FIT Pumpa Braila - EliteGym
Objavte najvzrušujúcejšiu disciplínu! Pomocou malých váh chudnete a tonizujete svoje telo a zábava je zaručená. Hodiny FIT Pump sú zábavné, dodajú vám energiu a získate vláčnu a závideniahodnú telesnú rúru!
Čo je to FIT Pump?
FIT Pump je kardio a silová trieda, v ktorej budete využívať všetky druhy voľných váh, činiek, činiek a loptičiek, na vykonávanie odporového tréningu, pričom všetky cviky prebiehajú v rytme príslušnej hudby.
FIT Pump možno považovať za najkompletnejší fitness program súčasnosti. Všetko, čo musíte urobiť v triede FIT Pump, je zvoliť si správne váhy pre svoju fyzickú kondíciu a pripraviť sa na výbušný program.!
Ako vám pomáha čerpadlo FIT?
Je jednoduché! Pomocou tejto disciplíny nezostáva nijaká svalová skupina nespracovaná.
Kurzy FIT pumpy sú zábavné triedy, ale tiež veľmi dôkladné, zvyšujú hladinu vášho pulzu a pracujú všetky časti tela, pričom počas tejto doby spália veľa kalórií. Vaše telo bude tonizovať, budete rozvíjať ženské svaly a stratíte tukové tkanivo, získate vláčny a závideniahodný tvar tela.
Ak je váš tréning vykonávaný s maximálnou intenzitou a pokúsite sa prekročiť svoje limity, spálite okolo 600 kalórií.
Ako cvičiť FIT pumpu?
Nie je to ťažké, potrebujete trochu vôle. Začína sa to zahrievaním s nízkou hmotnosťou, ktoré vás pripraví na ďalšie intenzívne cvičenie. Potom sa uvedie do pohybu každá svalová skupina: hrudník, chrbát, plecia alebo brušné svaly. Tempo hudby sa mení s každou požadovanou svalovou skupinou, aby ste počas tréningu cítili motiváciu. Obnova chudnutia zrýchli váš metabolizmus, preto sa zvýši rýchlosť spaľovania kalórií, ktorá sa aktivuje aj po skončení tréningu.
Dudu Andrej
Ahoj, volám sa Dudu Andrei a som osobným trénerom v EliteGym Galați. Svoju vášeň pre šport som zdedil po otcovi, ktorý ma po ceste naviedol k športu. Predtým, ako som si jednu vybral, som vyskúšal takmer všetko od plávania až po hokej.
Ako som vyrastal, môžem povedať, že som sa zamiloval do futbalu, športu, ktorý mi pomohol rásť, rozvíjať sa. Môžem povedať, že šport ma disciplinoval, pomohol mi byť tým, čím som dnes.
Urobil som si kurz osobného trénera vo Fitness Scandinavia School a po získaní certifikácie som začal trénovať v EliteGym.
Môžem povedať, že ma veľmi baví pracovať s ľuďmi, počúvať ich a pomáhať im dosiahnuť aj tie najodvážnejšie ciele. Pretože v tejto profesii, ako to môžem nazvať, je vývoj veľmi dôležitý, budem sa neustále zlepšovať, aby som zlepšil svoje trénerské schopnosti aj svoje komunikačné a porozumenie.