Fettrechner.de
Fóra
Dobrý deň, som tu nový!
Volám sa Kerstin, mám 18 rokov a vážim okolo 1,68 libry.
Prestal som fajčiť pred dvoma rokmi (áno, áno. V 16 rokoch - začal som skoro, viem) a vtedy ma zasiahli. V tom čase som vážil asi 55 kg, bol som s tým tiež spokojný, ale keď už nebolo cigariet, namiesto toho bol hamburger alebo niečo také (
Dnes sa za to nenávidím, pretože už to nikdy nedostanem.
Zakaždým, keď sa pokúsite schudnúť, vydrží to niekoľko dní a to je všetko, pretože sa nič nedeje. Ak ani po niekoľkých dňoch nevidím úspech, motivácia jednoducho neobstojí.
Teraz k mojej otázke.
Môžem vôbec dúfať, že keď zjem nasledujúci deň?
Takmer nikdy neraňajkujem. Keby niečo, možno vajíčko alebo dve.
Medzi tým je ovocie okolo desiatej. Dnes mám B. zjedol štvrtinu melónu.
Na obed som mal ovocný šalát z banánov, hrozna a jahôd.
A predtým som si dal na večeru malú porciu postrúhaných rezancov.
A je lepšie jesť väčšie porcie, ale menej časté jedlá alebo veľa malých po celý deň?
Ďakujem a pozdravujem
Ahoj Kira,
Takže tak málo ako zjete, nemôžete schudnúť!
Musíte chudnúť, aby ste schudli. Vypočítajte svoj bazálny metabolizmus a uistite sa, že nie ste príliš nízky.
Oh mannDea1987 napísal:
> Dobrý deň,
> Okrem toho je tvoje rozloženie jedla po celý deň pekné
> zlé, určite si musíte dať skutočné raňajky, inak
> Vaša spotreba kalórií beží na vedľajšom horáku celý deň a
> vôbec neodpovedáš!
Vôbec to nie je pravda. Dokonca schudnete, ak ste celý deň nič nejedli a zjedli ste večer 2 Big Macy tesne pred spánkom.
> Ahoj Kira,
> Takže len čo budete jesť, nemôžete schudnúť!
>
> Musíte chudnúť.
To tiež nie je pravda. Pri malom množstve potravy chudnete rýchlejšie . Vyvstáva však otázka, ako dlho niekto dokáže držať tak prísnu diétu bez toho, aby sa prejedal alebo aby sa vzdal.
„Všetci pokračujeme
Až budú naši bratia v zbrani preč
Takže zdvihnite pohár vysoko
Na zajtra zomrieme
A vráť sa z popola, ktorý voláš. „
Samozrejme, že môžeš hladovať celý deň a natiahnuť do seba večer dva veľké macy, ale potom nechcem byť vo svojej koži a vidieť, ako ti je zle!
Okrem toho považujem za nemožné povedať niekomu, kto by chcel mať nejaké tipy, ako „rozumne“ schudnúť, že môže jesť málo, ak vytrvá!
Počuli ste už o jojo-efekte, nízkom metabolizme alebo nedostatku vitamínov?
Aký naivný musíte byť?!
>
> Samozrejme, že môžeš hladovať celý deň a vy dvaja veľkí večer
> vtiahni mäcs, ale potom nechcem byť vo svojej koži
> uviaznite a uvidíte, ako vám je zle!
>
> Tiež považujem za nemožné dať niekomu nejaké tipy
> „Citlivý“ by chcel povedať, že môže schudnúť
> jesť málo, ak vytrvá!
>
> Už ste niekedy počuli o jo-jo efekte, spomalení látkovej výmeny
> alebo ste počuli o nedostatku vitamínov?
> Aký naivný musíš byť!
Nikde som nenapísal, že hádam príliš málo kalórií, pokiaľ pretrváva. Bolo to myslené skôr tak, že z dlhodobého hľadiska tak dlho nevydržíte tak málo kalórií a potom nasleduje veľké jedlo.
