FITNESS Skutočná radosť - DER SPIEGEL 21983
V búšiacom štvťštvrtinovom rytme sa ženy, muži a deti ohýbali na kolená, skákali do vzduchu, vrhali sa na podlahu a uzly si zauzľovali do laokónskych postáv.
Článok ako PDF
Akoby ich vtelená zasiahla, opäť vyskočili, otočili zadkom, odhodili ruky, otočili hlavy a poskakovali okolo ako gumená guľa. Nakoniec všetci padli na kolená a neustále skákali do vzduchu ako vystrašené žaby.
To, čo nedávno robila skupina potenia a lapania po dychu v športovom štúdiu ZDF, pripomenula niektorým divákom dážďový tanec afrických Bushov - išlo o ukážku najnovšej fitnes módy z USA. Milióny ľudí si tam nakopávajú cestu takzvaným aeróbnym tancom (v skratke „aerobik“). Teraz je dychberúca metóda trimovania populárna aj v Nemeckej spolkovej republike - rovnako ako v Amerike, najmä u žien vo veku od 20 do 40 rokov, ktoré chcú bojovať s ochabnutým bruškom a mastnými bokmi.
Po celej krajine fitnescentrá a športové štúdiá zahŕňajú do svojich programov kurzy aerobiku, vo veľkých mestách a provinciách už desaťtisíce cvičia aerobik - dômyselne predávanú zmes tradičnej skupinovej gymnastiky, fitnes tréningu a diskotéky, ktorú navrhla americká filmová herečka Jane Fonda. tancovať.
Vyžínači nemilosrdným cvičením horúcej diskotékovej hudby a príkazmi profesionálnej predcvičenkyne musia vyžínače skákať, behať na mieste a krútiť končatinami v gymnastike - až hodinu a bez prestávky. Potom sa cítia „skvele odľahnutí, ako pred vzlietnutím“ („obrázok“).
Nová horúčka fitnes sa stala témou rozhovorov v športových kluboch a kanceláriách, na kávových večierkoch a večierkoch. „Ženy predovšetkým hovoria iba o aerobiku,“ uviedla manažérka berlínskeho tenisového klubu.
Aeróbnym tréningom (a ďalšími silovými cvičeniami, napríklad s činkami) má aerobik nádej na dosiahnutie postavy, ktorá sa šírila ako ideál ženskej krásy osemdesiatych rokov: žalúdok tvrdý a plochý ako doska, horná časť tela a paže svalnaté, nohy napnuté a šľachovitý ako nohy dostihového koňa.
„Aerobik je veľkým hitom,“ uviedol Dieter Thumulla z „Health Parku“ v Essene, kde osem skupín pre aerobik každý deň rozhadzuje rukami a nohami. Predné svetlá, svetelné orgány a hmlové prístroje vytvárajú vzrušujúcu atmosféru. „Musí to byť ako palác moderného tanca,“ hovorí Thumulla, „aby to bolo naozaj zábavné a nevnímané ako stres.“
Vo hamburskom fitnescentre „Vitatop“ si zhruba 300 zákazníkov každý deň trénuje svaly a výdrž aerobikom - a každý deň ich pribúda. Hlavná učiteľka športu Ingeborg Missfeldt: „Je to skutočná vlna.“
Aeróbnu „gymnastiku a la Hollywood“ organizuje Američan Nils Pearson vo frankfurtskom hoteli Holiday Inn („Chcem rozprúdiť celé Nemecko“), navštíviť chcú početné fitnescentrá, ako napríklad mníchovské „Centrum chudnutia“ alebo „Športová“ škola v Stuttgarte ponúknuť kurzy aerobiku po prvýkrát v nasledujúcich týždňoch: „Čakám iba na pôvodnú hudbu z Ameriky,“ povedala šéfka Sportingu Barbara Gottlobová.
Aerobikový blesk z USA zasiahol najviac v „štúdiu Poďme sa hýbať“, ktoré americká filmová herečka Sydne Rome prevádzkuje v záhradnej budove neďaleko berlínskeho Kurfürstendammu. Otvorila sa v septembri minulého roku; teraz 2 500 fanúšikov aerobiku už trhá tela po anglických príkazoch Miss Rím - „hore, dole, hore, dole, str.147 vpravo, vľavo a stlačiť“.
Po tom, čo mala svižná blondínka so zelenými očami predvedenie novej gymnastickej módy s jednou zo svojich skupín v športovom štúdiu ZDF, musela si prenajať nový priestor.
Učiteľka Rím sa naučila svoje zručnosti od vodcu všetkého aerobiku, svojej hereckej kolegyne Jane Fondovej, pôvodkyni aeróbnej mánie.
Jej trimový tanec vychádza z poznatkov amerického astronauta a trénera pilotov Dr. Kenneth Cooper, tvrdí Jane Fonda.
V šesťdesiatych rokoch vyvinul Cooper diferencovaný program pre individuálny tréning kardiovaskulárneho systému, ktorý pozostáva hlavne z behu, ale aj plávania, bicyklovania, hry na ruku a basketbalu.
Športový lekár nazval vytrvalostný tréning, ktorý vyvinul, „aerobik“, pretože stimuluje výmenu kyslíka v tele; Cielený cvičebný tréning podľa Coopera „ekonomizuje“ prácu srdca a predchádza tak infarktom. Cooper opísal svoj „program aerobiku“ v mnohých bestselleroch.
