Fit; Funky
Tancujú na funky mix hudby. Tanečné kroky sa opakujú a pomaly sa zobrazujú, aby sa zaistil ľahký nočný tanec. Po nácviku tanečných krokov v zóne spaľovania tukov nasleduje tanec podľa choreografie, ktorá bola nacvičená v predchádzajúcom kroku. Po každej druhej alebo tretej lekcii dochádza k zmene choreo piesní.
Hudobné žánre sú jazzový tanec, hip hop, reggae, burleska, latinčina a mnoho ďalších hudobných smerov. Hodina Fit & Funky sa končí ochladením, pri ktorom sa telo uvoľní a svaly sa naťahujú naťahovaním. Telo, myseľ a duša sú po lekcii Fit & Funky v harmónii.
Aeróbny tréning vedie k odbúravaniu tukov, tonizuje a formuje postavu prostredníctvom silového tréningu zahrnutého v lekcii. Medzi ďalšie pozitívne účinky patrí zlepšenie koordinácie a kardiovaskulárnej kondície. Fit & Funk je vhodný pre začiatočníkov, tanečníkov aj pre všetkých, ktorí majú radi pohyb k hudbe. Na hodinách Fit & Funky sa účastníci naučia nové pohyby, zažijú rozmanitosť a rozprúdia svoje telá.
Fit & Funky sa vyučuje vo Švajčiarsku, Nemecku, Rakúsku a Poľsku. Trend rýchlo rastie. Na tanečnej škole Funkydance Durschool v Zürichu trénujú tanečné tréningy Navanita, Khadro, Kiki alebo Yovan.
Tanečný fitnes program pozostáva z tanečných cvičení Fit & Funky, Fit & Funky 4Kidz (pre deti od 4 do 12 rokov) a Fit & Funky Easy. Vo Funkyshope je ponúkané štýlové, športové oblečenie v spolupráci s 9t3.
Školenie inštruktorov fitnes a fitnes Fun Dance
Tanečné cvičenie vyvinula Navanita Sgambato a predstavuje základný tréning tanečného fitnes. V rámci tréningu stať sa inštruktorom tanečného fitnesu Fit & Funky sa všetky dôležité aspekty tanca a fitnes učia ako jednotka v kurze tafit, ktorý vyvinula.
Výcvikový program Fit & Funky pozostáva z jednodňového základného školenia, ktoré zahŕňa všeobecné školenie vrátane narážok, silového tréningu, strečingu, úvod do anatómie, výučby rytmu a štruktúry hodiny Fit & Funky. Náklady na základné školenie Fit & Funky sa pohybujú od 139 do 159 eur. Po absolvovaní základného tréningu sa môžete zúčastniť dvojdňového tréningu Fit & Funky Instructor, ktorý pozostáva z rozcvičky, silového tréningu (váha tela), choreografie, ochladenia a strečingu. Cena za školenie Fit & Funky Instructor sa pohybuje medzi 325 a 375 eurami.
Fit & Funky v dopyte v Nemecku
Považujem švajčiarsky tanečný fitness program za zaujímavý a mohol som si ho vyskúšať na Medzinárodnom dni tanečného fitnes 2016 v Kasseli. V Nemecku je Fit & Funky už ponúkaný v Bad Pyrmont, Berlíne, Mníchove, Drážďanoch a ďalších mestách. Stále pribúdajú nové miesta. Počet inštruktorov rastie a v lete sa zúčastním majstrovskej triedy, aby som zistil, či mám rád Fit & Funky. Spoločnosť Fit & Funky vás na svojej facebookovej stránke informuje o najnovších správach.