Teraz k Big Mac: To bolo zámerne prehnané, aby bolo jasné, že na jedle nezáleží. Nájdite Big Mäcs, ako sa udusiť ... zriedka zjedený taký nechutný hamburger: -X
„Všetci pokračujeme
Až budú naši bratia v zbrani preč
Takže zdvihnite pohár vysoko
Na zajtra zomrieme
A vráť sa z popola, ktorý voláš. „
Chudnutie s hladom v brašni aj tak nemá zmysel, pretože sa to skôr či neskôr zmení na pravý opak!
Možno nejaký čas dokážete žiť s hladom, ale v určitom okamihu sa vám - a najmä vášmu organizmu - už viac nechce a dostanete to, čo potrebujete, a kilá sú späť.
Váha 118,9 kg dňa 13.06.06
Momentálne 86 kg dňa 18.11.08
Muž 53 rokov; 178cm vysoký
Zaujímalo by ma, prečo vôbec chceš schudnúť?
Ak vyhladnete na 50 kíl, máte podváhu s BMI pod 18. A pre koho to robíš Myslíte si, že úzke stojany na oblečenie sú atraktívne? V každom prípade to nie je zdravé.
Susanne
42 rokov
1,58 malé
49 kg
Ja hladovať ma vôbec nedostane.
Príťažlivosť je vecou názoru.
„Všetci pokračujeme
Až budú naši bratia v zbrani preč
Takže zdvihnite pohár vysoko
Na zajtra zomrieme
A vráť sa z popola, ktorý voláš. „
Nie, nemám hlad. Pomaly som za rok schudol niečo viac ako 10 kg a zjedol som toľko, že som nikdy nebol hladný.
Okrem toho je mi jedno, či si myslíš, že taký tenký je škaredý. Tiež si nemyslím, že je pekné, keď žena asi 1,70 mieri na váhu 65 kg.
„Všetci pokračujeme
Až budú naši bratia v zbrani preč
Takže zdvihnite pohár vysoko
Na zajtra zomrieme
A vráť sa z popola, ktorý voláš. „
Myslím, že to nie je tak škaredé, ako nezdravé.
A väčšine mužov pripadajú škaredé veľmi chudé ženy. Bolo mi to dovolené zažiť na vlastnom tele (s podváhou) už dávno. Dostal som komentár. Bolo to ako: „Ten? Nie, to rachotí v posteli“. A to bola jedna z najmilších poznámok a výrokov, ktoré som dostal alebo dostal.
Žena, 46 rokov, 181 cm
Vzletová hmotnosť: 83,5 kg 24. apríla 2010
Gól: 75 kg
Vlastnosti: nedôsledný, vynikajúci apetít
> Tiež si nemyslím, že je pekné, keď žena okolo 1,70 mieri na váhu> 65 kg.
>
65 kg na 170 cm je moja ideálna váha - nohavice veľkosť 36/38, topy 40/42; Rozmery 95-70-90 - čo by na ňom malo byť zlé, až na to, že možno nie je najužší pás (ale má výhodu v tom, že pánske nohavice dobre sedia).
Dospelé ženy nemusia nutne behať v detských veľkostiach.
Dáva moje fotografie s hmotnosťou 52 kg - vyzerajú na nich ako kostra, ale veľkosť oblečenia sa nelíšila.
-----------------------------------------------------------
Ženy a mačky si robia, čo chcú - muži a psy by si mali zvyknúť.
Ako som už povedal, myslím si, že som dosť štíhle na 49 kg za 1,58, vďakabohu, že som po tom nikdy nemusel hladovať, sa javí ako predispozícia. Ale. Menšie ako veľkosť 34 sú iba detské odevy a nehodia sa, pretože ženy majú odlišné postavy ako dievčatá.
Čo ma zaujíma Prečo sa snažíte o túto kostrovú existenciu?
Je a nielen ja to tak vidím, nezdravé a nie veľmi pekné na pohľad. Príliš chudá je rovnako nepríťažlivá ako príliš tučná.
