Šťastní v Dortmunde Phoenixsee
Maike prichádza na tréning EMS s pevne stanovenými cieľmi. Chce spevniť chrbát a schudnúť. Podáva správy o svojich skúsenostiach.
Čo ste plánovali urobiť pre svoj tréning a ako ste sa dostali k tréningu EMS?
Už od začiatku som mal na pamäti stanovené ciele: Už dlho som sa snažil bojovať proti svojim sťažnostiam Bedrová oblasť urobiť niečo navyše, čo som chcel stratiť váhu - 8 „kancelárskych libier“ muselo urgentne ísť opäť dole. Telocvičňu som už chvíľu skúšal, ale bol som príliš nedôsledný a nejako som vlastne nemal ani potuchy o tom, čo vlastne robím. Vysvetlenia a pokyny poskytnuté trénermi mi tiež veľmi nepomohli. Mala ma kolegyňa „EMS“ odporúčané. Chvíľu s tým trénovala a mala rovnaké ciele ako ja. Povedala mi, že po veľmi krátkom čase už nemala žiadne sťažnosti na chrbte a bolo tiež evidentné, že už trochu schudla. Zorganizoval som skúšobný tréning v štúdiu, ktoré je vzdialené asi 10 minút chôdze od našej práce. Po prvom tréningu som rovno podpísal zmluvu. Bol som ohromený. Všetko mi bolo šité na mieru! The Tréner a atmosféra v Štúdio boli proste super. Moja výhoda: Všestranná podpora, kompetentní špecialisti a veľa motivácie.
Aké úspechy ste dosiahli? Čo ste zmenili?
Od 7. októbra 2015 trénujem pravidelne, raz týždenne, 20 minút s EMS v Dortmunde Phoenixsee. Takže je to už takmer 7 mesiacov. Pracujem aj s ponúkanými doplnkami výživy a stravujem sa podľa výživových odporúčaní štúdia. Medzitým som dokonca prekonal svoje ciele:
| Strata telesného tuku v kg | - 10.4 |
| Nárast svalovej hmoty v kg | + 1.2 |
| Stabilita kufra | Zlepšenie stability v brušných, chrbtových, panvových a bedrových svaloch |
| Bolesť v hornej a dolnej časti chrbta | Už žiadne sťažnosti, ani v pokoji, ani pri fyzickej aktivite |
Záver Maike
Cítim sa ako znovuzrodený po každom tréningu a pri každej jednotke sa veľmi potím. Úspechy ma robia šťasný. Určite chcem pokračovať a určite môžem tréning odporučiť!