Figy 5 dôvodov, prečo ich jesť - diéta; Výživa

Často sa považuje za hľuzovky, je len málo ľudí, ktorí ich konzumujú často. Ale figy môžu byť veľmi účinnou prírodnou liečbou. Tu je 5 dôvodov, prečo by ste sa im vo svojej strave nemali vyhýbať.

jesť

1. Pomáha znižovať krvný tlak
Figy obsahujú draslík, minerál, ktorý pomáha regulovať krvný tlak. Nízka konzumácia potravín bohatých na draslík a najmä spojená s vysokou konzumáciou potravín obsahujúcich sodík vedie k vysokému krvnému tlaku.

2. Zbavte sa nadbytočných kilogramov
Figy sú veľmi dobrým zdrojom vlákniny. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny môžu byť účinné v strave pri chudnutí. Vlákninové ovocie a obilniny tiež chránia pred rakovinou prsníka. Podľa štúdie vysoký príjem vlákniny redukuje rakovinu prsníka o 50%. Ostatné ovocie s vysokým obsahom vlákniny: jablká, hrušky, slivky a datle.

3. Výhody pre diabetikov
Určite ste si nemysleli, že figové listy sú také prospešné, a preto sú v niektorých plodinách súčasťou denného menu.

Figové listy znižujú množstvo inzulínu potrebného pre osobu s cukrovkou, ktorá prešla na injekčný inzulín. Podľa štúdie by sa mal extrakt z fígových listov konzumovať ráno.

4. Chráni kosti
Figy sú bohaté na vápnik, ktorý je potrebný na zlepšenie hustoty kostí.

5. Chráni pred rakovinou
Vedci zistili, že listy fíg môžu brzdiť rast rakovinových buniek.