Faktory úspechu - viedenská kozmetika
ČO PODPORUJE Tvoj ÚSPECH
Dbajte na vedomú výživu! Málo kávy, žiadne sladkosti, žiadny alkohol, vyhýbajte sa ťažko stráviteľnému jedlu! 2. Veľa pite! Uprednostňuje čajové zmesi šité na mieru vašim potrebám vo vašom ústave, ktoré podporujú detoxikáciu a odbúravanie tukových zásob, približne 2 - 3 litre denne. Vyhýbajte sa sódam a sýteným nápojom! 3. Odkyslenie ako úvod! (Obnovte rovnováhu kyselín a zásad.) Okyslenie vedie nielen k metabolickým poruchám, obezite a ochabnutiu tkaniva, ale je tiež príčinou mnohých vážnych chorôb.
Opatrenia: zmena stravovania (zemiaky, zelenina), bazový čaj, veľa pohybu. 4. Veľa pohybu! Nemusí to byť len súťažný šport. Stačí rýchla chôdza 20 minút denne, aby sa váš metabolizmus a lymfatický systém opäť rozbehli.
Cieľ: Z dlhodobého hľadiska uviesť metabolizmus do rovnováhy!
Nasledujúce faktory pôsobia zmierňujúco/optimálne na náš organizmus
Zhrnutie: Uprednostňujte ľahké jedlo, najlepšie rozdelené na 5 jedál, dajte si pozor na skryté tuky, jedzte ovocie a veľa zeleniny, veľa pite, veľa cvičte, dbajte na silne zásaditú stravu a pravidelne si doprajte relaxačné kúry vo vašom kozmetickom ústave. Podporujete svoju pohodu a zároveň hladíte svoju dušu !
Bielkoviny sú stavebným materiálom nášho tela. Denná potreba je asi 70 g (napr. Obsiahnutá v 30 dňoch kurčaťa alebo 30 dní parmezánu alebo 2 litroch mlieka alebo 40 dňoch šošovice) Počas tehotenstva a počas dojčenia sa potreba bielkovín zvýši na 100 až 120 g! Príliš málo bielkovín príliš oslabuje celý organizmus, naopak veľmi ho zaťažuje a vedie k prekysleniu (riziko dny!).
Vitálne látky, ako sú vitamíny, minerály, stopové prvky a enzýmy (fermenty), poskytujú iskru pre všetky životné a metabolické procesy v našom tele. Príliš málo životne dôležitých látok spôsobuje poruchy celkovej fyzickej a duševnej pohody.
Vláknina je nenahraditeľnou náplňou a transportným materiálom pre naše trávenie. V našej strave sa vláknina zanedbáva. Namiesto toho, aby sme konzumovali 30 g denne, skonzumujeme iba 5 -10 g.
Tuky a sacharidy sú palivom, ktoré poháňa náš život, príliš veľa tuku zaťažuje metabolizmus, príliš málo tuku paralyzuje trávenie (žlč!). Pokiaľ je to možné, sacharidy by sa mali konzumovať vo forme prírodných produktov, ako sú ovocie, zelenina a celozrnné výrobky, a nie ako priemyselný cukor.!
Nekontrolované lieky nevyhnutne zaťažujú organizmus a môžu spôsobiť vážne metabolické poruchy !
Stres, hádky, hluk a emočný stres, ako napríklad podvýživa, môžu blokovať dôležité metabolické procesy. Bolesť bolí a je vám zle!
Krátky pokrm a pokrmy pripravené pri vysokej teplote. Tieto vysoko nasýtené tuky zanechávajú v tele škodlivé kyseliny, keď sa štiepia.
Škodlivé zvyšky vo vzduchu, pôde a vode, ktoré sa dostávajú do nášho tela prostredníctvom potravinového reťazca a prídavných látok v potravinách, ktoré sa pridávajú do potravín počas priemyselnej hromadnej výroby.
Nesprávne stravovacie návyky: väčšina ľudí jesť príliš veľa a príliš rýchlo, príliš jednostranne, príliš bezmyšlienkovite, proti svojim vnútorným hodinám. Luxusná večera by mala ustúpiť skromnému „večernému chlebu“.
Cukor, pečivo a sladké nápoje oberajú telo o dôležité vitamíny a minerály, stresujú pankreas, spôsobujú, že sa deti zle učia, a sú hlavnou príčinou našich problémov s hmotnosťou, pretože cukor = tuk !
Prebytok kyseliny je jednou z hlavných príčin fyzického nepohodlia („kyslých“) a začínajúcich chorôb, ako sú problémy s krvným obehom, alergie, nervozita, migrény, reumatizmus, kožné choroby a zadržiavanie vody v tkanive.
Uzdravené mäso a klobásové výrobky: dusitany zo soli sa môžu pri zahrievaní (alebo strávení) premeniť na nitrozamíny (karcinogénne!). Pöckelsalz nemusí byť !