Fight the Kilos máj 2008
Štvrtok 29. mája 2008
6. deň
118,7 kg. Myslím, že to hovorí za všetko. Momentálne sa zdá, že nasávam kalórie ako špongia. Včera som ani nehryzol, iba som sa pokazil s košíkom s ovocím. Je to frustrujúce bez konca.
Ale to, čo je skutočne fascinujúce, je, že máte také očividné výkyvy za taký krátky čas. Dobre, ako percento mojej váhy to nie je absolútne nič, ale viac ako 2 kg v jeden deň .
Streda 28. mája 2008
Deň 5. - Jojo efekt už uviazol
Utorok 27. mája 2008
4. deň
Takže dnes ráno to bolo 115,3 kg.
V popise stravy bolo niečo do 5 kg, ale s mojím 2,4 som úplne spokojný. Teraz mi zostáva len dúfať, že ma jo-jo efekt nehryzie do nohy.
Človeče, teším sa na jedlo, ktoré sa nehádzalo dokopy tak kreatívne.
Ale to, čo som sa naučil za posledné 3 dni, je, že je možné byť nasýtený oveľa menej, ak to viete a makáte na tom veľmi pomaly a zámerne.
Pretože 5 krekrov. Myslím, že sú zvyčajne preč skôr, ako si uvedomím, že som vôbec začal jesť.
V pondelok 26. mája 2008
Diéta z Nattersovej nemocnice
Ráno:
Čierna káva alebo čaj, 1/2 grapefruitu,
1 plátok hrianky s 2 lyžicami arašidového masla
Poludnie:
1/2 plechovky tuniaka, 1 plátok hrianky
Večer:
2 plátky mäsa, 1 šálka zelenej fazule,
1 šálka cvikly, 1 malé jablko, 1 šálka vanilkovej zmrzliny
Ráno:
Čierna káva alebo čaj, 1 vajce,
1 plátok toastu, 1 malý. banán
Poludnie:
1 šálka tvarohu, 5 ks
Večer:
2 párky, 1 šálka brokolice,
1 šálka mrkvy, 1/2 banánu, 1 šálka vanilkovej zmrzliny
Ráno:
Čierna káva alebo čaj, 5 kusov krekrov,
1 plátok taveného syra, 1 malé jablko
Poludnie:
1 vajce uvarené na tvrdo, 1 plátok hrianky,
čierna káva alebo čaj
Večer:
1 plechovka tuniaka, 1 šálka repy,
1 šálka karfiolu, 1/2 medového melónu, 1/2 šálky vanilkovej zmrzliny
Táto diéta funguje chemickými reakciami a bola vedecky dokázaná. Zmeny alebo výmeny bránia účinku. Soľ a korenie sú povolené, ale žiadne iné korenie.
Za 3 dni schudnete asi 5 kg. Potom by mali jesť normálne 4 dni bez preháňania. Takto môžete schudnúť až 20 kg.
Pite až 2 litre denne.
3. deň
Dnes je teda posledný deň tejto nattererskej nemocničnej diéty. A už sa teším na zajtra, kedy budem môcť konečne opäť jesť rozumné a kompatibilné veci.
Váhy dnes ráno ukazovali 116,1 kg a som s tým skutočne spokojný.
Teraz musím len vymyslieť niečo športové. Pretože chudnutie iba s diétou znie ako veľmi hrozný nápad . Stačí sa zamyslieť a brucho mi zavrčí.
Nedeľa 25. mája 2008
deň 2
Šialenstvo! Dnes ráno ukazovali moje váhy „iba“ 116,1 kg. Takže táto zvláštna strava rozhodne presvedčí rýchlymi výsledkami. Môžem len dúfať, že jo-jo efekt nie je rovnako rýchly.
Ale určite je to motivujúce, keď vidíte, že ak sa trochu stiahnete, niečo sa môže/môže skutočne zmeniť.
Sobota 24. mája 2008
Deň 1. - Boj sa začína
Snažil som sa niekoľkokrát vyhlásiť vojnu svojim prebytočným kilogramom, ale nejako to celé vždy zlyhalo kvôli mojej nedisciplinovanosti.
Dnes ráno som sa po dlhej abstinencii od kolísky odvážil opäť vziať váhu a úder ma zasiahol. Som ohromných 117,7 kg.
A to takto určite pokračovať nemôže.
Najmä preto, že som prestal fajčiť pred 6 týždňami, moja spotreba sladkostí rapídne vzrástla.
Teraz prekonám averziu k diétam a vyskúšam 3-dňovú diétu odporúčanú babičkou. Som teda zvedavý, či dodržiava to, čo sľubuje.