Fitness náramok a tak
Pán Crosa, musíte ísť s každou hlúposťou? TO by bola naozaj veľmi dobrá otázka. Odpoveď je určite NIE. Moje motívy pre takúto prácu boli viac nepriame.
Celý projekt chudnutia alebo behu do posilňovne sa opäť začal na dovolenke v Turecku. V prvom rade nášho bazéna každé ráno (myslím, že až do západu slnka;)) bol mladý muž, ktorý evidentne narazil do telocvične jeden alebo druhýkrát. Už dlho som veľmi nespokojná so svojím tehotenským bruškom, ktorého som sa nikdy nezbavila. V každom prípade, chlapík pri bazéne (musím žiarlivo priznať, že sa to dosť blížilo môjmu ideálu postavy) ma prinútil zamyslieť sa.
Pripomínajúc veľa rokov, ktoré som strávil s činkami v posilňovni. Obraz mojej postavy, ktorý som mal vždy v očiach, sa akosi vytratil. Iste, v mojom živote sa stalo veľa. Narodil sa malý pán Crosa a posledné 3 roky jednoducho nebol čas na športovanie 3x týždenne.
Veľký zlom nastal práve na dovolenke v Turecku. V našom hoteli bolo použiteľné fitnescentrum a cez týždeň som tam bol vlastne 3x. Hneď ako som sa vrátil do Norimbergu, hľadal som vhodné štúdio.
Samotný tréning je však polovica úspechu. Diéta, cvičenie a spánok. Všetky 3 rovnako dôležité. Už som mal testovaciu fázu s aplikáciou FDDB (aplikácia na počítanie kalórií, do ktorej sa zadáva všetko, čo sa konzumuje). V každom prípade je pani Crosa v plameňoch s témou počítania kalórií už dlho.
Potom prišla s nápadom fitness náramku. Základná myšlienka mala byť pripomenutá, aby sa viac hýbalo. Ako prízračný geek a pitomec ku mne oheň preskočil.
Koniec piesne? Pán Crosa si kúpil fitness náramok, pani Crosa nie.
Čo taký náramok vlastne robí? To trochu závisí od vašej peňaženky. Moja dosť lacná verzia robí toto:
- Zaznamenajte si moju fázu spánku (celkový čas, čas ľahkého spánku, čas hlbokého spánku, ako dlho bdelý atď.;)
- Záznam vykonaných krokov (je možné zadať požadovanú hodnotu: 10 000 krokov je štandardných)
- Vibrácie, keď nie sú aktívne (možno nastaviť čas)
- Prebuďte sa vibráciami (dômyselné pre partnera, pretože sa nevypne žiadny alarm a partner môže v prípade potreby pokračovať v spánku).
K náramku je k dispozícii aplikácia pre Android a Iphone. Páska odosiela svoje údaje cez Bluetooth. Aplikáciu je možné samozrejme použiť aj na zaznamenávanie výživy. Používam na to aplikáciu Lifesum. Lifesum je možné synchronizovať s aplikáciou UP. Takže na získanie potravy používam vstupný tréning Lifesum. V AP náramku dostávam podrobné zhrnutie o spánku, cvičení a výžive.
Potrebujete to? Nie naozaj. Pomáha mi to však zlepšiť moje spánkové a stravovacie návyky. Pásku mám už 1,5 týždňa a som naozaj nadšený. Moje stravovacie návyky sa výrazne zlepšili a počiatočné úspechy môžem hlásiť vizuálne. Váhy sú tiež v poriadku, momentálne som na 107 KG.
Môj náramok je čierny náramok Jawbone UP2 na sledovanie aktivity/spánku. Nemá žiadny displej (čo som zámerne nechcel; ale sú tu 3 symboly, ktoré sa podľa potreby nakrátko rozsvietia). Pásmo je pomerne úzke, čierne a veľmi nenápadné. Je pohodlné nosiť:
44, - EUR skutočne neboli príliš veľké výdavky. No je tu Jawbone UP3 za dvojnásobnú cenu, tu sa meria aj srdcová frekvencia. (Pokojový srdcový rytmus a pasívny srdcový rytmus)
Tu je niekoľko obrázkov aplikácie UP:
Tu sú 2 snímky obrazovky aplikácie Lifesum. Schopnosť skenovať potraviny pomocou čiarového kódu je naozaj úžasná. Bez ohľadu na to, ktorý produkt (vrátane zlacneného tovaru) bol VŽDY uznaný:
K dispozícii je tiež možnosť zadať vlastné recepty a potom pre ne zadať niekoľko porcií. Napríklad som bol schopný presne určiť svoje fitness tyče. (Zadajte všetky prísady a zadajte počet tyčiniek ako porcie)
Pre mňa bolo 44,00 EUR dobre vynaložených peňazí, páska je zábavná a pomáha „ľahšie“ dosiahnuť moje ciele 🙂