Fajčenie počas prvých 30 minút po prebudení zvyšuje riziko rakoviny pľúc o 79%

počas

Na to, aby ste boli vystavení rizikám chorôb, nemusíte byť vášnivým fajčiarom/Foto: Photoxpress.com

Podľa štúdie majú ľudia, ktorí fajčia počas prvých 30 minút po prebudení, o 79% vyššiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny pľúc ako u iných, ktorí odložia fajčenie prvej cigarety minimálne o 1 hodinu po prebudení. Čas, v ktorom závislosť od nikotínu nastane, závisí od množstva vyfajčených cigariet, veku ich vzniku, pohlavia (pre ženy je inštalácia ťažšia, ale je tiež ťažšie ju ukončiť), ale aj od určitých genetických faktorov. Profesor Karl Fagerstrom vykonal v tejto súvislosti test, aby zistil, ako ste závislí od nikotínu.

Ľudia, ktorí túžia fajčiť svoju prvú cigaretu v prvej polhodine po prebudení, inhalovajú veľké množstvo nikotínu, aby uspokojili svoje drogové potreby (vzhľadom na to, že užívanie drog sa počas spánku zastaví), a naopak. a viac dechtu zodpovedného za toxické účinky tabakového dymu, vyplýva zo štúdie vedcov z Penn State College of Medicine vo Veľkej Británii, ktorú citovala CNN. Štúdia priniesla úžitok z reprezentatívnej vzorky 4 776 fajčiarov s rakovinou pľúc a 2 835 fajčiarov so zjavne zdravými pľúcami.

Rovnaký výskum ukazuje, že prvá cigareta vyfajčená počas prvých 30 minút po prebudení má vplyv na to, ako bude človek v ten deň fajčiť, a na zvyšné cigarety. Osoba teda bude v ten deň fajčiť s rovnakou intenzitou, aby vdýchla veľké množstvo nikotínu, ktoré potrebuje, a nepriamo aj toxické, karcinogénne látky.

Ďalšia štúdia publikovaná v časopise Cancer, tentokrát na vzorke 1 850 zdravých fajčiarov a 1 055 fajčiarov s rakovinou hlavy a krku, ukázala, že prvá cigareta vyfajčila prvých 30 minút po prebudení. 59% riziko rakoviny hlavy a krku.

"Naliehavá potreba zapáliť si cigaretu je prejavom choroby: závislosť od nikotínu. A keď je táto potreba akútnejšia, od skorých ranných hodín je to jasný znak intenzity závislosti. Medzinárodná klasifikácia chorôb Svetovou zdravotníckou organizáciou" Zdravie (WHO) zaraďuje nikotín medzi návykové látky, čo znamená, že ide o drogu. Závislosť od nikotínu, ktorá sa objavuje v dôsledku užívania tabaku, je preto poruchou duševného správania a správania, “informovala koordinátorka Národného programu Dr. Prestaň fajčiť.

Profesor Karl Fagerstrom zo Švédska navrhol pred viac ako 15 rokmi test, ktorý nesie jeho meno a ktorý je dnes medzinárodne akceptovaný ako nástroj na objektívne hodnotenie závislosti na nikotíne. Čas, v ktorom závislosť na nikotíne nastane, závisí od množstva vyfajčených cigariet, veku ich vzniku, pohlavia (u žien je inštalácia ťažšia, ale je tiež ťažšie ju ukončiť), ale aj od určitých genetických faktorov - ľudí, ktorí majú poruchu hladiny gén kódujúci cytochróm P450, proteín podieľajúci sa na degradácii nikotínu, fajčí menej a ľahšie končí.

Aby ste boli vystavení riziku choroby, nemusíte byť vášnivým fajčiarom. Posledné štúdie ukázali, že u fajčiarok aj u žien je konzumácia 1 - 4 cigariet denne spojená s výrazne vyšším rizikom úmrtia na srdcové choroby a ženy sú obzvlášť náchylné na rakovinu pľúc a na srdcové choroby.

„Od zjavného sociálneho postoja k chorobe je len jeden krok. Nikotín dodávaný prostredníctvom tabakového dymu sa dostane do mozgu za 6-7 sekúnd, kde určuje sekréciu dopamínu, serotonínu, noradrenalínu, látok, ktoré aktivujú okruh odmien - sieť neuróny zodpovedné za produkciu uspokojenia, potešenia, keď urobíte určitú vec alebo požijete určitú látku, vdychujete určitú látku. Časom asociácia cigariet s určitou dennou dobou, kontextmi a stavmi spôsobí, že fajčiar reaguje ako v Pavlovovom experimente: objaví sa stimul, očakáva sa odmena a okamžite sa získa akcia na jej získanie: zapálenie cigarety, teda nutkavá potreba zmocniť sa tabaku, predmet, vďaka ktorému sa budete cítiť lepšie alebo ktorý odstráni nepohodlie. Osoba závislá na nikotíne cíti túto potrebu spolu vyššia intenzita ráno, po nočnej abstinencii, signál, po ktorom nenasleduje odmena, vyvolá frustráciu. ale môže to byť vonkajšie (príležitosti, ktoré sú menšie a menšie ako bez cigarety), a vnútorné (pokles koncentrácie nikotínu v krvi pod úroveň, ktorá udržuje aktívny okruh odmien), “povedala doktorka Magdaléna Ciobanu.

Fagerstromov test

1. Keď fajčíte prvú cigaretu po prebudení?

  • Za prvých 5 minút = 3 body;
  • 6-30 minút = 2 body;
  • 31-60 minút = 1 bod;
  • Viac ako 60 minút = 0 bodov.

2. Je ťažké nefajčiť na zakázaných miestach?

  • Áno = 1 bod;
  • Nie = 0 bodov.

3. Od ktorej cigarety sa ťažko vzdávaš?

  • Prvý = 1 bod;
  • Pri ostatných = 0 bodov.

4. Koľko cigariet denne vyfajčíte?

  • Menej ako 10 = 0 bodov;
  • 10-20 = 1 bod;
  • 21-30 = 2 body;
  • nad 30 = 3 body.

5. Fajčiť viac ráno ako popoludní?

  • Áno = 1 bod;
  • Nie = 0 bodov.

6. Fajčite, keď ste chorí a musíte zostať celý deň v posteli?

  • Áno = 1 bod;
  • Nie = 0 bodov.

Zakrúžkujte správnu odpoveď a zbierajte body. V závislosti od skóre získaného v tomto teste môže byť závislosť od nikotínu:

  • medzi 0 a 3 bodmi = nízka závislosť
  • medzi 4 a 6 bodmi = priemerná závislosť
  • medzi 7 a 10 bodmi = ťažká závislosť