Exkluzívne! Ako Andreea Marin schudla a prečo bola v Turecku na detoxikácii! DEPA
Andreea Marin priznáva, že až potom, čo si uvedomila, že má zdravotné problémy, kritickú fyzickú nerovnováhu, túžila takmer každý deň športovať, držať kontrolovanú stravu a ísť rovno do Turecka, do známeho komplexu v Bodrume, kde nasledovala detoxikačné terapie. Neustále za asistencie najlepších odborníkov. Tu je príklad, ako sa snaží znovu získať rovnováhu.
Stres posledných mesiacov po rozvode, vyčerpávajúca práca a chaotická strava sa podpísali na všeobecnom zdravotnom stave Andreea Marin, nielen na jeho postave.
Keď si uvedomila, že čelí skutočným zdravotným problémom, hviezda sa rozhodla obrátiť na špecialistov, ktorí jej pomôžu vrátiť sa k svojej bývalej postave a znovu získať rovnováhu emocionálne i fyzicky, a až potom ako vedľajší účinok, schudnúť.
Andreea Marin v exkluzívnom rozhovore nám hovorí, aké terapie v Turecku absolvoval, čo robí teraz, keď sa vráti do krajiny, a vysvetľuje, aké má doteraz výsledky.
Aký bol okamih, ktorý vás motivoval začať túto sériu procedúr a fitnes?
Andreea Marin: Ten, v ktorom som si uvedomil, že mám zdravotný problém, nie momentálnu situáciu, v ktorej som sa vymkol spod kontroly nad stravou. Metabolická porucha spôsobená stresom, obavy z novej etapy môjho života a môjho dieťaťa, mesiace práce bez potrebného spánku na vyváženie rovnováhy.
Tiež chaotické stravovanie, bez určitej disciplíny, najmä počas turné po mesiaci a pol, v ktorom sme cestovali po celej krajine a zobrali si, čo sa dalo, z letiska alebo čerpacích staníc pozdĺž trasy, problém súvisiaci s imunitou na toto všetko a pohľad- tak sme sa dostali k nerovnováhe v kritickom bode.
Môže sa to stať každému v ťažkých časoch a je dobré si uvedomiť, že nie je normálne sa nepreberať, najmä keď chodíte cvičiť takmer denne a svoju stravu kontrolujete pomocou odborníka na výživu, ako som to robil aj ja, pretože som nezostal nič.
Zvážil som teda, že musím starostlivo preanalyzovať svoje zdravie, mal som starostlivosť o odborníkov z kliniky Provita, a tak som si uvedomil, že mám dobrú intuíciu: šport a strava nestačili.
Išiel som do Istanbulu do nemocnice Acibadem za ďalšiu analýzu a radu, a tým vykryštalizovala potrebu pomôcť môjmu telu v podobe „pozitívneho šoku“: vyváženie pomocou hlbokej detoxikácie.
Nakoniec sme dorazili na úžasné miesto, do zdravotného strediska v komplexe Babylonské záhrady v Bodrume, kde som 10 dní sledoval program Master Detox, ktorý zmenil môj pohľad na to, ako sa mám starať nielen o svoju stravu a nielen na chvíľu, ale všeobecne, ale aj o svoje telo pre zdravie, nielen pre vonkajší vzhľad, aj pre moju myseľ a dušu.
Čo konkrétne ste použili? Čo ste vylúčili zo stravy?
V dňoch detoxikácie som prakticky nejedol nič a vrcholom je, že som nebol hladný! Každú hodinu a pol som pil špeciálne polievky a džúsy s vysokým výživovým príjmom, podľa receptov úžasných Cisem Cakir, špecialista na výživu a surovú stravu centra, ktoré som si jednoducho zamiloval.
