Formovanie postavy na pláži

04/12/2012 | 14:04 | Tlač - ukážka

Základný vývar

Je to rýchla a jednoduchá príprava a malá zázračná zbraň: Niekoľko šálok denne dodá pokožke tekutinu a odkyslí telo. Obzvlášť efektívne ako náhrada kávy.

pláži

Skorá večera

Ak pracujete dlho a tvrdo, večer ste vyčerpaní a unavení. Črevo je veľmi podobné, a preto je ťažké stráviť neskoré jedlá. Kaša zostáva, začnú sa fermentačné procesy. Výsledok: nafúknuté brucho a zlý spánok. Ľahká skorá večera do 18:00 robí zázraky. Môžete to vidieť v skutočnom živote v zrkadle nasledujúci deň.

Správne maškrtenie

Skontrolujte, či je každé sústo rozžuté na kašu a či je dostatočne slinné. Predovšetkým nejete viac, ako je potrebné, pomalým žuvaním, pretože reflex sýtosti si môžete všimnúť včas.

Veľa pite

Najlepšie dva až tri litre vody alebo ľahko uvarený čaj. Veľa pitia vám tiež zabráni pocítiť hlad. Radšej ruky preč od ovocného a čierneho čaju - majú kyslý účinok.

Tipy od lekára FX Mayra Martina Winklera