Fašiangová pauza Prečo je teraz ten najlepší čas stlačiť tlačidlo reset - kosmish - DIY
Fašiangová prestávka/prečo je teraz ten najlepší čas na stlačenie resetovacieho tlačidla
Dali ste si niekedy pauzu od karnevalu? Mnoho ľudí využíva (niekedy aj dlhší) víkend na krátku prestávku. A karneval je na to vhodný čas: V posledných zimných prievanoch si opäť oddýchnite, obzrite sa dozadu, odvážte sa obzrieť dozadu a dopredu smerom k jari. Pôstne obdobie sa tradične začína po karnevale a namiesto slávenia sa dá začať pomaly. Tento príspevok obsahuje niekoľko tipov na detoxikačný čas medzi zimou a jarou.
Počas karnevalu je veľa možností na víkendovú prestávku. Je samozrejme pekné, keď sa vám podarí stráviť víkend mimo, napríklad s drahým priateľom vo wellness hoteli. Môžete si však tiež zariadiť svoj vlastný osobný víkend „resetovacieho tlačidla“ doma. Často sa vám tam podarí dopriať si pokoj a naplánovať si domáce kúpele podľa svojich vlastných preferencií.
Vytvorte si ten správny rámec pre seba
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť - bez ohľadu na to, či ste vonku alebo doma - sa postarajte o ozdoby. Patrí sem napríklad veľa pitia, najlepšie neperlivej vody alebo bylinkových čajov. Alkohol, káva a cukrové nápoje sa s detoxikačným alebo wellness víkendom príliš nehodia.
Pokiaľ ide o výživu, väčšina z nás má skutočne veľa vedomostí alebo často dobrú intuíciu. Implementácia je však zložitá, pretože človek je uväznený vo svojich zvykoch. Víkendová prestávka, najmä medzi zimou a jarou, je skvelým spôsobom, ako porušiť svoje zvyky. Zimný prepad sa pomaly prekonáva a na začiatok pôstu a na jar môžete začať s čerstvou vervou a novými, vedomejšími návykmi. Začnite víkendovú prestávku uvoľnenou prechádzkou týždenným trhom a intuitívne si vyberte, čo vás láka.
Bolo by samozrejme perfektné, keby ste nemali vôbec žiadne schôdzky a mohli by ste všetko zvládnuť s ľahkosťou. Možno budete dokonca schopní vypnúť mobilný telefón a ďalšie zariadenia na obrazovke. Určite si všimnete, že spánok je obzvlášť pokojný, najmä ak sa večer zaobídete bez obrazoviek. Namiesto toho je samozrejme cvičenie na čerstvom vzduchu, najlepšie na slnku, skvelé - ale každý to vie sám. 😉
Ručné, nožné a plné vane
V každodennom živote si často nenecháte čas na rozsiahle kúpele, ale každú chvíľu je naozaj trochu času v teplej vode naozaj dobrý. Kúpele pôsobia odbúravajúco stres, môžu dokonca zmierniť napätie a posilniť imunitný systém. Zvyčajne hodím do vane pár rúk sódy bikarbóny, morskej soli alebo epsomskej soli - alebo dokonca sušienku do kúpeľa Kos/mish.
Alternatívne sú tiež super relaxačné kúpele na nohy alebo ruky - najmä keď je niekedy na konci zimy naozaj poriadna zima. Takéto vane je možné kombinovať aj s malou masážou nôh alebo rúk.
Zbohom zimná pokožka
V zime je naša pokožka dosť suchá a namáhaná. Musí kompenzovať zmenu medzi studeným vzduchom a teplým, suchým vykurovacím vzduchom. Na rozlúčku so suchou zimnou pokožkou je veľmi dobrý píling. Menej je viac - stačí zmiešať pílingovú prísadu s trochou oleja. Podľa vašej pokožky a vašich preferencií môžete použiť napríklad cukor, soľ alebo kávovú usadeninu. Keďže sedím pri zdroji, samozrejme radšej používam kos/mish scrub rose 😉
Samozrejme je tiež skvelé, ak môžete využívať saunu. Pokožka je skutočne dobre zásobená krvou a tiež sa dobre čistí.
Čo iné je také dobré ...
Podľa toho, či trávite víkendovú prestávku doma, vo wellness hoteli alebo jednoducho doma pri bazéne s wellness oddelením, si môžete zostaviť vlastné kúpeľné menu z mnohých prvkov. Tu len počúvajte svoje pocity z toho, čo je pre vás osobne dobré. Neváhajte a inšpirujte sa v mojom zozname nižšie. Súčasťou je ale malé naplánovanie vašich osobných prvkov starostlivosti o seba - nie to, že vás pomalé zimné návyky nakoniec opäť dostanú dole.