EXPRESNÝ TIP O špargli

expresný

Špargľa, ktorá sa pestuje od 3. storočia pred naším letopočtom, sa vo východnom Stredomorí stala obľúbenou potravinou vyváženej stravy obsahujúcej veľa základných zdraviu prospešných látok. dobre. Táto zelenina bohatá na vitamíny A, C, E, K a B6 s obsahom železa, vápnika, vlákniny a bielkovín nám ponúka dobré balenie, ktoré si môžete dať na tanier.

Špargľa obsahuje aj rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, takže je nevyhnutná, keď chcete schudnúť.

Je prospešný pre močové cesty

S vysokým obsahom aminokyseliny asparagínu sa špargľa stáva spojencom tela v prípade infekcií močových ciest a správa sa ako prírodné diuretikum.

Vitamín E, ďalší antioxidant, prispieva k zdravému imunitnému systému a chráni bunky v boji tela proti voľným radikálom. Pri varení špargle skúste použiť olivový olej.

Pokiaľ ide o nadúvanie, špargľa je zázračný liek. Vďaka obsahu vlákniny udržuje celý tráviaci trakt zdravý a probiotiká znižujú črevné plyny.