Fitness recepty, recepty na chudnutie a oveľa viac
Vlastnoručne vyrobený gnoccis s nízkokalorickou omáčkou Obchod s výrobcami svalov
Vlastnoručne vyrobené halušky s nízkokalorickou omáčkou 750 g voskovitých zemiakov 60 g krupice 60 g kukuričného škrobu 2 vaječné žĺtky 4 lyžice parmezánu trochu soli trochu mozzarelly svetlé guľkové rezance nízkokalorická omáčka Krok 1: Zemiaky ošúpte a varte ich, kým nebudú hotové. Krok 2: Pretlačte cez lis na zemiaky alebo jemne roztlačte zemiakovým strojom 3: Potom nechajte úplne vychladnúť Krok 4: Potom zvyšné ingrediencie.
Mrkvové blažené guľky🥕 Obchod s výrobcami svalov
Mrkva Bliss Balls🥕 85 g mrkvy 125 g datlí 1/2 čajovej lyžičky cejlónskej škorice 1/2 čajovej lyžičky kardamónu 1/2 čajovej lyžičky klinčekov 100 g nasekaných mandlí 150 g mletých mandlí štipku soli pár kvapiek vanilkových príchutí Ingrediencie na polevu 20 g sójového mandľového jogurtu alebo jogurtu podľa vášho výberu 40 g pucerxucker Krok 1: Mrkvu pretlačte s datľami.
Flapjacky s bonusom bez cukru Obchod s výrobcami svalov
Flapjacky bez cukru bez cukru 100 g kokosových vločiek 30 g kokosovej srvátky 50 g kokosového masla 50 g kokosového mlieka 70 g blokovej čokolády bez cukru Krok 1: Vmiešajte všetky prísady okrem čokolády. Krok 2: Zmes vyformujte na papieri na pečenie na približne 1 1/2 cm vysoký obdĺžnik. Krok 3: Čokoládu rozpustíme vo vodnom kúpeli a nalejeme na kokosovú zmes 4. krok: odložíme na chladné miesto.
Americké čokoládové sušienky Obchod s výrobcami svalov
American Chocolate Chip Cookies 100 g ovsených vločiek 100 g celozrnnej múky 2 čajové lyžičky prášku do pečiva 2 vajcia 100 g erytritolu 6 lyžíc kakaa na pečenie 50 g masla 50 g jablkovej dužiny trochu vanilkových príchutí 50 g bielej čokolády na pečenie 50 g tmavej čokolády na pečenie štipka soli Krok 1: Ovsené vločky zmiešajte v mixéri, ovsené vločky jemne premiešajte, krok 2: ovsené vločky zmiešajte Zmiešajte spolu soľ, erytritol a kakao 3. krok: rozpustite maslo.
Nízkosacharidová misa Açai Obchod s výrobcami svalov
Low Carb Açai Bowl 1 polievková lyžica açai prášku 150 g mrazeného banánu (1 banán) 100 g mrazených malín 1 čajová lyžička šupiek psyllia 1 čajová lyžička strúhaného kokosového kokosového nápoja podľa potreby Krok 1: Vložte všetky prísady do mixéra (funguje aj ručný mixér) Krok 2: Pridajte kokosový nápoj po a po ňom nie príliš veľa, aby sa nestal tekutým). Prípadne môžete použiť vodu.