Fonda prevzala reklamný termín, dala dokopy strečingové a naťahovacie cvičenia z klasickej gymnastiky a baletnej školy, vložila medzi ne niekoľko kardiovaskulárnych záťaží (beh na mieste, skákanie) a celú vec predala pod názvom „aerobik“ - to Recept na orezávanie, Kraft durch Fonda, mal obrovský úspech.
Američanka zarába milióny so svojimi tromi štúdiami aerobiku a svoje pokyny pre aerobik distribuovala na kazetách, videopáskach a v knihe („Cvičebná kniha Jane Fonda“), ktorá je už mesiace na zoznamoch amerických bestsellerov.
V ňom tiež odhaľuje, ako by sa mali fanúšikovia aerobiku stravovať - málo mäsa, žiadne slané alebo mastné jedlá, ale veľa čerstvého ovocia a zeleniny, fazuľové klíčky, jogurt a niekoľko hrstí slnečnicových semienok každý deň. Existuje „varovanie“ pred konzumáciou alkoholu a namiesto kávy Fonda pije „droždie vločky rozpustené v horúcej vode so štipkou kajenského korenia“. Knižky a videokazety čoskoro vyjdú aj v Nemecku.
„Aerobik sa stal masovým pohybom, ako je napríklad jogging,“ uviedol New York Times - ženy prvýkrát robili trimovacie pohyby; muži skáču iba po okraji.
Asi 30 miliónov amerických žien v súčasnosti pravidelne cvičí gymnastiku v nespočetných štúdiách aerobiku, ktoré sa v súčasnosti nachádzajú v celej Severnej Amerike. Hity sa stali nahrávkami s aeróbnou hudbou, napríklad „Work That Body“ od soulovej speváčky Diany Rossovej alebo „Physical“ od Olivie Newton-John.
Televízne a rozhlasové stanice každé ráno vydýchajú národ aeróbnym ranným cvičením - minulý týždeň dával prvé ochutnávky aj ranný časopis NDR. Moderátorka Monika Jetter: "Dostalo ma to tiež."
Odborníci sa zatiaľ úplne nezhodujú na tom, či je aeróbne cvičenie skutočne také zdravé, ako tvrdia jeho navrhovatelia. Niet pochýb o tom, že „aeróbne“ zložky (ako beh, skákanie, kyslíkové pumpy) aeróbneho tanca v klasickom Cooperovom zmysle „môžu byť pozitívne pre srdce a krvný obeh“, hovorí profesor Wildor Hollmann zo Športovej univerzity v Kolíne nad Rýnom.
Na druhej strane, primárne aerobik starší ako tridsať rokov, ktorý je podnecovaný hypnotickými rytmami hudby a sugestívnymi povelmi pred-gymnastky, môže až príliš ľahko prekročiť hranice výkonu ich pumpy - možným dôsledkom môže byť nedostatočné prekrvenie svalov srdca, možno dokonca infarkt.
Niektorí odborníci považujú gymnastické časti programu aerobiku, str.148, ktoré sú absolvované hop-hopovým tempom a ktoré môžu viesť k zraneniu kĺbov, chrbtice alebo svalov, najmä u menej skúsených a starších aerobikov, za otáznejšie.
Ani dobre trénovaná povaha proti tomu nie je imúnna: Jane Fonda sa tiež musela minulý rok po nehode na aerobiku po týždňoch potĺkať o barlách. „Môže dôjsť k poškodeniu,“ hovorí kolínska športová vychovávateľka profesorka Liselott Diem, „pretože počas tohto tréningu je stres na tele často jednostranný.“
Aerobik, rozšírený ženský šport, ťaží predovšetkým z nového ženského ideálu krásy, ktorý ženy len zriedka nájdu jednomyseľne fúkané do žien feministkami aj médiami, v ktorých dominujú muži: „Postava je bez tuku a drsná,“ uviedol spravodajský časopis „Time“ v titulnej poviedke „ženský typ osemdesiatych rokov“ - akoby išlo o chovateľské predpisy pre plemeno poľovného psa.
S cieľom získať požadované tvary tela a normy čoraz viac nemeckých žien v nadväznosti na svoje americké kamarátky absolvuje okrem svojich aeróbnych aktivít aj intenzívny tréning v oblasti kulturistiky - činky pre biceps, tlaky na ramená na veži pre svaly krku, predĺženie nôh na saniach pre stehná.
„Nejde o nárast, ale doslova o výbuch,“ uviedol s. 194 Alfred Busek, predseda Nemeckej asociácie pre kulturistov. „Telefón niekedy nezastaví kvôli veľkému počtu žiadostí žien,“ hovorí Heinz Ellermann, ktorý vo svojom športovom štúdiu v Düsseldorfe ponúka „Fitness for Women“.
„Aby sme boli v kondícii a kondícii“, „Čas“ sa pokúsil vysvetliť nápor ženskosti na zariadenie na budovanie svalov.
Samozrejme, existujú pochybnosti. Pretože aj emancipovaní muži majú prirodzene stále malý chauvi, dobre trénované a svalnaté ženy si ťažšie hľadajú partnera - napríklad športovci a baletky.
„V každom prípade by som len ťažko našiel,“ povedal americký športový novinár John McGrath, „atraktívnu ženu, ktorá ma môže kedykoľvek zmlátiť.“