása
olej
Gaštany
Rettig/reďkovky
orech
Králičie mäso
citrón
Žihľava
šunka
saláma

Sójové a ryžové mlieko
Zelený a jazmínový čaj
rukola
čakať
strukoviny
petržlen
hruška
Huby
Zemiaky
ananás
Biele mäso
paradajky
ryža
bochník
Grapefruit
banán
čerstvé ovocie
uhorka
Mrkva
obilnina
ovsené vločky
Ovsené chleby