Ern; vedenie - Neumarkt Apotheke

Nič neovplyvňuje naše zdravie rovnako ako naša strava. Čo to však vlastne zdravé stravovanie je? Je pre každého rovnaké správne a zdravé?

neumarkt

Naše telo potrebuje veľmi odlišné živiny v závislosti od situácie v živote. Tehotné ženy osobitne potrebujú vitamíny a špeciálne stopové prvky, športovci, ktorí si chcú vybudovať svaly, potrebujú stravu bohatú na bielkoviny a nízkotučné jedlá a starší ľudia majú na zdravú výživu odlišné nároky ako mladí ľudia. Dôvody, prečo sa starať o zdravé stravovanie, sú rovnako rozmanité ako rady.

Naše poradenské služby

My vo vašej lekárni sme pripravení pomôcť vám nájsť optimálnu stravu pre vás - bez ohľadu na to, či chcete schudnúť, trpieť alergiami, syndrómom dráždivého čreva alebo dokonca mať cukrovku. Vďaka individuálnemu výživovému profilu zabezpečujeme, aby ste boli vy a vaše telo optimálne zásobení všetkým, čo je dôležité pre zdravý život.

Okrem našich špeciálnych poradenských služieb pre tehotné ženy a diabetikov vám ponúkame kontrolu vitamínov, ktorá kontroluje, ako môžeme zlepšiť váš prísun vitamínov.

Okrem toho pre vás vypočítame vašu individuálnu potrebu kalórií a váš BMI (= index telesnej hmotnosti), aby ste presne vedeli, koľko energie vaše telo potrebuje a či máte kilogramov alebo dvoch príliš veľa. Individuálne požiadavky na kalórie sa líšia v závislosti od veku a pohlavia. Muži kvôli vyššej svalovej hmote konzumujú viac kalórií ako ženy a mladší ľudia konzumujú viac kalórií ako starší.

Budeme s vami diskutovať o štruktúre zdravej výživy: 55% vašich energetických požiadaviek by malo pochádzať zo sacharidov, 15% z bielkovín, 30% z tukov. Každý z týchto stavebných prvkov závisí od správneho zloženia - sacharidy z celozrnných výrobkov sú cennejšie ako rafinovaný cukor, kvalitné rastlinné tuky sú lepšie ako živočíšne tuky.

Podľa vášho profilu pre vás zostavíme nízkoalergénnu stravu - bez ohľadu na to, či trpíte intoleranciou laktózy, celiakiou alebo akoukoľvek inou potravinovou alergiou.