Fitness DVD fórum
Diskutujte o fitnes DVD vo formáte Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, nedávno som sa začal venovať fitnesu s DVD a musím povedať, že je to zábava. Máte pre mňa nejaké tipy, ktoré sú špeciálne?
Fitness DVD
Nedávno som začal robiť fitnes s DVD a musím povedať, že je to zábava. Máte pre mňa nejaké tipy, ktoré sú obzvlášť dobré? Alebo s ktorými zažijete najväčšiu zábavu a úspech. Vždy počujete toľko o skartovaní, ani neviem, čo to presne znamená a vždy sa to myslí J M (neviem, ako to napísať), alebo je to len druh jogy, Zuma atď.?
Momentálne som sa „zamiloval“ do Marca Laurena, ale z dlhodobého hľadiska som bol trochu monotónny.
Bol by som vďačný za zážitky a tipy každého druhu.
AW: Fitness DVD
Programy Beachbody vám môžem odporučiť. Ak nechcete investovať žiadne peniaze, pozrite sa sem: www.fitnessblender.com
AW: Fitness DVD
Skartovanie od Jillian Michaelsovej je dobré. Program 21 je podobný, čo som tiež považoval za skvelé.
AW: Fitness DVD
Momentálne ma zaujímajú celé programy Beachbody.
Momentálne som v 3. týždni T25 Focus a myslím si, že je to skvelé. Nemám žiadne ďalšie skúsenosti s domácim cvičením, takže nemôžem povedať veľa. Ale určite si všimnem, že sa zlepšujem (takmer žiadne ďalšie boľavé svaly, viac výdrže).
Keďže som v športe úplný začiatočník a nemám absolútne žiadny základ, čo sa týka sily a vytrvalosti, venujem sa iba päťtýždňovému „budovaciemu programu“ T25 Alpha. Podľa toho, kde ste atleticky, to môžete určite vynechať. Od 6. týždňa bude pre mňa tréning ťažší a prejde do fázy beta. som zvedavý
Keď skončím s T25, plánujem urobiť PiYo (zmes pilates a jogy). Chcem len vyvinúť viac sily a stať sa silnejším (pod svojou tukovou vrstvou).
Ach áno, skúsil som aj Shred, ale (bohužiaľ) som zostal iba pár dní, pretože som sa nudil. Zistil som, že to bolo cvičenie celého tela s veľkým množstvom kardia. V každom prípade mimoriadne spotený.
AW: Fitness DVD
Momentálne som v 3. týždni T25 Focus a myslím si, že je to skvelé. Nemám žiadne ďalšie skúsenosti s domácim cvičením, takže nemôžem povedať veľa. Ale určite si už všimnem, že sa zlepšujem.
Ach áno, skúsil som aj Shred, ale (bohužiaľ) som zostal iba pár dní, pretože som sa nudil.
S obidvoma tvrdeniami môžem len súhlasiť.
Focus T25 sa mi tiež nesmierne páči - cítim sa vyzvaný v hlave i fyzicky, pretože pre každú fázu existujú rôzne tréningy, takže týždeň neabsolvujete to isté cvičenie a nenudíte sa k smrti.
Príklad:
Fáza 1 (alfa): päť rôznych tréningov striedaných každý deň po dobu 5 týždňov
Fáza 2 (beta): päť nových rôznych tréningov, ktoré sa striedajú každý deň po dobu 5 týždňov
Fáza 3 (gama): štyri nové rôzne tréningy sa striedajú každý deň po dobu 4 týždňov
Skartoval som raz, ale necítil som sa dosť vyčerpaný a naozaj som sa NEMALA nudil.
Príklad:
Cvičenie 1 po dobu 10 dní
Cvičenie 10 dní 2
Cvičenie 10 dní 3
Myslím si, že ak si TYTO procesy nemôžete dobre zapamätať, potom je skartovanie určite dobré, pretože robíte to isté stále dokola 10 dní. Ale pripadalo mi to také nudné, že som sa po niekoľkých dňoch prestal na cvičenie tešiť - a to je fatálne, ak rovnako ako mňa aj tak zvlášť nebavíš športovať.