Expresné varenie Lean on the fly s nízkym obsahom sacharidov
Ak chcete schudnúť, až príliš často dlho stojíte v kuchyni a pripravujete stále „povolené“ jedlá. Motivácia pre zdravší život je už väčšinou preč. Kniha „Expresskochen Low Carb“ ukazuje, ako môžete na stole vykúzliť lahodné pokrmy behom niekoľkých minút.
Od news.de dobrovoľníčka Anika Bube
Nízkosacharidová diéta je na perách každého človeka. Čoraz viac ľudí prisahá na menej uhľohydrátov, aby žili ľahšie a zostali v rovnováhe. Ale nie každý, kto chce dávať pozor na svoje riadky, má čas stáť celý deň v kuchyni a zdravo a vyvážene sa stravovať. Sprievodca kuchynskou linkou GU „Express Cooking Low Carb - Lean on the fly“ sľubuje jednoduché jedlá, ktoré sú zaručene hotové za 30 minút.
Prečítajte si tiež: Pozor! Tieto jedlá vás robia hlúpymi.
Pri diéte s nízkym obsahom sacharidov sa redukujú sacharidy. Obrázok: Fotolia/LoloStock
S nízkym obsahom sacharidov do vašej ideálnej hmotnosti
Nízky obsah sacharidov znamená menej sacharidov na vašom tanieri. A tento princíp je veľmi ľahko implementovateľný. Pretože nízky obsah uhľovodíkov tiež znamená: Žiadne počítanie kalórií a žiadne zložité výživové plány. Ideálna zmes poskytuje maximálne 30 percent kalórií zo sacharidov. Zelenina tvorí základ a tiež dodáva telu životne dôležité látky a vlákninu. Jedlo zakončuje časť bielkovín (mäso, ryby, vajcia, strukoviny, sójové výrobky) a nenasýtené tuky (rastlinné oleje, orechy, avokádo). Pretože ovocie zvyčajne obsahuje veľa fruktózy, je vhodné pri nízkosacharidovej diéte nekonzumovať viac ako dve dávky denne. Na druhej strane by ste sa mali vyhnúť sladkostiam, chlebu, výrobkom z bielej múky, zemiakom, bielej ryži a nealkoholickým nápojom.
Rýchle a ľahké recepty na každodenný život
Každý, kto si myslí, že nízky obsah sacharidov je len trochu mäsa so zeleninou, sa mýli. Pretože kuchynský sprievodca GU dokazuje, že nízky obsah sacharidov je dosť rozmanitý a exotický. Hobby kuchári vykúzlia praženicu Texmex, pikantnú indickú šošovicovú polievku, omeletové zábaly s údeným lososom, chrumkavý hermelín s čučoriedkami, ale aj kurací šalát s papájou a mangom. To zaručuje v domácej kuchyni závan čerstvého vzduchu. Všetky recepty obsahujú maximálne 30 percent sacharidov. A čo je najlepšie: všetky ingrediencie sú k dispozícii v susednom supermarkete. Všetky jedlá s nízkym obsahom sacharidov sú navyše na stole za menej ako 30 minút a navyše chutia skutočne vynikajúco. S produktom „Express Cooking Low Carb“ je zábavné zostať neustále vo forme. Rýchle a príjemné chudnutie je s touto kuchárskou knihou zaručené.
Rozšířená realita v kuchyni
Okrem rôznych receptov s nízkym obsahom sacharidov ponúka kniha aj ďalšiu špeciálnu vlastnosť. Vďaka bezplatnej aplikácii „GU Cooking Plus“ sa kuchynský sprievodca stáva interaktívnym. Obrázky receptov je možné naskenovať pomocou aplikácie. Aplikácia rozpozná zodpovedajúci recept pomocou rozšírenej reality a požadované ingrediencie si môžete uložiť do nákupného zoznamu alebo, prečo nie, do celého receptu? Vďaka tomu je zbieranie vašich obľúbených receptov veľmi zábavné.
S kuchynským sprievodcom GU „Express Cooking Low Carb“ môžete pripraviť chutné recepty za pár minút. Obrázok: GU-Verlag
Názov: „Express Cooking Low Carb. Slim on the Fast“
Autor: Inga Pfannebecker
Vydal GU Verlag
Stránky, typ knihy: 64 strán, mäkká väzba s chlopňami
Cena: 8,99 eur
ISBN: 978-3-8338-4433-1