Éterické oleje krása, relaxácia a zdravie; Vitálna reflexia
Aromaterapia, ktorá je určená na relaxáciu tela a duše, je založená na aktívnych princípoch rastlín, ovocia, dreva atď. Skrátka: milióny kvetov v maličkej fľaštičke. Predstavte si: musíte vydestilovať tonu ružových lístkov, aby ste získali 30 ml fľašu esencie. Používajú sa kvety ako rozmarín, mäta alebo orchidea, ale aj pižmo, sladké drievko alebo čajovník.
Ako to funguje?
Aby éterické oleje pôsobili blahodárne, musia preniknúť do tela (absorpciou, trením, masážou alebo vdýchnutím). Získané látky sa potom šíria krvou do centrálnej úrovne.
Príjemne voňajúce esencie môžete využívať rôznymi spôsobmi: masážami, relaxačnými kúpeľmi, inhaláciami, odparovaním v osviežovačoch vzduchu, fumigáciami, kompresiami alebo vnútorným podaním.
Masáž: na kombináciu aromaterapie s masážou sa použilo použitie éterických olejov do masážnych výrobkov. Esenciálne oleje sa nepoužívajú priamo na pokožku, pretože môžu vyvolať vedľajšie účinky, ako sú podráždenie alebo alergie. Existujú výnimky ako levanduľa a čajovníkový olej. Výrobky na báze špeciálnych príchutí sa však pri masáži používajú ako ďalšia podpora relaxácie.
Mnoho masážnych terapeutov a masážnych terapeutov používa éterické oleje kvôli ich liečivým vlastnostiam. Typ zvolenej masáže - relaxačnej, kozmetickej alebo terapeutickej - závisí od potrieb každej z nich. Podľa požadovaného efektu si môžete zvoliť: orchideový olej na relaxáciu, ružový olej na zmyselnú masáž, borovicový olej na osvieženie. Mrkvový olej je tiež indikovaný na citlivú pokožku, najmä na starostlivosť o ňu.
Kúpeľ: výhody éterických olejov nájdete pomocou aromatického kúpeľa. Podporuje otváranie pórov, elimináciu nečistôt a odumretých buniek, ale aj redukciu kožného mazu. Para tiež stimuluje krvný obeh na povrchu epidermis a zjemňuje pokožku, čo vedie k lepšej hydratácii.
Pre väčšiu účinnosť je dôležité vopred zmiešať éterické oleje s rozpúšťadlom (tekuté mydlo, sprchový gél, pena do kúpeľa atď.). V opačnom prípade sa oleje sústredia na povrch vody a môže dôjsť k podráždeniu pokožky. Vo vonnej vode sa odporúča zostať asi 20 minút.
Rovnako ako v prípade masáže môže byť aromatický kúpeľ niekoľko druhov: relaxačný (levanduľový alebo harmančekový), kúpeľ na chudnutie (céder, pelargónia, cyprus), kúpeľ s tonizujúcim účinkom (rozmarín, mäta), afrodiziakálny kúpeľ (ylang- ylang, santalové drevo), kúpeľ s antiperspiračným účinkom (terpentín).
Odparovanie: existuje niekoľko metód, pomocou ktorých sa môžu vo vzduchu šíriť prchavé esencie: zariadeniami založenými na elektrickom prúde, plameni alebo tlaku vzduchu. Okrem liečebných účinkov na telo - relaxácie a dobrej nálady - môžu éterické oleje uvoľňované do atmosféry eliminovať nepríjemné pachy tabaku alebo varených jedál, „revitalizovať“ okolitý vzduch.
Požitie: Táto metóda používania éterických olejov vyžaduje veľkú opatrnosť. Iba lekár je schopný predpísať tento typ podania. Spravidla možno kvapku éterického oleja zmiešať s čajovou lyžičkou medu.
