Fitnes; Osobný tréning super profesionál
Najznámejší a najlepší ovplyvňovatelia fitnes
Vo svojej kariére som vystrelil viac ako 9 000 hodov. Prehral som takmer 300 hier. 26-krát som vyhral zápas ja a chýbal mi. Zlyhal som znova a znova. A práve preto som úspešný. - Michael Jordan Tento tweet od Michaela Jordana, jedného z najlepších [...]
14. september 2020 ∙ 12 minút na prečítanie
Tipy pre osobných trénerov: vyhýbajte sa chybám
Dobrý športový tréner sprevádza svojich klientov pri kondičnom tréningu: Vysvetľuje správne vykonávanie cvikov na podporu pokroku a varuje pred chybami a nástrahami, ktoré spôsobujú zranenia! Predstavte si, že by sa klient zranil počas jedného z vašich tréningov! Bez ohľadu na to, či je cieľom tréningu chudnutie (odbúravanie tukov, spaľovanie kalórií), plážové telo [...]
26. augusta 2020 ∙ 6 minút na prečítanie
Ako môžem trénovať na maratón?
Kedykoľvek sa objaví téma maratónskeho behu, názor sa zvyčajne rozdelí na dva tábory: na tých, ktorí si myslia, že je to úplne nemožná vec, a na tých, ktorí si vedia predstaviť, že to raz urobia. Medzi tými, ktorí majú záujem absolvovať celú maratónsku vzdialenosť, sú opäť dve podskupiny: tí, ktorí [...]
11. apríla 2020 ∙ 6 minút na prečítanie
Kulturistická inšpirácia
„To, že si muž, nemá nič spoločné s tým, koľko máš svalov.“ - Arnold Schwarzenegger Pre mnohých, ktorí pravidelne chodia do posilňovne alebo sa považujú za kulturistov, to, ako dobre poznajú tento obor, asi až tak nezáleží. Počiatky športu alebo kultúrne vplyvy jednoducho nemajú veľa spoločného so svalovou hmotou, [...]
2. marca 2020 ∙ 6 minút na prečítanie
Chcel osobný tréner?
Hľadáte pre vás súkromného fitnes trénera? Potom ste presne tu!
Či už ide o cielený osobný tréning, chudnutie alebo tonizáciu tela, prípravu na športové preteky alebo prijímacie skúšky na športovú univerzitu, zdokonalenie existujúcich zručností pre súťažné športy alebo len ako hobby: Naši fitnes tréneri a tréneri vám povedia, ako byť najlepší sa môže dostať z teba!
Chcete si vylepšiť kondičku, aby ste mohli budúci rok bežať na newyorskom maratóne? Snívate o dokonalej figúre bikín alebo všeobecne hľadáte tipy na silový tréning a efektívne budovanie svalov? Túžite po školení, ktoré bude šité na mieru vašim individuálnym potrebám a hľadáte radu ohľadom zdravšej výživy? Odpovede na vaše otázky týkajúce sa osobného tréningu nájdete v našom blogu - a nájdite dokonalého fitnes trénera pre vás v Superprof! Či už online alebo na osobný tréning v Berlíne, Hamburgu, Mníchove, Kolíne nad Rýnom, Frankfurte a v celom Nemecku!
Začnite kruhovým tréningom!
Kruhový tréning je fitness metóda, pomocou ktorej môžete optimalizovať svoj športový program vykonaním sledu cvikov za daný čas bez toho, aby ste medzi jednotlivými cvikmi odpočívali. Vďaka ideálnej kombinácii budovania svalov, vytrvalostného tréningu a spaľovania tukov je metóda za posledných desať rokov čoraz populárnejšia. Okruhový tréning je o [...]
23. januára 2020 ∙ 7 minút na prečítanie
Osobný tréning: fitnes vybavenie pre domácnosť a klub
Kondičné tréningy a silové cvičenia doma alebo v posilňovni, samostatne alebo pod vedením kondičného trénera, sú skvelým spôsobom, ako zabrániť nedostatku pohybu a udržiavať si formu. Cvičenie môže zabrániť neurodegeneratívnym ochoreniam a kardiovaskulárnym problémom. Má tiež pozitívne účinky na duševné zdravie. Tí, ktorí športujú, robia seba a svoje telo veľkou láskavosťou. [...]
14. január 2020 ∙ 6 minút na prečítanie
Ako môžete stratiť brušný tuk?
Nie vždy je jasné, ako získať ploché brucho a či dodržiavať prísnu diétu, pravidelne cvičiť ab alebo počítať kalórie. Mnoho ľudí sa snaží získať ploché brucho, ale bohužiaľ je to často ťažké. Ak sa chcete zbaviť brušného tuku, väčšina prístupov zahŕňa pravidelné cvičenie a dlhodobé zdravé stravovanie. [...]
9. január 2020 ∙ 7 minút na prečítanie
Cross Training a CrossFit: jeden sprievodca
CrossFit združuje rôzne druhy športov, vrátane bojových umení, kulturistiky, kondičného tréningu a aerobiku. Podľa štúdie iba 43 percent Nemcov dosahuje odporúčanú minimálnu úroveň fyzickej aktivity a iba dobrých 7 percent pravidelne chodí do posilňovne. To by sa však malo zmeniť, pretože fyzická aktivita je základom pre zdravý a šťastný život. V tomto […]
22. decembra 2019 ∙ 5 minút na prečítanie
Efektívne trénujte s osobným trénerom
Či už hľadáte tipy na tréning doma, alebo chcete poradiť svojim zákazníkom ako tréner vo fitnescentre: objavte, čo môžete a nemusíte robiť pre svoj fitnes tréning!
