Fitness Recepty Orechy Arašidové maslo Bielkovinové maslo; Blog Whey - GymBeam

Pripravil som pre vás nový Chutný fitness recept,ktoré sa vám budú páčiť od prvého okamihu. Muffiny z arašidového masla Nuts & Whey,škorica, mrazené ovocie a mandle, recept, ktorý určite oceníte. A to nielen kvôli prípravejednoduché, ale aj vdaka vyvážená výživová hodnota.

prísady:

  • 2 banány
  • 2 vajcia
  • 2 ½ lyžice medu
  • 2 lyžice arašidového masla s príchuťou Nuts & Whey čokolády
  • 1 ½ šálky celozrnnej múky (normálna)
  • 1 lyžička prášku do pečiva
  • Štipka soli
  • Špička škoricového noža
  • 6 - 7 lyžíc sójového mlieka (podľa potreby)
  • 50 g nasekaných mandlí
  • Mrazené ovocie

Príprava:

  1. Prejdite banány, pridajte vajcia a dobre premiešajte, kým nezískate penivú kompozíciu.
  2. Pridajte med, arašidové maslo s príchuťou Nuts & Whey čokolády a dobre premiešajte.
  3. Postupne pridávame múku zmiešanú s práškom do pečiva.
  4. Podľa potreby pridáme mlieko a nakoniec pridáme nasekané mandle.
  5. Košíčky na muffiny naplňte cestom (približne do ⅔) a na vrch poukladajte mrazené ovocie.
  6. Pečieme 30 až 35 minút vo vyhriatej rúre na 170 ° C.

orechy

Muffiny nechajte vychladnúť a potom podávajte. Muffiny môžete dochutiť pomocou našich bez kalórií sirupov, ktoré sú k dispozícii v niekoľkých variáciách príchutí, napríklad s príchuťou: čokolády, jahôd, kokosu alebo lososa a čokolády. Môžete si ich tiež vychutnať s kokosovým arašidovým maslom. Prajeme veľa šťastia!