Fitness náramok - prekliatie alebo požehnanie JEDTE CHYTREJŠIE

alebo

Počítanie krokov, meranie kilometrov a motivácia ľudí k väčšiemu cvičeniu v každodennom živote - toto všetko by mal byť schopný robiť fitness náramok. Či už si zabeháte, zacvičíte alebo sa len tak poprechádzate: Stretnete všade ľudí so športovým doplnkom visiacim na zápästí. Čo však vlastne môže fitness náramok urobiť? EAT SMARTER testoval dva modely!

A Fitness náramok meria to, ako aktívny je jeho nositeľ, a má ho motivovať k väčšiemu cvičeniu v každodennom živote. Vlastne veľmi užitočné - ak to naozaj funguje! Výrobcovia náramkov v to pevne veria a na trh uvádzajú čoraz viac modelov. Spoločnosť Samsung napríklad predstavila svoj nový fitness náramok „Gear Fit“ na Mobile World Congress v Barcelone, najväčšom veľtrhu mobilných komunikácií v Európe. Spoločnosti Sony, LG a Huawei tiež v blízkej budúcnosti predajú svoj vlastný fitness náramok.

Takto funguje fitness náramok

Malý senzor v náramku detekuje pohyby a prevádza ich na prejdené kroky a kilometre. Tento systém má ale nevýhodu. Senzor presne „necíti“, aký druh pohybu sa vykonáva. To znamená: jazda na bicykli je menej „namáhavá“ ako písanie tohto článku - len preto, že mám na bicykli pevnejšiu ruku, ako keď sedím pred počítačom. Preto je aj kilometrová bilancia nepresná. Vysielač GPS, ktorý presne meria prekonanú vzdialenosť, ešte neobsahuje fitness náramok.

Nový trendový fitness náramok: Tieto modely sú zatiaľ k dispozícii

  • Fitbit "Flex", 99,95 eur
  • Polárna „Slučka“, 99,95 eur
  • Čeľustná kosť „Hore“, 129,99 eur
  • Nike „FuelBand“, 139 eur
  • Garmin „vivogit“, 119 eur

Fitness náramky sú veľkým trendom - to je isté. Sú však skutočne užitočným vynálezom alebo sú nesprávne propagované? Testoval som dva modely.

Test: prvý fitness náramok - Fitbit "Flex"

Na prvý pohľad sa mi Flex veľmi páči: je pekný, úzky a ľahký. Snímač je kvôli nabíjaniu vyňatý zo silikónového pásu. Fitness náramok má malú LED lištu, na ktorej môžete skontrolovať, ako ďaleko ste ešte od svojho denného cieľa (jeden bod zodpovedá 20 percentám). Aby som presne zistil, koľko krokov som urobil, musím si stiahnuť program „Fitbit Connect“ do počítača alebo bezplatnú aplikáciu Fitbit (pre iPhone a Android) do smartphonu. Oba programy sú veľmi prehľadné a ľahko použiteľné.

Čo sa mi na Flexi páčilo:

  • Náramok je úzky a ľahký.
  • K dispozícii je možnosť zakúpenia ďalších náramkov, ktoré umožňujú zmenu farby.
  • Flex je vodotesný - sprchovanie a plávanie nie sú žiadny problém.

To sa mi na Flex až tak nepáčilo:

  • Flex nemá žiadny displej - bez mobilného telefónu alebo počítača nemôžem presne skontrolovať svoj stav.

Test: druhý fitness náramok - Polar "Loop"

Čo ma okamžite zarazí: Slučka vyzerá veľmi kvalitne. Zapínanie náramku je vyrobené z brúsenej ocele - ako náramkové hodinky. Fitness náramok má displej, na ktorom jediným stlačením tlačidla môžete kedykoľvek prečítať nasledujúce údaje: čas, kroky, spálené kalórie a najazdené kilometre. Slučka tiež ukazuje, ako dlho ešte musím chodiť alebo behať, aby som dosiahla svoj denný cieľ. K dispozícii je tiež počítačový program („FlowSync“) a bezplatná aplikácia („Polar Flow“ - bohužiaľ iba pre telefóny iPhone) pre slučku, ktoré sa - rovnako ako Flex - ľahko používajú.

Čo sa mi na Loopovi páčilo:

  • Môžem kedykoľvek skontrolovať - ​​bez mobilného telefónu alebo počítača - koľko som sa už hýbal.
  • Batéria snímača sa nabíja veľmi rýchlo.
  • Slučka je tiež vodeodolná.
  • Ak máte snímač srdcového tepu, môžete ho synchronizovať so slučkou a sledovať svoj srdcový rytmus na náramku.

To sa mi na slučke až tak nepáčilo:

  • Aplikácia je k dispozícii iba pre telefóny iPhone.
  • Náramok je pomerne veľký.

Fitness náramok: užitočný alebo zbytočný?

Naozaj som sa viac hýbal kvôli fitnes náramkom: cez obedňajšiu prestávku som sa vybral na prechádzku alebo som vzal odpadový papier do nádoby o niečo ďalej - len aby som dosiahol stanovený fitness cieľ. Pokiaľ ide o krokové a kalorické informácie, oba náramky prekvapivo súhlasia. Čísla sa od seba líšia iba nepatrne. Ak potrebujete motiváciu a motiváciu navyše, aby ste sa viac hýbali, môžem vám iba poradiť, aby ste si vyskúšali fitness náramok.

Oba náramky však majú jednu nevýhodu. Hrám Volleyball. Pretože snímače nie sú nevyhnutne nárazuvzdorné, nemohol som počas tréningu nosiť fitness náramky - čo bohužiaľ sfalšovalo moje štatistiky.