Úplne zmenila svoj život a je pre mňa príkladom, ktorý by som mala nasledovať, odišla do USA a stala sa šéfkuchárkou Raw Food na prestížnej škole v New Yorku. Potom veľa prečítala o Hippokratovom inštitúte na Floride. toxíny, ktoré napádajú naše telo našou vôľou, pretože každý deň konzumujeme chemikálie na chlebe, pijeme tie najškodlivejšie nealkoholické nápoje, ktoré vytvárajú závislosť kvôli látkam, ktoré obsahujú, to je presne to, čo chcú tí, ktorí tieto odvetvia prevádzkujú .
Navyše tým, čo konzumujeme, vytvárame v tele priestor na ukladanie odpadu, ktorý sa stáva prostredím priaznivým pre choroby a rakovinu, najmä.
V Bodrume som sa naučil veľa dobrého, od receptov, ako nahradiť škodlivé jedlá nadmerným množstvom cukru alebo chemikálií, až po to, ako si môžem sadiť do organickej pôdy určitú zeleninu alebo zeleninu, ktorú potom uvarím alebo pripravujú džúsy bohaté na minerály, enzýmy, vitamíny.
Naučil som sa zháňať náhrady, napríklad vypijem mandľové mlieko, ktoré si pripravím za pár minút, je také chutné a nepotrebujete nič iné ako veľký pohár čerstvých mandlí uchovávaných vo vode cez noc, mixér a prípadne agávový sirup, ak ho chcete prírodne osladiť.
Po návrate domov mám výhodu: spolupracujem s centrom Infrafit kde teraz v Rumunsku robím jedinečnú terapiu na zmenu metabolizmu, pretože pocit hladu je ten, s ktorým bojujete, keď sa snažíte schudnúť, ale aj spolupráca s reštauráciou Gargantua, kde sa varí surová strava, ma veľa využila na príjem doma ráno všetky jedlá dňa zabalené v týždňoch pred detoxikáciou, kedy bolo potrebné pripraviť telo predovšetkým vzdaním sa bielkovín: mäso, mliečne výrobky a vajcia.
Ak neviete, ako variť chutne iba na základe zeleniny, zelene a ovocia, je takmer nemožné odolať.
Cukor, kokaínové jedlo
Povedzte nám, prosím, niekoľko jednoduchých a užitočných vecí, ktoré ste sa naučili a zmenili vo svojej vlastnej kuchyni. Musíte niekde začať, nie?
Samozrejme, že je dobré a zmenu robiť postupne, nemôžete byť úspešní, ak zmeníte všetko naraz, najmä ak to chcete urobiť aj pre svoju rodinu. Napríklad vezmite z kuchyne všetok cukor, či už je to biely alebo hnedý.
Videl som na jednom zo seminárov v Bodrume film o škodlivých účinkoch cukru a chemikálií, cukor sa nazýva aj „potravinový kokaín“ a jasne som pochopil výhody jeho nahradenia napríklad agávovým sirupom alebo organickým medom.
Potom som pochopil, čo to znamená piť zásaditú vodu s hodnotou pH blízkou 10, ktorá je nevyhnutná na to, aby vaše telo dokázalo vyčistiť a vyvážiť agresiu toľkých kyslých produktov, ktoré konzumujeme.
A je to jednoduché: zásaditú vodu získate tak, že vylisovanú šťavu z polovice citróna dáte do litra a pol čistej vody s najlepším možným obsahom PH, čo je potrebné skontrolovať na štítku, ale buďte opatrní - voda zostane zásaditá, ak zostane vo fľaši, nie v plastovej nádobe.
Namiesto citrónu môžete použiť buď čajovú lyžičku sódy bikarbóny, alebo alkalické kvapky z lekárne, ktoré obsahujú veľa minerálov, alebo jablčný ocot. Napríklad vypite veľký pohár ráno najmenej 15 minút pred raňajkami a okamžite uvidíte účinok.
