Fitmio chudnutie s tréningovým a výživovým plánom Kölner Stadt-Anzeiger
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Fitmio: Schudnite pomocou tréningového a výživového plánu
Od Lioby Leppingovej
Claudia Key zabudovala do svojho každodenného života viac pohybu. Jogging je v jej tréningovom rozvrhu každý týždeň.
Cvičenie, výživa, motivácia - to sú tri piliere, na ktorých spočíva nový digitálny program fitmio, ktorý vyvinula Kölner Stadt-Anzeiger spolu s profesorom Ingom Froböseom z nemeckej športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom.
„S profesorom Froböse sme často úspešne spolupracovali, napríklad pri zdravotných udalostiach alebo pri koncepcii série Fit-Mit-Genuss, ktorá sa v časopise objavila na jar 2013. Jeho program je založený na vedeckých aj každodenných poznatkoch, “hovorí Ismene Poulakos, bývalý šéf časopisu, ktorý je v súčasnosti zodpovedný za digitálne inovácie. Spolu s Kölner Stadt-Anzeiger už profesor Froböse sprevádzal vybraných čitateľov na ceste k želanej hmotnosti. S novo vyvinutým metabolickým vzorcom a inteligentným programom je to teraz možné pre každého, kto má počítač, tablet alebo mobilný telefón.
Genéza
Aby bol program čo najjednoduchší, mnoho funkcií a obsahu bolo najskôr testovaných s členmi klubu proti diéte. Užívateľky - ženy sú už tradične väčšinou, pokiaľ ide o zdravé chudnutie - jasne formulovali, čo od digitálneho fitnes programu očakávajú, a prispeli mnohými svojimi vlastnými nápadmi. Pravidlá, ktoré im sťažujú život? Príliš zložité recepty? nie ďakujem!
Rýchlo sa ukázalo, že potešenie by sa nemalo zanedbávať, pretože rovnako ako v klube proti diéte, ani vo fitmio nejde o počítanie kalórií alebo dodržiavanie prísnej stravy. Naopak: „Vaše obľúbené jedlo je stále povolené. Život by mal byť tiež zábavný a trénujúci, “hovorí profesor Froböse, ktorý je zodpovedný za koncept výživy. „Je pekné, že je používateľ chytený za ruku a každý deň nachádza nové recepty,“ chváli používateľku testu Claudia Key, ktorá bola veľkou fanúšičkou série Fit-with-Enjoyment a teraz testuje výhody individualizovanej digitálnej verzie . „Koncept tréningu a výživy vyvinutý športovou univerzitou je pre mňa veľkým plusovým bodom programu,“ hovorí 47-ročný plánovač televíznych programov z Bergisch Gladbach.
Ďalšia strana: Metabolický vzorec