Expozícia slnka a batoliat - riziká a riešenia

Vysoké teploty a slnečné dni dávali zelenú dlhým prechádzkam v parku s najmenšími a hraniu sa vonku. Slnečné svetlo, ktoré môže byť rovnako užitočné pre fixáciu vápnika v kostiach, môže byť rovnako škodlivé pre citlivú pokožku malých detí.

Deti do dvoch rokov, viac vystavené rizikám

Prečo sú deti viac vystavené škodlivým účinkom slnečného žiarenia? Štúdie a experimenty pediatrov ukázali, že v prvých dvoch rokoch života nie je detská pokožka pripravená chrániť sa pred slnečným žiarením kvôli nízkej hladine melanínu, pigmentu, ktorý chráni pred ultrafialovým svetlom. Lúče navyše útočia na pokožku ľahšie, pretože je tenšia ako dospelí, takže sa dostávajú do melanocytov, buniek zodpovedných za produkciu melanínu, a tým hrozivo zvyšujú riziko vzniku rakoviny kože v dospelosti. Účinky slnečného žiarenia sú také silné, že pediatri veria, že slnečné žiarenie by sa malo robiť až po dosiahnutí veku 6 mesiacov.

Bezprostredné riziko rakoviny kože potvrdili americkí vedci, ktorí varovali, že dnes kvôli poškodeniu ozónovej vrstvy, 1 z 33 u detí sa vyvinú celoživotné formy rakoviny kože v porovnaní s obdobím spred takmer storočia, keď k tomu došlo iba vtedy 1 z 1 500 tento výskyt mali novorodenci. Rýchle zmeny v prostredí a súčasný životný štýl ešte viac zvýšili tieto znepokojujúce trendy.

Nedávna štúdia, ktorá testovala reakciu pokožky detí na slnečné žiarenie počas vonkajších aktivít, odhalila sezónne zmeny v pigmentácii pokožky, aj keď boli použité krémy na opaľovanie. Dojčatá sa skúmali buď počas prvého leta ich života (vo veku 6 - 12 mesiacov), alebo počas druhého (vo veku 16 - 24 mesiacov). Deti v obidvoch študijných skupinách vykazovali počas výskumu výrazné zmeny pigmentu v oblasti predlaktia vystavené slnku v porovnaní s oblasťou paží. Tiež pokožka detí v študijnej skupine vo veku 16 - 24 mesiacov mala vyššiu koncentráciu melanínu, čo odráža skutočnosť, že novorodenci sú oveľa citlivejší na ultrafialové žiarenie, pretože ešte nemajú vyvinutú prirodzenú fotoprotekciu.

Štúdie zamerané na hypotézu kritického obdobia ukázali, že u detí, ktoré boli v ranom veku vystavené priamemu slnečnému žiareniu, je najvyššie riziko vzniku zhubných rakovín kože. Aj keď sú prípady rakoviny kože stále dosť zriedkavé, vystavenie detí slnku do 10 rokov je často sprevádzané ťažkými popáleninami a spálením, ktoré majú následky na ich vývoji.

Info: Ako funguje slnečné svetlo

Slnečné svetlo (UV) je rozdelený do troch typov ultrafialového žiarenia: UVA lúče (s vlnovou dĺžkou od 320 do 400 nanometrov), UVB lúče (290 - 320 nanometrov) a UVC lúče (100 - 290 nanometrov), jediné, ktoré nakoniec prefiltruje zemská atmosféra. UVB lúče, aj keď predstavuje menej ako 1% slnečného žiarenia odrážaného na zemskom povrchu, má najsilnejší vplyv na pokožku a spôsobuje väčšinu kožných stavov, či už akútnych alebo chronických. Dlhodobé vystavenie môže viesť k benígnym alebo malígnym formám rakoviny, nehovoriac o popáleninách, pigmentových škvrnách, popáleninách od slnka, stavoch očí a predčasnému starnutiu.
Najohrozenejšími sú ľudia so svetlou pokožkou a očami z dôvodu nízkej hladiny melanínu v pokožke. Čím je teda pokožka tmavšia, tým menšie je riziko popálenín a kožných ochorení, aj keď nezmizne úplne.

