FAQ - POLE DANCE Rosenheim
otázky a odpovede
Pole dance je úžasný spôsob, ako precvičiť svoje telo a zlepšiť kardiovaskulárny výkon. Celostným tréningom na tyči as tyčou sú vaše svaly posilnené a vybudované. Pretože zdvíhate iba svoju vlastnú váhu, vaše svaly sú zdôraznené a silné bez toho, aby vaše telo vyzeralo extrémne svalnato alebo objemne.
Aj keď chcete schudnúť, pole dance vás môže podporiť.
Pole tanec je predovšetkým zábavný a po skončení tréningu ho budete radšej ľutovať.
Radi odpovieme na želania našich zákazníkov a ponúkneme aj školenie, ktoré požadujete. Dajte nám vedieť, čo by ste chceli trénovať, a ak je dostatok záujemcov, radi pripravíme nový kurz.
Nie sú potrebné žiadne športové skúsenosti ani iné požiadavky. Naše kurzy úrovne 0 sú navrhnuté tak, aby boli vhodné pre úplných začiatočníkov. Pole tanec je vhodný pre ženy všetkých veľkostí, tvarov, síl a fyzickej zdatnosti. U nás trénujú ženy od 15 do 53 rokov. Niektorí účastníci, ktorí si mysleli, že majú slabé koordinačné schopnosti, teraz nadšene trénujú v kurzoch pre pokročilých.
Každý kurz ponúka silové a kondičné cvičenia, ako aj osvojenie si nových pohybov, ktoré na seba nadväzujú. Ďalšiu úroveň tréningu teda môžete dosiahnuť vlastným tempom.
Nie, nepotrebujete žiadne tanečné skúsenosti ani zvlášť dobré koordinačné schopnosti. To všetko sa dozviete na kurzoch v štúdiu Delia Studio. Na kurzoch pre začiatočníkov vás krok za krokom prevedie koordinácia a tanec bez ohľadu na to, či ste niekedy absolvovali jediný tanečný krok.
Najlepšie je nechať svoje šperky doma, obťažujú vás iba pri tanci. Mali by ste sa tiež zdržať používania telového krému alebo oleja, pretože by vás to posunulo na tyči. Fľaša vody na uhasenie smädu a malý uterák sú vždy užitočné.
Pochopte prosím, že v záujme ostatných účastníkov nie sú diváci vítaní. Ak dôjde k nepredvídaným okolnostiam, kontaktujte nás, aby sme našli riešenie. V rámci našich organizovaných akcií a demonštrácií sú srdečne pozvaní vaši priatelia a členovia rodiny a vy môžete ukázať, čo ste sa dozvedeli.
Pravidelne ponúkame skúšobné hodiny. Skúšobná lekcia stojí 15 eur a trvá 70 minút. Každý účastník má spravidla svoj vlastný stĺp. Vo výnimočných prípadoch sa môže stať, že 2 účastníci zdieľajú stĺp. Pretože podľa našich skúseností existujú vždy krátkodobé zrušenia, prijímame až 2 ďalších účastníkov skúšobných lekcií, ak existuje zodpovedajúca požiadavka.
Áno, je rozdiel. V našich kurzoch fitnes na tyči používame hlavne bar ako tréningový nástroj pre rôzne posilňovacie cvičenia. Pomocou týchto rôznych cvikov sa precvičuje a posilňuje veľa rôznych svalov súčasne. Za krátky čas pocítite a uvidíte príslušné zmeny. Možné je aj zníženie hmotnosti. V Pole Fitness sa tiež naučíte niektoré pohyby a zatočenia z pole dance, ale nie typické elegantné tanečné techniky ako pri choreografii pole dance.
Z kurzu môžete nahradiť až 3 zmeškané hodiny. Za týmto účelom môžete navštevovať kurz v iný deň alebo v iný čas alebo trénovať hodiny v rámci našej otvorenej ponuky školení v sobotu. Zmeškané jednotky je možné vyrovnať iba v rámci 8-týždňového kurzu.