Fit s HIIT - rýchlo schudnite pomocou intervalového tréningu a vyťažte zo svojho tréningu maximum

Švédski špecialisti na športovú medicínu Anders Hansen a Carl Johan Sundberg sú absolútnymi odborníkmi vo svojom odbore. Tip na knižku fM odhaľuje tajomstvo úspechu vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT) a poskytuje vám „recept na zdravie“. Takže ideálny materiál na čítanie na víkend.

rýchlo

Autori Dr. med. Anders Hansen a prof. Dr. med. Carl Johan Sundberg, obaja z Karolinského inštitútu v Štokholme, sú absolútnymi odborníkmi vo svojom odbore a sú nimi už roky vyhľadávaní odborníci a rečníci, nielen pokiaľ ide o „HIIT“.

Perfektný tréningový recept

Vysoko intenzívny intervalový tréning (skrátene HIIT) je v súčasnosti veľmi populárny, pretože je mimoriadne efektívny a prináša za krátku dobu už úspechy.

Ako z toho vyťažiť to najlepšie: S ich štandardnou prácou „Recept na zdravie - vychovávajte múdrejší, dlhší život“ sa tieto dva programy ukážu Lekári na základe súčasných vedeckých poznatkov praktické tipy a triky pre a časovo efektívne a predovšetkým efektívne školenie na. Najlepšie je sami si prečítať, či stačia štyri minúty tréningu.

Sledujte nás na Facebook, Instagram, YouTube a Twitter
A
už nikdy nepremeškajte RIADENIE fitnes SPRÁVY alebo VIDEÁ!

Jej knihu vydal GOLDMANN Verlag z vydavateľskej skupiny Random House a v žiadnom prípade by nemala vyjsť dobre zásobená školiaca knižnica neprítomnosť.

Ak trénujete efektívne, máte viac času na čítanie

Iste, prečítanie knihy vám bude trvať niečo viac ako štyri minúty, ale čas určite bude stáť za to a aj sám mať pozitívny vplyv na váš tréningový úspech.

Ďalej vzrušujúci materiál na čítanie na tému „HIIT“ nájdete tu:

Video: Švédsky pre zdravie a pohodu

A aj keď neovládaš švédsky jazyk, vidíš sa toto video si určite pozri.

Malý tip vopred: Je to o Zdravie a pohoda („Din hälsa och ditt välbefinnande“) s Andersom Hansenom, vedúcim lekárom psychiatrie Karolinského ústavu.

Toto video sa prehráva vložené službou Youtube. Uplatňujú sa pravidlá ochrany osobných údajov spoločnosti Google