Fitness recept Domáce popsicle 3x rôzne - Blog GymBeam

Máš Ozdobná zmrzlina, ale nechcete odísť z domu? Toto nemusíte a môžete získať perfektné a chutné občerstvenie pripravte sa aj doma. Máme pre vás 3 perfektné recepty Krémové a ovocné nanuky, že budeš milovať. Pripravte si to s nami!

Banány - čokoládové nanuky

Potrebujeme:

• 140 ml 12% krému
• 40 g kešu masla
• 2 zrelé banány (220 g)
• 1 čajová lyžička kakaa

Príprava:

banán spolu so smotanou a Kešu maslo rozmixujeme dohladka. Nakoniec Pridajte kakao a zamiešať Nalejte formičky na nanuky. Vložte do mrazničky a minimálne Necháme 3 hodiny zamraziť a potom si už len užívaj!

Mäta - malinová zmrzlina bez tyčinky na tyčinke

Potrebujeme:

• 200 ml vysokotučného kokosového mlieka
• 150 g čerstvých malín
• pár listov čerstvej mäty
• Sladidlo podľa chuti (chuťové kvapky, agávový sirup, xylitol, ...)

Príprava:

Maliny S Primiešame kokosové mlieko a mätu, následne sladidlo pridať podľa chuti. Ak Ľadová hmota je hladká, v Formy na nanuky dať a Zmrazte na 3 hodiny.

Quarck - jahodové nanuky

Potrebujeme:

• 200 g čerstvých jahôd
• 100 g jemného kvásku
• 60 ml 12% krému
• Sladidlo podľa chuti (arómy, agávový sirup, xylitol, ...)

Príprava:

Jahody S krém a Sladidlo vymiešajte dohladka. Potom vezmite asi 4 lyžice túto zmes a premiešame v Quarcku. Vo formách striedavo navrstvíme jahodovú zmes so štvrtkou, potom Zmrazte nanuky nechajte aspoň 3 hodiny.

Dúfame, že sa čoskoro s touto pochúťkou ocitnete Forma domáceho nanuku poteší. Ak je váš recept dobrý, vaši priatelia a potešia vás zdieľajte s vami tento recept na fitness.

---