Momentálne sa snažím zvyknúť si na počítanie kalórií, takže vám nemôžem poskytnúť nijaké informácie. Len sa snažím rekonštruovať včerajší deň:
- 1 biela káva
- Jahodová krupica (1 tanier)
- 1 detský bar
- 1 jablko
Poludnie v poriadku, viac popoludní:
- 2 latte
- Nudlová polievka so zeleninou (2 taniere)
- misku (500g) jahôd
- krabový šalát
- 1 rolka
- 2 jablká
„Všetci pokračujeme
Až budú naši bratia v zbrani preč
Takže zdvihnite pohár vysoko
Na zajtra zomrieme
A vráť sa z popola, ktorý voláš. „
> Momentálne sa snažím porušiť zvyk počítania kalórií,
> Preto nemôžem poskytnúť žiadne informácie. Len to skúsim
> rekonštruovať včera:
už nemáš zuby alebo prečo jete iba tekuté a dužinaté jedlo?
Áno, bohužiaľ som si nikdy nemohol dovoliť zubnú kefku = (((
„Všetci pokračujeme
Až budú naši bratia v zbrani preč
Takže zdvihnite pohár vysoko
Na zajtra zomrieme
A vráť sa z popola, ktorý voláš. „
.ale k tejto téme nehovorím nič viac.
Je to myslené pekne, ale nemôžete mi zabrániť v chudnutí. Už sa necítim tučná (v 65 rokoch som bola), ale stále nie som spokojná.
Nikto mi nepovedal, že vyzerám príliš chudo alebo anorekticky. Vždy je to otázka distribúcie.
Každopádne ... naozaj sa nemusím ospravedlňovať za to, že chcem byť štíhla.
„Všetci pokračujeme
Až budú naši bratia v zbrani preč
Takže zdvihnite pohár vysoko
Na zajtra zomrieme
A vráť sa z popola, ktorý voláš. „
máš pravdu, nemusíš sa ospravedlňovať. A nejako ti rozumiem, lebo by som mohol schudnúť aj 5 kíl, potom by som mal také BMI ako ty s 52 kilami a určite by to bolo nejako v poriadku. Ale pre mňa je to dosť blízko hranice a nikto mi nehovorí, že som príliš chudá, len veľmi štíhla.
A na tvojom mieste by som nešiel pod BMI 18,5, pretože verím, že si dosť chudý na 55-56 kíl.
A pred nejakým časom si tam dal fotky a máš tak skvelú postavu, to by sa mi tiež páčilo! To však nemá nič spoločné s chudnutím alebo s ničím iným, určité veci sa nemenia. Bohužiaľ, niekedy je to nevyvážené a keby som sa chcel zmestiť do vrcholov 34, asi by som musel schudnúť ďalších 10 kíl (a stále by sa to nezmestilo)
Ale tak čo, tak to je, nemôžete mať všetko.
Tiež si myslím, že je oveľa krajšie mať úzky pás a širšiu panvu, myslím, že to vyzerá lepšie, ale ako som už povedal; chudnutím to nemôžete zmeniť a nemôžete prestavovať alebo čo. len musíte vidieť kladné stránky a mať sa radi za to, kým ste. Ale to je len oveľa ťažšie ako schudnúť.
Zdravím, vianočné sušienky
Nuž Asi nedostanem odpoveď. ale to sa proste muselo dostať von.
Ahoj Shanice,
máš pravdu. Nemusíte sa ospravedlňovať. Ste dosť starý na to, aby ste si stáli za svojimi rozhodnutiami.
Ale ak si niekto s BMI 19 stále myslí, že musí stále chudnúť, potom môžem povedať iba:
Najskôr vyrastajte!
Možno si potom uvedomíte, čo robíte svojmu telu, ak v tom budete pokračovať.
A zdá sa, že ani vaša strava nie je taká vyvážená.
Ale je to vaša voľba a musíte sa s nimi vyrovnať.