Ak je 75 percent stravy zásaditých a iba 25 percent kyslých - v oboch „táboroch“ je zoznam potravín - je zmena vo všeobecnom zdravotnom stave zásadná. Čo ešte môžete v kuchyni nahradiť: napríklad soľ, skúste použiť himalájsku soľ, ktorá je oveľa bohatšia na živiny, ktoré naše telo potrebuje.
Pretože je toho veľa, čo je možné povedať a je ťažké všetko zhrnúť do rozhovoru, dám vám nejaké kľúčové slová a pozývam vás, aby ste si o nich vyhľadali informácie, vysvetlím ich neskôr, krok za krokom, na svojich stránkach a facebooku, dôležité je vedieť, že výhody ich použitia v potravinách sú obrovské: pšeničná tráva, psyllium, spirulina, goji, ľanové semiačka, peľ, ryžový papier.
Nedávno som zjedol najlepšie surové sarmale zvané durum, zabalené v listoch ryžového papiera držaných 2 minúty vo vode a obsah obsahoval zmes avokáda, petržlenu, kôpru, paradajok, červenej cibule, všetko najemno nakrájané a zviazané olivovým olejom, zmiešané s himalájskou soľou, červeným, čiernym a žltým korením - oboje, bez nutnosti ďalšieho spracovania, všetko prírodné, dobrota!
Buďte labužníci?
Nie, ale dobré jedlo je jedným z pôžitkov života a musíte sa naučiť povedať stop, vyberať, variť na prírodných výrobkoch, žijeme v časoch, keď je všetko nabité chemikáliami, balené, polopripravené, syntetizované, vzdialili sme sa od prírody a skutočných potrieb nášho tela, a preto čoraz odolnejšie čelí chorobám, je agresívny, revoltuje.
Naše deti sú zoči-voči utrpeniu a chorobe oveľa slabšie, ako sme boli kedysi, a pýtame sa, prečo. Je čas znovu sa naučiť starať sa o seba a od malička dávať najmenším správny smer.
Kurzy detoxikácie, jogy a varenia
Komplexný detoxikačný program, ktorý zmenil vašu postavu a zdravie, neznamenal iba špeciálnu stravu, však? Z čoho to pozostávalo?
Samozrejme nie, znamenalo to tiež jogu v skorých ranných hodinách na tráve, keď nohy cítili rosu úsvitu a stratili z dohľadu modré more, tréning pilates, aerobik, vodnú gymnastiku, detoxikáciu hrubého čreva a čriev, kde tu zostávajú roky uložené v nás ohrozujú naše zdravie, rôzne masáže z jedného dňa na druhý, turecké kúpele a detoxikácia pokožky, sauna, ozónová terapia (vaša krv je obohatená o ozón a znovu zavedená do tela, aby sa oživil krvný obeh, čo v skutočnosti znamená život), drenáž lymfatické, semináre pre výživu, dokumentárne filmy o zdraví sledované v kine, kurzy varenia, skrátka seriózne spoznávanie nového spôsobu života.
Aké sú zatiaľ výsledky?
Nájdenie rovnováhy po emočnej aj fyzickej stránke a opätovné uvedenie do normálneho zdravotného stavu. Ako vedľajší účinok chudnutie.
Ako pokračujete v novom životnom štýle v Rumunsku? Ako sa podporujete?
Ísť do Slovná trieda za všetko, čo fitness znamená. Na všetko, čo robím, je dohliadané Anca Bucur, ten, ktorý tento rok získal titul Miss Fitness Universe v Amerike.
Zakaždým ma to vyčerpáva tréningom na váhe, skákaním a gymnastickými loptami.
Potom zavolajte InfrafitX, revolučný systém, akoby vyšiel z filmov SF, ktorého cieľom je vyvážiť metabolizmus, telo potom spaľuje viac tukov, ako to zvyčajne robilo.
Čo je nakoniec konečný cieľ?
Naučila som sa žiť krásne a dôstojne až do konca.
Jeseň klope na dvere. Uvidíme sa na fľaši, ako sa povráva?