Existujú riziká alebo nevýhody bieleho šumu ako upokojujúceho prostriedku?

Zistili sme, že biely nos je mimoriadne účinný pri upokojení nášho 5-týždňového syna. Hlasný biely šum (okolo 60 decibelov) ho upokojí, keď je unavený a plače. Ak okolo neho počas spánku hráme jemný biely šum (40 - 50 dB), je oveľa menej pravdepodobné, že sa po prebudení úplne prebudí.

Mám však niekoľko obáv:

Spôsobuje biely šum niekoľko hodín každý deň poškodenie sluchu? Zaisťujeme, aby trvalý objem bol vždy pod 60 dB, čo je pod úrovňou akejkoľvek poruchy sluchu. Pokušením však je udržiavať ho v chode vždy, keď spí, a ak dlhodobá konštantná hlasitosť a nepretržitý zvuk môžu nájsť žiadne údaje, môžu to poškodiť sluch dieťaťa.

Bude to barľa, ktorú bude potrebovať na spánok, aj keď je oveľa starší? Na jednej úrovni by to nebolo také zlé, pretože jeho nasadenie je mimoriadne jednoduché (stačí si zapnúť aplikáciu pre iPhone). Nerád by som však všetko sťažoval.

Niekto so skúsenosťami alebo znalosťami? Jediná štúdia, v ktorej som našiel potkany vystavené hluku po celý deň, predvídateľne oneskorilo ich schopnosť rozpoznávať ďalšie zvuky. Ale zjavne to nepoužívame takmer stále.

odpovedať

Nie som ani lekár, iba inžinier, ale:

60 dB nemôže poškodiť váš sluch. 85 dB po dobu 8 hodín denne je bezpečná hranica pre dospelých a 60 dB je od nej veľmi, veľmi ďaleko.
Ak používate biely šum niekoľko desiatok minút, je ťažké uveriť, že spôsobuje stres alebo psychickú ujmu. Myslím si, že akýkoľvek nepretržitý zvuk je zlý, ak je príliš hlasný a/alebo trvá hodiny. Biely šum je prirodzený šum. Napríklad, ak bývate pri vodopáde, budete vždy počuť biely šum:-).
Na túto tému bol vykonaný prieskum, napríklad http://scholar.google.com/scholar?hl=fi&q=white+noise+infant
Nerobte si starosti, ak vaše dieťa pri zaspávaní zvykne počuť biely šum. Rovnaký problém je s pitím materského mlieka alebo vody z fľaše, rozprávaním príbehov, spievaním piesní atď. Zbavenia sa tohto zvyku bude trvať nanajvýš niekoľko dní alebo týždňov. Napríklad naše dieťa dostalo fľašu s vodou na pomoc so spánkom. Trvalo mi pár dní, kým som sa naučila spať bez nej. Samozrejme týchto pár dní bolo nepríjemných:-).

Nie som vedec ani lekár, ale verím, že počuli biely lom v maternici 9 mesiacov (minimálne 4 mesiace). A vzhľadom na to, že väčšina z nás zaspala ako dojča s akýmsi hlukom (hudobná skrinka, rádio, uspávanky matky, mobilný telefón atď.). Pochybujem, že bez nebezpečných hodnôt DB by došlo k poškodeniu bielym šumom.

(Pracoval som tiež v kanceláriách, ktoré čerpali biely šum 8 hodín denne. Aspoň si OSHA myslí, že je to pre nás dospelých v poriadku.)

Nemôžem hovoriť o skutočnej strate sluchu, ale štúdia, ktorú citujete, jednoznačne naznačuje, že máte pravdu. (Myslím, že hovoríte o tejto štúdii, abstrakt v skutočnosti veľa nepokrýva, ale zdá sa, že to naznačuje. že hluk je náročný, je brzdený prebytkom bieleho šumu).

Biely šum je neuveriteľne efektívny pri upokojovaní detí, ale táto účinnosť sa časom znižuje (podľa Best Baby on the Block je najúčinnejšia v prvých troch mesiacoch po narodení (známy ako „štvrtý trimester“)).
Všetko, čo sa nadmerne používa, sa stane pre vaše dieťa spánkom. V tomto prípade je to dosť neškodné - biely šum sa ľahko reprodukuje a je celkom neškodný, ale pri nadmernom používaní sa stáva barlou. Najlepšie je vždy nechať dieťa zaspať samé.

V mojom konkrétnom prípade sme na upokojenie divého zvieraťa použili biely šum a hudbu, ale vždy sme nechali naše deti zaspať „bez pomoci“ (nedržané, nespiace pri kŕmení, iba mierne množstvo hluku v pozadí) (Poznámka: Nemáme „pokojnú miestnosť“, ticho môže byť aj barlou)).

