Farebný šalát zo špargle - recepty - ženy; s Zdravie

šalát

Zelenina na báze vody je prvou voľbou pri chudnutí. S 18 kalóriami na 100 gramov je špargľa takmer zanedbateľná. Na tento šalát sa vzťahuje toto: druhá služba, prosím!

  • 200 g špargle (biela)
  • 200 g zelenej špargle
  • 100 g reďkovky
  • 1 stredná čakanka
  • 60 g kozej goudy (bez laktózy)
  • 1 polievková lyžica vínneho octu
  • soľ
  • korenie
  • 1 lyžička horčice
  • 5 listov bazalky
  • 2 lyžice repkového oleja

Prevod na iné veľkosti porcie sa vykonáva automaticky a už sa ďalej nekontroluje. Uvedené množstvá je možné zaokrúhliť nahor alebo nadol alebo upraviť na štandardné veľkosti balenia.

Obsah kalórií a ďalšie informácie o tomto recepte sa automaticky počítajú zo zložiek. Môžu sa líšiť v závislosti od stavu a kvality použitých prísad.

V prípade alergických a diabetických receptov nepreberáme žiadnu zodpovednosť za individuálnu zdravotnú vhodnosť. V prípade pochybností sa opýtajte svojho lekára, ktoré potraviny alebo recepty sú pre vás osobne vhodné.