Prečo sa vás aromaterapia chorôb „zbavuje“
Aromaterapia alebo použitie éterických olejov je prírodným riešením relaxácie aj liekom na rôzne zdravotné problémy: stres, migrény, depresie, obezita, celulitída, škvrny na pokožke, poškodené a suché vlasy, menopauza atď. .
Tu uvádzame niektoré z priaznivých účinkov používania éterických olejov:
boj proti únave a fyzickému vyčerpaniu;
zaháňa smútok, depresie a každodenný stres;
lieči vypadávanie vlasov a plešatenie;
zlepšuje sexuálny život, zlepšuje problémy s erekciou, bolestivé pohlavné styky, frigiditu atď., pretože pôsobí ako afrodiziakum;
upokojuje strach, paniku, úzkosť a úzkosť pred skúškou;
lieči žihľavku, svrbenie a iné kožné ochorenia;
môže znížiť hladinu cholesterolu;
lieči problémy spojené s menopauzou: opuchnuté kĺby, návaly horúčavy, depresie, priberanie na váhe;
pomáha zhodiť nežiaduce kilogramy spaľovaním tukov a odstraňuje celulitídu masážou;
lieči bolesti svalov, menštruácie, kĺbov a nervov.
Éterické oleje pre deti
Pre deti sa odporúča množstvo výrobkov na báze éterických olejov. „Spravidla sa používajú oleje zo šalvie, kôpru, tymianu, levandule, bazalky. Nemalo by sa prekročiť 15 kvapiek éterického oleja každý deň, “vysvetľuje pre www.copilul.ro Alexandru Costescu, špecialista na fytoterapiu v kancelárii Hofimed v Bukurešti. Avšak v prípade detí mladších ako 3 roky sú tieto silné esencie indikované až po konzultácii s lekárom.
Aromatické oleje môžu byť spomínanými metódami (relaxačný kúpeľ, odparovanie, masáže atď.) Použité na liečbu niekoľkých problémov:
Miešanie: po večernom kúpeli vmasírujte dieťa 3 - 4 kvapkami éterického oleja kombinovaného s harmančekom a levanduľou alebo môžete túto zmes naliať do vody do kúpeľa. Uvoľní sa a ľahšie zaspí.
Nočné pomočovanie („nočné pomočovanie“): U detí starších ako 5 rokov sa tento problém lieči pomocou cyprusového éterického oleja. Dvakrát denne trieť základňu chrbtice dvoma kvapkami cyprusového oleja zmiešaného s dvoma kvapkami rastlinného oleja.
Prechladnutie a chrípka: Deťom starším ako 10 rokov sa podáva vnútorne jedna alebo dve kvapky mätového éterického oleja zmiešaného s čajovou lyžičkou medu. Zvonka tiež môžete dieťaťu masírovať hrudník a krk eukalyptovým, mätovým alebo ďatelinovým olejom.
Dôležité odporúčania pred použitím éterických olejov
Dávkovanie. Neodporúča sa prekračovať dávky uvedené v písomnej informácii pre používateľov alebo váš lekár. Éterické oleje sa nepoužívajú v čistom stave a je veľmi dôležité ich zriediť v neutrálnom rastlinnom oleji.
Tehotná žena. Je lepšie nepoužívať éterické oleje počas tehotenstva, ani ak dojčíte. Ak sa rozhodnete uchýliť sa k tomuto prírodnému prostriedku, vyhľadajte najskôr lekársku pomoc.
Alergie. Pred použitím éterických olejov ich najskôr otestujte na prste alebo na vnútornej strane ramena. Zrieďte kvapku esencie v troche neutrálneho rastlinného oleja a vmasírujte malý kúsok kože. Naneste obväz na vrch a počkajte niekoľko hodín. Ak nevidíte žiadnu reakciu, môžete použiť tento olej. Esencie, ktoré najčastejšie spôsobujú alergie, sú: divoká mäta, citrón, rozmarín, arnika, kôpor, verbena atď.