Aby ste sa vyhli barlám, je najlepšie počkať, kým dieťa zaspí, a potom ich umiestniť do postieľky.

Zmeralo sa, že vnútromaternicové hladiny zvuku sú medzi 72 dB a 88 dB. Pre nás to začne znieť hlasno okolo 75 dB. Poškodenie sluchu je spôsobené pokračujúcou expozíciou zvuku nad 85 dB. Znie to, akoby boli deti nejako chránené pred úrovňami hluku, ktoré by nás mohli rušiť alebo poškodiť.

V maternici je však stredné ucho (na rozdiel od vonkajšieho) naplnené tekutinou. Sluchový mechanizmus je vedený hlavne kostným vedením, čo vedie k silnému tlmeniu zvukov vyššej frekvencie - 20 - 30 dB. Plody sú polstrované; Bábätká nie sú. Biely šum sa vyznačuje rovnakým výkonom na všetkých frekvenciách.

Bez ďalšej dôkladnej analýzy mechaniky sluchu plodu v porovnaní s malými deťmi by sme mali byť opatrní pri vystavení detí vysokej hladine hluku. Hráme sa tu s ohňom.

Intrauterinné sluchové mechanizmy: ako predtým, ale s konečným číslom = 8899910

Biely šum: pozri článok Wikipedia.

Spánková deprivácia bola spojená s poruchami správania u detí a s mnohými stavmi u dospelých, vrátane infarktu myokardu a obezity. Nedostatok spánku zvyšuje hlad. Nemám žiadne citáty, ale som lekár a zúčastnil som sa mnohých prednášok významných profesorov spánkového štúdia. Tiež si myslím, že väčšina z nás by súhlasila s tým, že keď sme unavení, jeme viac harabúrd. Bola by som šťastnejšia, keby moje dieťa spalo s bielym šumom, ako keby vôbec nespalo. Samozrejme, v ideálnom svete by naše deti mohli magicky zaspať podľa ľubovôle, ale vy ste jedni z mála, keď máte také deti.

Prečítajte si knihu Normana Doidgea Mozog, ktorý sa sám mení. Práca Merzenicha naznačuje, že biely šum môže byť v kritickej fáze vývoja mozgu veľmi škodlivý. Príslušné informácie začínajú na strane 74.

Dojčatá sú vychovávané v neustále hlučnom prostredí. Vždy je tam nejaký hluk, “hovorí. Biely šum teraz prichádza všade od fanúšikov v našej elektronike, klimatizáciách, ohrievačoch a motoroch automobilov. Ako by taký zvuk ovplyvnil vyvíjajúci sa mozog? Pýtal sa sám seba Merzenich.

Na testovanie tejto hypotézy jeho skupina vystavila mláďatá potkanov pulzom bieleho šumu počas ich kritickej fázy [vývoja mozgu u dojčiat] a zistila, že kôry mláďat [mozgov] boli zničené.

„Zakaždým, keď máte pulz,“ hovorí Merzenich, „vzrušujete všetko v sluchovej kôre - každý neurón.“ Toľko páliacich neurónov vedie k masívnemu uvoľňovaniu BDNF [hormónu]. A ako predpovedal jeho model, táto expozícia predčasne končí kritickú fázu. Zvieratám zostávajú nediferencované mozgové mapy a úplne náhodné neuróny, ktoré sa zapínajú každou frekvenciou.

Merzenich zistil, že tieto mláďatá potkanov, rovnako ako autistické deti, boli náchylné na epilepsiu a pri vystavení normálnej reči mali epileptické záchvaty ... Merzenich mal teraz svoj zvierací model autizmu.

Posledné štúdie skenovania mozgu teraz potvrdzujú, že autistické deti skutočne spracovávajú zvuky abnormálnym spôsobom. Merzenich verí, že nediferencovaná mozgová kôra pomáha vysvetliť, prečo majú ťažkosti s učením, pretože dieťa s nediferencovanou mozgovou kôrou venuje pozornosť veľmi ťažko. Keď boli tieto deti požiadané, aby sa sústredili na jednu vec, zažívajú vzmáhajúci sa bzučiaci zmätok - jeden z dôvodov, prečo sa autistické deti často sťahujú zo sveta a vytvárajú si ulitu. Merzenich sa domnieva, že rovnaký problém, v miernejšej podobe, môže viesť k častejším poruchám pozornosti.

Výňatok je z „Mozgu, ktorý sa sám mení“, autor Norman Doidge, revidované vydanie z roku 2010, Scribe Publications Pty Ltd, strany 81 - 82.