Fit aj napriek tuku Skvelý sprievodca rýchlym občerstvením - FIT FOR FUN

Tuk z rýchleho občerstvenia? Nemusí to byť: FIT FOR FUN pomenuje 6 prikázaní pre štíhlych znalcov rýchleho občerstvenia a navyše sú tu veľké tabuľky s obsahom kalórií a tukov pre hotové jedlá a alternatívy občerstvenia.

skvelý

Čo si myslíte, čo sa stane, ak máte svoj účet prečerpaný? Jednoducho: Platíte úroky, a to veľké. Rovnako je to aj pri rýchlom jedle z horúceho kúta: body sa odpočítavajú za množstvá tuku, cukru a kalórií, ktoré sa často nachádzajú iba v jednom „debete“; Váš účet je označený červenou farbou. Ak to budete robiť neustále, budete platiť úroky v podobe plávajúcich krúžkov na bokoch a vysokej hladiny cukru a cholesterolu v krvi. Našťastie je oveľa jednoduchšie vyvážiť výživový účet ako povolené prečerpanie - a to bodovaním za čerstvé ovocie a zeleninu.