Externý obraz s nadváhou ovplyvňuje self-image - FOCUS Online
Dôvod, prečo sa štíhle ženy necítia vo svojej koži pohodlne, zatiaľ čo ženy s nadváhou sú so sebou úplne spokojné, spočíva v spätnej väzbe, ktorú dostávajú na svoje telo z prostredia.
Váhy a zrkadlo vlastne hovoria tým najjasnejším jazykom. U žien však nerozhoduje ani tak ich vlastný obraz tela, ako skôr ich obraz, ale skôr obraz, ktorý sa im odráža prostredníctvom reakcie ich prostredia. Najväčší vplyv majú prirodzene ľudia, ktorí sú vám blízki.
Na druhej strane sú ženy veľmi dobre schopné počúvať svoj vnútorný hlas, čo je dobré pre ich telo a čo nie. Čím pozitívnejšie signály prijímajú zvonku, tým lepšie sa im darí. V týchto prípadoch sa pozornosť čoraz viac presúva z vlastnej optiky na zdravie tela. Vďaka tomu sa zvyšuje ich ocenenie pre seba. Čím vyššie ocenenie, tým lepšie uvedomenie si vlastných pocitov hladu a sýtosti. Jesť frustráciu alebo jesť bez hladu je čoraz vzácnejšie. Ukazuje to štúdia vedcov z Ohio State University, ktorá sa objavila v „Journal of Counseling Psychology“.
Polovica všetkých žien má rada svoje telá
Ďalšie štúdie preukázali, že 50 percent žien považuje svoje telo za v poriadku. Aktuálna štúdia Tracy Tylky a kolegov by teraz mala preskúmať, prečo niektoré ženy nachádzajú uvoľnený prístup, zatiaľ čo iné sú trvale nespokojné.
Za týmto účelom vytvorila takzvaný model prijatia založený na informáciách od žien vo vysokoškolskom veku. Patria sem faktory, ktoré ovplyvňujú to, či si ženy vážia svoje telo a podľa toho sa stravujú rozumne. Tracy Tylka rozšírila tento model pre štúdium pre ženy od 18 do 65 rokov. 801 účastníkov rozdelila do troch skupín: mladé ženy vo veku 18 až 25 rokov, ženy vo veku 26 až 39 rokov a ženy vo veku 40 až 65 rokov.
Pozitívna spätná väzba pre silnejšie ego
Všetci dostali otázku, ako dobre sa cítia spoločensky prijatí, či veria, že ľudia, ktorí sú im blízki, spoločnosť alebo médiá, prijímajú ich telá, aké dôležité pre nich je, aby ich telá dobre fungovali, aký majú pocit zo svojho tela a či tak činili jedzte ich intuitívne.
Celkovo boli spôsoby, ako oceniť svoje vlastné telo a intuitívne a zdravé stravovacie správanie, rovnaké pre všetky vekové skupiny. Ženy, ktoré sa cítili sociálne zabezpečené, s väčšou pravdepodobnosťou predpokladali, že ostatní prijmú ich telo - so všetkými pozitívnymi dôsledkami, ako sú zdravšie stravovacie návyky a vyváženejší prístup k sebe.
Starší ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť nadváhy
Účastníci v starších skupinách trpeli na svoju nadváhu viac ako mladší. U žien vo veku od 26 do 39 rokov sa pozornosť sústredila viac na zdravie tela. „Zvažovali sme, či mladí dospelí v reprodukčnom veku venujú viac pozornosti svojmu telu ako svojej postave, a to aj pokiaľ ide o ich potomkov. Potom však toto zhodnotenie opäť klesá, “hovorí Tracy Tylka.
Index telesnej hmotnosti ovplyvnil stravovacie správanie dvoch starších skupín žien - jedli menej často podľa pocitu hladu, vychádzali však z kalorických tabuliek. "To by mohlo znamenať, že tuční ľudia sa cítia pod tlakom ostatných, aby schudli." Preto si dajú diétu a už nepočúvajú svoj vnútorný hlas, “špekuluje Tracy Tylka. „V priebehu času môžu tieto ženy začať nedôverovať svojmu telu, vrátane toho, či sú hladné alebo plné.“ Mladšie ženy nepreukázali nijakú súvislosť medzi BMI a stravovacím správaním.