Fitness Ayran - naša alternatíva Fitary bohatá na bielkoviny

Dnes vám ponúkame ľahký a rýchly Recept na fitnes Ayran pred, vpredu. Náš vysoko bielkovinová alternatíva má niektoré výhody. Náš nápoj obsahuje veľa bielkoviny, nízkokalorické a preto je ideálny pre všetkých feťákov s bielkovinami. Ak neradi jete odtučnený tvaroh, môžete ho jednoducho vypiť 😉 Prajeme vám dobrý smäd a veľa zábavného kopírovania.

Ingrediencie pre náš Fitness Ayran:

Pre 2 porcie:

• 250 g nízkotučného tvarohu
• 250 ml neperlivej vody
• 1 lyžička soli

Výživové informácie pre náš Fitness Ayran

	Jedna porcia:	Kompletný recept:
Kalórie:	84,84 kcal	169,65 kcal
Bielkoviny:	15 g	30 g
Sacharidy:	5,125 g	10,25 g
Tuk:	0,25 g	0,5 g

Príprava:

1. Vložte nízkotučný tvaroh, vodu a soľ do odmerky.
2. Miešajte metličkou, kým sa nízkotučný tvaroh spojí s vodou a nezmení sa na tekutinu.
3. Naplňte hotový Ayran do 2 pohárov.
4. Záľuba!

Páčil sa vám recept? Potom nám ukážte LIKE alebo nás sledujte na PINTEREST.

Nenašli ste správny recept? Potom sa pozrite do nášho kútika s receptami. Aj tu si určite nájdete niečo pre seba. Tu je náš kútik s receptami.

---