fitball; ĎALŠÍ DÔVOD NA POVEDANIE IZBY; Tenis Pitesti

ďalší

Hodina cvičenia denne robí zázraky pre telo i dušu. Existuje toľko možností a programov špeciálne navrhnutých pre vás, že nie je priestor na výhovorky alebo dôvody na obídenie miestnosti. Športový komplex Comesad vám predstavuje koncept pripravený vás tónovať, aby vám priniesol ten pocit pohody, ktorý by sme všetci mali mať.

Fit Ball je program, ktorý vám ponúka typ pohybu odporúčaný všetkým. Najskôr to má výhodu v tom, že nepracujete priamo na tvrdom povrchu, potom s prihliadnutím na nestabilitu, ktorú vám lopta dáva, precvičíte niekoľko skupín svalov. Postupom času a tréningom sa čoraz viac upravovali. Cieľové sú chrbtové svaly a brušné svaly, ale aj zvyšok skupín. A myslite ... svaly, o ktorých sme hovorili, sú namáhané bez prílišného zaťaženia

Odkiaľ a ako vznikol tento nápad? Plastová loptička na cvičenie bola vyvinutá v 60. rokoch minulého storočia talianskym výrobcom Aquilino Cosani. A hoci pán Cosani v čase, keď rozvíjal svoju myšlienku, nemal na mysli koncept fitnes, možno ho považovať za hlavného propagátora.

Švajčiarska lekárka menom Susan Klein-Vogelbach má zásluhy v tom, že tieto guľôčky používa na lekárske alebo ortopedické účely, a to aj na klinike, ktorú zriadil. Tieto plastové loptičky sa teraz vyrábajú v rôznych veľkostiach a používajú sa ako pomôcka pri fitness tréningu.

Fitball tréningy sú spojené s rôznymi inými pomôckami podobnými činkám a so súborom cvikov určených na stimuláciu všetkých svalových skupín. Ako každé cvičenie, dobre dávkované a zvyšuje hodnotu vašej pohody.

Myslite na to, že pomocou tohto typu lopty sa naučíte koordinácii a rovnováhe. Myšlienka, že nemôžete ovládať guľatý predmet na tvrdom povrchu, si bude vyžadovať aj vašu myseľ. Šport znamená zdravé telo v zdravej mysli, preto sa ich pýtajme synchronizovane.

2. Zlepšuje rovnováhu

3. Gravitácia vs. držanie tela. Ľudia s nie veľmi dobrým držaním tela sú vo všeobecnosti tí, ktorí nebojujú proti gravitácii. Fitball tento problém rieši.

4. Aktivuje nervový systém

5. Posilnite chrbtové svaly

6. Nástroj na fyzické zotavenie. Ľudia, ktorí trpeli alebo trpia problémami s chrbticou, môžu na zlepšenie svojho zdravia a bezpečnosti použiť špeciálne fitbalové cvičenia.

Fitball je ďalším dôvodom, prečo prísť do Comesad Sports Complex. Naša trénerka Carmen je tu, aby odporučila cviky, ktoré vám vyhovujú, aby ste na konci tréningu boli v najlepšej forme.