Fajčenie a cukrovka - Diabetes News

Cigareta je jednoznačne a zďaleka najrozšírenejšou legálnou návykovou látkou a závislosť od nikotínu je najbežnejšou závislosťou. Celkovo asi 28% populácie staršej ako 15 rokov v Nemecku (muži 35%, ženy 22% a trend stúpa). Podľa lekárskych kritérií je asi 70 až 80% fajčiarov závislých od nikotínu. To znamená, že u najmenej 15,6 milióna ľudí v Nemecku vedie nefajčenie k fyzickým abstinenčným príznakom. Prevalencia závislosti od tabaku u pacientov s cukrovkou sa v priemere nelíši od prevalencie v bežnej populácii.

cukrovka

Keď diabetici fajčia

Závislosť od nikotínu je čiastočne spojená s horšou správou diabetu a zlou metabolickou kontrolou. Fajčiari s cukrovkou majú zvýšené riziko úmrtia v porovnaní s ľuďmi, ktorí nikdy nefajčili. Riziko závisí od dĺžky fajčenia a počtu vyfajčených cigariet. Fajčiari sú vystavení zvýšenému riziku vzniku komplikácií a komorbidít spôsobených cukrovkou, predovšetkým kardiovaskulárnymi ochoreniami ako napr

  • Infarkt,
  • mŕtvica,
  • Vysoký krvný tlak (hypertenzia) a
  • diabetická nefropatia
  • diabetická retinopatia

Cukrovka plus fajčenie = vysoké riziko

Fajčenie je hlavným rizikom pre cievy - u diabetikov, ako aj u zdravých ľudí. Problém je v tom, že diabetik sám osebe má zvýšené vaskulárne riziko: každý druhý diabetik zomiera na predčasnú srdcovú smrť. 80% všetkých pacientov s infarktom má cukrovku. Miera zdvihu sa zdvojnásobila.

Kedy je závislosť od nikotínu?

Je to pochopiteľné: fajčiari často popierajú svoju závislosť a myslia si, že môžu prestať, ak by chceli. Pritom často podceňujú závislosť aj negatívne účinky na komplikácie a komorbidity spojené s cukrovkou.

Je prospešné, že programy DMP sa pravidelne pýtajú na spotrebu nikotínu, čo uľahčuje začatie konverzácie o zmene správania.

Určte stupeň závislosti

  • Počet vyfajčených cigariet denne (cigary, fajky),
  • čas rannej vyfajčenej cigarety,
  • denný profil fajčiara tiež
  • hĺbka vdýchnutia

Ako sa zbavíte cigarety?

Existuje celý rad prístupov psychosociálnej a drogovej terapie, napr.

  • Školenie na odvykanie od fajčenia
  • k lekárovi alebo psychológovi
  • v centre vzdelávania dospelých
  • v svojpomocných skupinách
  • pomocou určitých metód ako je akupunktúra, hypnóza

Základom každej liečby by mal byť jasný cieľ. Neobviňujte sa, ak to nefunguje prvýkrát a po chvíli sa „relapsujete“. Držte sa však svojho cieľa podľa hesla: „Na prvý pokus sa nedá nič dosiahnuť“.

Osvedčili sa skupiny na odvykanie od fajčenia, ktorých sociálne kontakty poskytujú účastníkom podporu a vzájomnú podporu a kontrolu.