FARBA FASTING AKO FUNGUJE NOVÝ TREND

Diéta podľa farby? Máte chuť na čerstvú zeleninu, všestrannú zdravú stravu a skvelú postavu? Potom je pre vás ideálny farebný pôst. Mimochodom, toto je tiež najnovší trend, ako dokázať zdravo zhodiť pár kíl. To najlepšie na farebnom pôste: Môžete jesť až do sýtosti! Samozrejme nie všetko ... Vysvetľujeme, ako začleniť farebný pôst do vašej stravy.

Ako funguje farebný pôst?

Z vlastnej bolestivej skúsenosti môžete vedieť, že rýchla diéta nie je z dlhodobého hľadiska práve úspešná pri úspešnom riadení hmotnosti. Pre telo je tiež nezdravé úplne vylúčiť určité skupiny potravín. Po skončení diéty sa často dostaví slávny jojo efekt.

Faktom je, že: Vaše telo potrebuje vyváženú stravu pozostávajúcu z bielkovín, sacharidov, zdravých tukov a mnohých výživných látok a životne dôležitých látok. Presne tu prichádza na rad farebný pôst: telo je zásobené všetkým potrebným a stále môžete zhodiť pár kíl. Farebný pôst je jednoduchý a efektívny. V tomto koncepte výživy sú potraviny rozdelené do farebných skupín. Skupiny farieb sa netýkajú napríklad červenej farby rajčiaka, ale vnútorných hodnôt zdravého ovocia. Napríklad zelené potraviny môžete jesť až osemkrát denne. Pretože táto skupina potravín je taká zdravá.

Farebný pôst funguje veľmi dobre, ak sa budete držať plánu. Prax ukazuje, že za dva týždne môžete zhodiť až päť kíl.

---