Faktory ovplyvňujúce telesnú teplotu

Šport a fyzická práca

Pri cvičení svaly produkujú veľa tepelnej energie. Samotné svaly potrebujú iba malú časť tejto tepelnej energie.
Zvyšok je k dispozícii ako telesné teplo.
V rámci termoregulácie sa telo snaží pomocou rôznych mechanizmov znova znížiť teplotu tela, keď sú skutočné hodnoty príliš vysoké.
Športovci majú účinnejší chladiaci mechanizmus, napríklad tým, že sa potia rýchlejšie a viac ako „nešportovci“.

Denný rytmus (cirkadiánny rytmus)

Telesná teplota je najnižšia ráno medzi 5. a 6. hodinou.
Vrchol dosahuje medzi 17. a 18. hodinou.
Teplotný rozdiel môže byť až 1 ° C.

Choroby

Pri mnohých vírusových alebo bakteriálnych ochoreniach telo zámerne zvyšuje teplotu tela, aby zničilo patogénne štruktúry citlivé na teplo a zaistilo lepšiu imunitnú odpoveď.

Choroby hormonálnej rovnováhy

Pretože hormóny sú látkami prenášajúcimi látky, ktoré okrem iného vedú k zvýšeniu alebo zníženiu teploty, ochorenia hormonálnej rovnováhy môžu viesť k veľkým zmenám v termoregulácii.

rod

Aj keď vnímanie teploty závisí od jednotlivých faktorov, dá sa všeobecne povedať, že muži mrznú pomalšie ako ženy. Je to z niekoľkých dôvodov:

Muži majú viac svalovej hmoty ako ženy. Svalová hmota vytvára teplo.
Ženy majú prirodzene viac tukových zásob. Tieto môžu akumulovať teplo, ale nie ho generovať.
Pretože mužská epidermis je asi o 15% silnejšia ako žena, ženy rýchlejšie mrznú.
Ženy potrebujú viac tepla kvôli zvýšenej metabolickej aktivite.
Ženy jedia opatrnejšie a prijímajú menej tuku. Preto produkujú menej vnútorného tepla.

Vek

Bábätká prirodzene majú mierne zvýšenú telesnú teplotu. To je asi o 0,5 ° C viac ako u dospelých.
The Menopauza viesť k mnohým zmenám v hormonálnej rovnováhe.
U žien sú často výsledkom návaly horúčavy.
Starí ľudia často majú zmenené vnímanie teploty v dôsledku zníženej schopnosti regulovať teplotu.
Vďaka tomu sa starším ľuďom často ľahšie stáva chladno.
Na druhej strane, starší ľudia sa už toľko nepotia, čo môže ľahko viesť k hypertermii (prehriatiu).

klimatické podmienky

Zmenené klimatické podmienky môžu vo všeobecnosti viesť k zvýšeniu alebo zníženiu telesnej teploty.
To, či dôjde k zvýšeniu alebo zníženiu telesnej teploty alebo nie, však závisí predovšetkým od vhodného oblečenia.

Vonkajšie teploty

V závislosti od toho, či sa pohybujeme a aké oblečenie nosíme, majú vonkajšie teploty zásadný vplyv na to, či sa teplota tela zvyšuje alebo znižuje.

vlhkosť

Vysoká vlhkosť v kombinácii s vysokými vonkajšími teplotami sťažuje ochladenie tela odparovaním.
Vysoká úroveň vlhkosti v kombinácii s nízkymi vonkajšími teplotami podporuje rýchle ochladenie.

vietor

Vietor spôsobuje, že teplota tela klesá prúdením.

slnečné žiarenie

Aj keď je vonkajšia teplota nižšia, slnečné žiarenie môže viesť k zvýšeniu telesnej teploty.

Fyzická konštitúcia

Čím väčšia je plocha tela v pomere k objemu tela, tým rýchlejšie zmrazíte.
Malí a silní ľudia preto zmrazia pomalšie ako vysokí a štíhli ľudia.

Cieľové hodnoty sa však líšia od človeka k človeku.
Posunutie nastavených hodnôt sa dá do istej miery dokonca trénovať.

Lieky

Napríklad lieky sa môžu použiť na zníženie telesnej teploty v prípade horúčky.

Jeden hovorí o Drogová horúčka, keď niektoré lieky náhodne spôsobia horúčku.

Jedlo

Všeobecne platí, že trávením živín sa vytvára tepelná energia. Z tohto dôvodu môžu jedlá viesť k zvýšeniu telesnej teploty. To platí najmä pre veľmi výdatné jedlá, pretože pri rozklade živín vzniká veľa tepelnej energie.

„Chladiace jedlá“: Šalát, ovocie, mliečne výrobky
„Teplé jedlá“: Ohrievacie jedlá a korenie, napríklad zázvor, korenie, cesnak
Autor: kofeín stimuluje sa metabolizmus a zvyšuje sa telesná teplota.
alkoholu vedie k rozšíreniu krvných ciev. To spočiatku vedie k tomu, že krv sa pumpuje na perifériu tela, čo vytvára pocit tepla. Teplo krvi však na periférii tela rýchlo klesá, a preto teplota tela nakoniec poklesne.
nikotín vedie k nižšej telesnej teplote.

stres

Psychosociálny stres (najmä chronický) môže viesť k zvýšeniu telesnej teploty. Presné dôvody sú však stále nejasné.

sezóna

V zimných mesiacoch klesá telesná teplota o niekoľko desatín stupňa ako adaptačná reakcia na svetelné a teplotné podmienky.

Hormonálna rovnováha

Narušená alebo zmenená hormonálna rovnováha môže mať vplyv na reguláciu teploty.

Nadmerne aktívna a štítna žľaza

vedie k zvýšeniu alebo zníženiu telesnej teploty.

Menštruačný cyklus

Bazálna teplota: Bazálna teplota sa meria ihneď po vstávaní.
V ženskom cykle je možné pozorovať zvýšenie bazálnej teploty o 0,5 stupňa 1 - 2 dni po ovulácii. Zvýšená teplota zostáva konštantná až krátko pred menštruáciou. Až potom sa opäť zníži a zostane na tejto úrovni, kým nedôjde opäť k ovulácii.

umelá hyper- a hypotermia

V urgentnej medicíne a na jednotke intenzívnej starostlivosti je v niektorých prípadoch zámerne vyvolaná mierna hypotermia. Toto je známe ako terapeutické podchladenie.
Pri liečbe nádorov sa používa umelá hypertermia.

Genetika - pôvod:

V závislosti od pôvodu sa vnímanie teploty môže líšiť v závislosti od prispôsobenia podmienkam prostredia.
Napríklad pôvodní obyvatelia Austrálie majú tolerančné pásmo rozšírené o jeden stupeň nadol.

Dlhodobý vplyv cvičenia na telesnú teplotu

Ak ste dlhodobo fyzicky aktívni za určitých klimatických podmienok, telo sa aklimatizuje. To si vyžaduje najmenej päť dní športovej činnosti vo vhodnom podnebí.
Ako ochranný mechanizmus sa môže výsledná hodnota posunúť o 0,5 ° C.