Fit a krásna Takto súvisí sex a výživa
Káva zvyšuje sexuálnu aktivitu, zinok je vhodný na libido a hranolky znižujú hladinu testosterónu: Prečítajte si, ako úzko súvisí sex a strava!
Ste to, čo jete: týka sa to aj postele? Pohlavie a výživa súvisia viac, ako sa doteraz myslelo. Samozrejme, vyvstáva jedna alebo druhá otázka. Dá sa robiť s právom výživa zvýšiť sexuálnu túžbu a silu? A existujú jedlá, ktoré majú skôr negatívny vplyv na libido? Môžem svoj sexuálny život vylepšiť správnym jedlom? Áno, v skutočnosti to funguje! Každý vie, aké to je mať sex na preplnenom žalúdku a že sex a strava sa navzájom ovplyvňujú. Štúdia tiež ukázala, že nesprávna strava a obezita zabíjajú žiadostivosť. Napríklad talianski vedci zistili, že muži s problémami s potenciou sa stali sexuálne produktívnejšími opäť zmenou stravovania a chudnutím. Ženy, ktoré venujú pozornosť diéte podporujúcej chtíč a svojej váhe, sa tiež viac zabávajú na sexe, pretože cielené stravovanie má okrem iného pozitívny vplyv na krvný obeh a uvoľňovanie hormónov.
Obezita sa vypne - ale zdravé tuky vás nútia ísť
Nemá rád plné kŕmenie. To však neznamená, že by ste sa teraz mali vo svojej strave vyhýbať tukom. Dobré tuky, ako sú napríklad orechy, avokádo a olivový olej, ale tiež losos, stimulujú produkciu pohlavných hormónov. testosterón a estrogén. Bielkoviny z mliečnych výrobkov alebo pekný biftek zase podporujú uvoľňovanie hormónu zvyšujúceho chtíč Dopamín.
Existujú potraviny, ktoré podporujú kvalitu spermií?
Áno, naozaj existujú. Nielen muži, ktorí myslia na potomkov, by mali dbať na vyváženú hladinu vitamínu C a zinku. Zinok je dôležitý stopový prvok a podporuje metabolizmus; skvelými dodávateľmi zinku sú napríklad orechy ako napr mäso, ryby a morské plody. Zvyšujú tvorbu testosterónu a produkciu spermií. A tí, ktorí jedia ustrice, môžu tiež profitovať z ich afrodiziakálnych vlastností. Medzi takýmito pôžitkármi sú aj dodávatelia vitamínu C špenát, brokolica a čučoriedky.
Môžu niektoré potraviny ovplyvniť chuť spermií?
Sex a výživa sú dôležitým bodom pre všetkých priateľov dobre upravenej fajčenia! Mnoho žien pozná jav, že chuť ich spermií nie je vždy rovnaká. V skutočnosti existujú jedlá, ktoré to robia u mnohých mužov spermie Dajte mu sladšiu chuť, napríklad zeleninu a citrusové plody, ako aj sladké jedlá. Intenzívne voňajúce jedlá, ako je cesnak a cibuľa, ale aj mliečne výrobky a alkohol môžu spôsobiť pomerne nepríjemnú chuť spermií. Nadmerná konzumácia cibule alebo cesnaku sa v žiadnom prípade neodporúča, pretože jedlá, ktoré spôsobujú zápach z úst, sú na kulinárskom zozname No-bože vysoko pred sexom.
Pohlavie a výživa: Je vám horúco?
Ano, naozaj! Čili papričky, chren alebo dokonca zázvor stimulujú metabolizmus a krvný obeh a tým aj prinášajú Intimná oblasť v volatilite. Len buďte opatrní, ak si pred sexom zahryznete do pár chilli papričiek: Potom si určite umyte ruky! V opačnom prípade môže pohladenie spôsobiť požiar na tých najintímnejších miestach, aké majú všetci Žiadosť zaťatý v zárodku.
Som veľmi sexuálne aktívny, takže musím dbať na špeciálnu stravu?
Náš tip: Obzvlášť muži, ktorí majú častý sex, by mali klásť veľký dôraz na dostatočný prísun zinku, pretože 5 mg zinku odchádza s každou ejakuláciou. A keďže zinok je dôležitý nielen pre kvalitu spermií, ale aj pre imunitný systém, je dôležité vyhnúť sa jeho nedostatku. Mimochodom, ženám prospieva aj strava bohatá na zinok: Zinok zvyšuje libido, podporuje schopnosť orgazmu a podporuje tvorbu testosterónu. To následne zvyšuje túžbu po (erotickom) dobrodružstve.
Určité jedlá ma robia atraktívnejšou?
Vyvážená strava bohatá na vitamíny má vo všeobecnosti pozitívne účinky na náš vzhľad a vitalitu - a teda aj na našu erotickú príťažlivosť. Pumpernickel obsahuje cenné skrášľovacie minerály horčík, draslík, železo a selén. Pre pokožku sú tiež dobré vlašské orechy, mrkva a kivi. Grapefruit je skutočný zázrak proti starnutiu: štúdia nadácie Smell & Taste Treatment Foundation v Chicagu ukázala, že muži, ktorí pravidelne konzumujú grapefruit, sú ženy v priemere odhadované na 5 rokov mladší.
Môžem pitím zvýšiť aj chuť na sex?
Áno! Jedna štúdia preukázala, že konzumenti kávy sú sexuálne aktívnejší. Môže za to kofeín, ktorý pozitívne vplýva na sexuálne radovánky. Podobný účinok majú aj nápoje z guarany. Ale pozor: Príliš veľa je nezdravé a má tendenciu vypínať hlavu. Pretože ak váš pulz bije skôr, ako sexujete, je veľmi možné, že vám rýchlo dôjde dych.
Pohlavie a jedlo: Existujú jedlá, ktorým je lepšie sa vyhnúť?
Rovnako ako existujú potraviny, ktoré podporujú potešenie, niektoré potraviny môžu byť aj prekážkou príjemného a vytrvalého milovania.
Jedzte sexi!
Nie je také ťažké mať pozitívny vplyv na zdravie a sexuálnu túžbu a výkonnosť vyváženou a vedomou stravou. A keďže láska ide cez žalúdok, ako je známe, stojí za to vytvoriť základ pre honosnú noc spoločným potešením podporujúcim jedlom. Dobrú chuť!