10. september 2018 ∙ 7 minút na prečítanie
Ako môžem otestovať svoju formu?
Vypočítajte BMI, otestujte svoju vlastnú formu, stimulujte metabolizmus a zdravo sa stravujte - tu sa dozviete všetko o týchto témach!
13. júna 2018 ∙ 7 minút na prečítanie
Kde nájdem osobné školiace kurzy?
Osobný tréning je populárnejší ako kedykoľvek predtým! Zistite tu, kde nájdete perfektného fitnes trénera vo vašom okolí v Nemecku.
28. mája 2018 ∙ 7 minút na prečítanie
Osobný tréning s výstrojom
Zaujíma vás, aké vybavenie je potrebné na osobný tréning doma? Alebo hľadáte fitness hodinky pre váš fitness tréning? Potom ho nájdete tu!
20. mája 2018 ∙ 8 minút na prečítanie
Staňte sa osobným trénerom: školenie a potrebné zručnosti
Čo potrebujete na prácu ako profesionálny fitnes tréner? Zostavili sme pre vás najdôležitejšie požiadavky a tipy.
18. mája 2018 ∙ 8 minút na prečítanie
Osobné školenie online: Tipy a užitočné odkazy
Pre tých, pre ktorých je osobný tréner alebo posilňovňa príliš drahá, môžu byť online riešenia skvelou alternatívou k udržaniu formy.
18. mája 2018 ∙ 6 minút na prečítanie
Ako môžem efektívne budovať svalovú hmotu?
V tejto sérii článkov nájdete všetko o „budovaní svalov“: informácie a cviky na chrbát, nohy, zadok a brušné tréningy!
11. mája 2018 ∙ 6 minút na prečítanie
Aký osobný tréning je pre mňa vhodný?
Ako vás môže osobný tréner podporiť pri dosahovaní vašich tréningových cieľov? Viac informácií o efektívnom osobnom tréningu nájdete tu!
27. apríla 2018 ∙ 8 minút na prečítanie
Fitness tipy pre váš osobný tréning
Rýchly a predovšetkým merateľný úspech vo fitnes tréningu - mnohí na to používajú osobného trénera. Má to aj ďalšie výhody.
12. apríla 2018 ∙ 6 minút na prečítanie
Kedy je najlepší čas na osobný tréning?
Kedy je kondičný tréning najefektívnejší? Získajte tipy na ideálny čas, vek a miesto osobného tréningu šitého na mieru!
8. apríla 2018 ∙ 7 minút na prečítanie
Získajte zdravie vďaka osobnému tréningu
Šport ako „zázračná zbraň“ proti chorobám, ako sú rakovina, cukrovka a vysoký krvný tlak - čo to je? Tu sa dostávame k spodnej časti tejto otázky.
3. apríla 2018 ∙ 8 minút na prečítanie
Hľadáte telocvičňu? Prehľad poskytovateľov v Nemecku
Výber telocviční je veľký. Na čo si musím dať pozor pri výbere správneho klubu? Aké ceny môžem očakávať? Aké sú riziká?
26. marca 2018 ∙ 6 minút na prečítanie
Budovanie svalov vďaka osobnému tréningu: tipy a cvičenia
Osobný tréner vám môže pomôcť efektívne trénovať hornú časť tela, nohy a ruky. Zistite, čo ďalšie je dôležité pre správny tréning.
19. marca 2018 ∙ 6 minút na prečítanie
Všetko, čo potrebujete vedieť o fitnes a osobnom tréningu
Chceli by ste všeobecné informácie o fitness tréningu a osobných tréneroch? Potom tu nájdete všetky dôležité informácie.
15. marca 2018 ∙ 7 minút na prečítanie
Práca ako osobný tréner: požiadavky, školenie a plat
Čo je potrebné na to, aby ste mohli ponúknuť osobné školenie? Od tréningu cez papierovanie až po plat: Zistite všetko, čo potrebujete vedieť o profesii fitnes trénera!
13. marca 2018 ∙ 6 minút na prečítanie
Prečo sa stať osobným trénerom?
Veľa športu, kontakt s ľuďmi, stále na čerstvom vzduchu - to sú len niektoré z výhod práce „osobného trénera“.
4. marca 2018 ∙ 6 minút na prečítanie
Výhody osobného tréningu pre zdravie
Chcem schudnúť a lepšie spať. Ako mi môže pomôcť osobný tréner?
26. februára 2018 ∙ 7 minút na prečítanie
Hľadal osobný tréner: Ako nájdem dokonalého trénera?
Pre rýchly pokrok je rozhodujúci výber správneho trénera. Získajte viac informácií o kritériách dobrého osobného tréningu.
25. februára 2018 ∙ 9 minút na prečítanie
Aké sú výhody osobného trénera?
Zistite v našej najnovšej sérii tém, čo robí dobrého osobného trénera a aké výhody má osobná podpora od fitnes trénera!