Keď som bol o niečo mladší ako vy dnes, naozaj som chcel zostať na svojich 45 kg a výške 1,59 m. Ďakujem Bohu, že sa o mňa starali ľudia.
Teraz mám 36 rokov, chcel by som mať namiesto svojich 56 kg menej o 3 kg, ale som šťastný a spokojný a naučil som sa jednu vec:
Byť atraktívny má veľa spoločného s charizmou a pár kíl navyše vás skutočne netrápi.
A s BMI 22 by som sa nevyhnutne nepovažoval za príliš tučného.
LG Manuela70
Mám podozrenie, že môžete mať problémy na úplne inej úrovni a že kompenzujete tých, ktorí sa zaoberajú telom.
Čím vás zamestnáva myseľ, keď ste dosiahli „vysnívanú váhu“?
Zachrániš potom veľryby? Alebo vtáky zadarmo v Taliansku?
Po dosiahnutí požadovanej hmotnosti pravdepodobne nebudete šťastnejší.
Ak si myslíte, že tenký je krásny, máte sa dobre. Ale nakoniec sa „dozviete“, že je to nezdravé, a zmierite sa so svojím telom. Nemôže pre to nič urobiť.
P.S .:
Ako mladá žena som sa na 182 cm a 67 kíl dlho cítila príliš tučná.
Žena, 46 rokov, 181 cm
Vzletová hmotnosť: 83,5 kg 24. apríla 2010
Gól: 75 kg
Vlastnosti: nedôsledný, vynikajúci apetít
no, ak robíš matematiku,. Som o 6cm kratší ako ty.
Takže skutočne nemôžete porovnávať jablká s hruškami alebo porovnávať človeka iba s cm a kg, a tak odvodiť jeho postavu.
keby niečo také fungovalo, bohužiaľ by som ti musel povedať: kúp si ďalšie zrkadlo, tvoje sa nezdá byť dobré. ale nevidím ťa!
tak dúfajme, že to pristane v pravom hrdle.;-)
Len to:
PREČO sú vlastne ľudia, ktorí veria, že každý, kto má schudnúť, myslí iba na „vysnívanú“ postavu, a je preto nešťastný?
Nie som nešťastný. Myslím aj na iné veci ako na svoju postavu ... keby išlo iba o postavu, nepotreboval by som schudnúť 10kg za rok. Potom by to bolo hotové za 3 mesiace. V živote sa bavím, cez víkendy chodím na diskotéku, pijem smotanové kokteily bez svedomia a la: „To by si si nemal dovoliť ty tučná sviňa“.
.a som šťastná, že môžem konečne nosiť pekné oblečenie bez toho, aby som v ňom vyzerala ako klobása.
.a o tom, že neustále plávate v bikinách bez uteráka okolo bokov.
.a o flirtovaní s mužmi/mužmi bez komplexov, str. mať moju lásku rukoväte.
.a menej sa starať o styling. Namiesto toho, aby som sa zahaľovala, si teraz môžem len obliecť rifle a tričko a cítiť sa v nich príťažlivo.
S vianočnými sušienkami môžem len súhlasiť (už sa nehnevám na postavu): Teraz, s menšou váhou, som sa stal oveľa šťastnejším, čo si všimnú aj moji blížni. Uvoľnil som sa, pretože si už nemyslím, že všetci zízajú na moje slaninové rožky a teraz môžem brať komplimenty s mojou postavou vážne. Celkovo som sa od chudnutia stala oveľa istejšou.
Zatiaľ nie som spokojný, ale tak, ako vyzerám, sa cítim oveľa lepšie ako pred rokom.
Viem, že chudnutie nie je všetko. Práve som dokončil strednú školu a na jeseň začnem študovať právo ... Len ťažko budem mať čas sústrediť sa výlučne na svoju postavu.
„Všetci pokračujeme
Až budú naši bratia v zbrani preč
Takže zdvihnite pohár vysoko
Na zajtra zomrieme
A vráť sa z popola, ktorý voláš. „