Úroveň slnečného žiarenia je ovplyvnená mnohými faktormi, ako napríklad:

okamih dňa: čím vyššie je slnko na oblohe, tým vyššia je úroveň UV lúčov;
poveternostné charakteristiky: úroveň žiarenia klesá, keď je obloha zamračená, ale netreba ju zanedbávať;
nadmorská výška: každých 1 000 metrov sa úroveň žiarenia zvýši o 5%;
hore: čím sme bližšie k rovníku, tým intenzívnejšie je slnečné žiarenie, ktorému sme vystavení;
úroveň odrazu: nebezpečenstvo slnečného žiarenia je väčšie, ak sa lúče odrážajú od povrchov, ako je sneh alebo vodný lesk.

Ako chránime svoje deti

Aby sme sa vyhli vedľajším účinkom slnečného žiarenia, najmä u detí, musíme zvážiť niekoľko preventívnych opatrení:

Na poludnie sa vyhýbajte slnečnému žiareniu

Slnečné lúče sú najškodlivejšie medzi 10. a 16. hodinou, čo je časový interval, ktorému by ste sa mali čo najviac vyhnúť. Nesmieme sa nechať oklamať oblačným počasím, ktoré poskytuje len falošný pocit ochrany kvôli mierne nižším teplotám. V skutočnosti je sila ultrafialového svetla takmer na rovnakej úrovni a môže spôsobiť rovnaké problémy.

Na sebe tenké, svetlé čiapky a oblečenie

Je nevyhnutné vyberať oblečenie pre deti z prírodných a nepriehľadných materiálov s ľahkou textúrou, ktoré sa snažia čo najviac pokryť pokožku, nielen končatiny.

Noste ochranné okuliare UVA/UVB

Dokonca len jeden deň priameho slnečného žiarenia môže mať vplyv na rohovku a podporiť tak okamžité alebo celoživotné očné podmienky. Najšikovnejším riešením sú kvalitné okuliare.

Bohatá aplikácia krémov na opaľovanie.

Ako fungujú krémy na opaľovanie

Úlohou krémov na ochranu pred UV žiarením je zoslabiť vplyv slnečného žiarenia na pokožku a zabrániť jej v prenikaní do hlbokých vrstiev pokožky. Účinnosť týchto krémov je daná ochranným faktorom (SPF), čo sa môže pohybovať od 15 do 50, čo je maximálny počet odporúčaný Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Voľba určitého ochranného faktora je daná osobitosťami pokožky človeka a jeho predispozíciou na spálenie.

Orientačný návod na výber faktora SPF:

SPF 2 blokuje 50% UVB lúčov
SPF 4 - 75%
SPF 8 - 87%
SPF 15 - 93%
SPF 30 - 97%
SPF 50 - 98%

Najčastejšie chyby pri používaní opaľovacích krémov vyberajú príliš nízky SPF, opakujú sa v príliš dlhých intervaloch a ignorujú rôzne časti pokožky.

Ochranné krémy pre kojencov a deti

Neexistuje žiadny ideálny opaľovací krém a ešte viac, nájsť vhodný krém pre deti je náročná úloha. Obtiažnosť spočíva nielen v hľadaní vhodného ochranného faktora, ale aj v skutočnosti, že je potrebné, aby pleťová voda nedráždila pokožku a oči, čo ešte zvyšuje estetický faktor (vzhľad, parfum). Preto je výrobkov, ktoré spĺňajú všetky tieto požiadavky, málo. Je vhodné zvoliť si výrobky, ktoré sa ľahko nanášajú a majú atraktívny zápach a odolnosť voči vode a potu.

Možnosťou sú emulzie na báze oleja vďaka klinicky dokázaným protizápalovým vlastnostiam a malému množstvu chemikálií, ktoré obsahujú. Nevýhodou je, že to súvisí s mastným vzhľadom, ale na trhu existujú recepty, ktoré sa používajú rovnomerne a nezanechávajú stopy.

Ochranný faktor (SPF) musí byť najmenej 30, odporúča Americká akadémia dermatológie a musí byť účinný proti UVA aj UVB lúčom.
Aby bol krém skutočne účinný na pokožku, mali by sa krémy nanášať vždy, keď je dieťa vystavené slnku, najmenej 15 minút pred ním. Musíme sa ubezpečiť, že sú všetky končatiny chránené, a krém nanášať každé dve hodiny.

Ako liečime úpal

Počas dojčenia deti okrem mlieka prehĺtajú vzduch, potom sa nafukujú a nepríjemné pocity ich spôsobujú .

Komunikácia s novorodencom alebo kojencom zahŕňa zložité procesy, ktoré nie sú jednosmerné, ako sa verí.

Zdravie zubov je veľmi dôležité pre všeobecné zdravie detí. S pomocou.