Formula Diéty, ako rýchlo môžete skutočne schudnúť Schudnúť pri chvení
Schudnite rýchlo diétnymi chveniami?
Dosiahnuť vysnívanú postavu rýchlo, čo najkomplikovanejšie a bez toho, aby ste museli trpieť alebo hladovať - to je to, čo väčšina ľudí sníva o chudnutí. Výživové diéty sľubujú presne to: rýchle chudnutie, žiadny pocit hladu, žiadny jo-jo efekt - všetko veľmi jednoduché. Ako rýchlo však môžete pomocou formulovaných diét skutočne schudnúť? Pozreli sme sa bližšie na stravovacie vzorce.
Schudnite pomocou diétnych koktailov - na začiatku rýchly úspech pri chudnutí
Mnoho ľudí, ktorí už boli na diéte s trasením, uvádza, že schudli dobre a rýchlo počas prvých 2 - 3 týždňov. V skutočnosti to tak cíti väčšina dietujúcich. Výhodou je, že rýchle úspechy pri chudnutí sú mimoriadne motivujúce a už po dvoch týždňoch diéty sa cítite ako nový človek. Na fóre erdbeerlounge.de Erdbeerhilfe hlási napríklad:
„Moja najlepšia kamarátka nimi momentálne nahrádza raňajky a je veľmi spokojná s výsledkami: za tri týždne dve a pol kila.“
Ale je toho viac. Napríklad Bibi70 schudla neskutočných osem kilogramov za pouhých 12 dní, aj keď sa nedrží tak prísne stravovacieho plánu:
"Beriem Almased už 12 dní a som celkom spokojný s chudnutím." Odvtedy som turbo a medzi tým si doprajem iba mrkvu alebo šálku cmaru (nie každý deň). No a odvtedy som schudol takmer 8 kg. “
Schudnite podľa prísneho plánu
Jednohlasný názor však je: Rýchly úspech pri chudnutí trvá iba vtedy, ak sa budete držať plánu. Je to však ešte rýchlejšie, ak tiež športujete. Chucky72 správy na erdbeerlounge.de:
"Samozrejme, Almased pracuje - za predpokladu, že dodržiavate pokyny - a športuje! Bez cvičenia to trvá oveľa dlhšie. Počiatočnú fázu môžete absolvovať dlhšie ako tri dni, musíte si ju len vyskúšať “
Chudnutie v kancelárii?
Diéty s umelou výživou predpisujú prísny stravovací plán. V súhrne to znamená: tri diéty sa v úvodnej fáze otriasajú denne, po ktorých nasledujú nízkokalorické a nízkosacharidové jedlá. Najväčšie plus: Diéty formuly je možné dômyselne integrovať do každodenného života. Obvinená testerka Lena B. z Mníchova hovorí:
"Počas týždňa sa mi skvelo podarilo" zamaskovať "moje jedlo Almased pred zvedavými očami mojich štíhlych kolegov. Za to som si zaobstaral veľký keramický hrnček na pretrasenie mlieka; V obedňajších hodinách som zjedol ľahké jedlo zo šalátu a rýb alebo chudého mäsa, po večeroch som sa doma túlil k gauči so svojím vitálnym nápojom - bol som na seba veľmi hrdý! “
Úspech v strave je zvyčajne veľmi rýchly. Najmä na začiatku sa kilogramy ohromne prepadávajú. Má to svoje dôvody: V počiatočnej fáze konzumujete iba diétne koktaily, čo znamená príjem kalórií okolo 800 kilokalórií denne - to je zhruba o polovicu viac, ako ženské telo denne potrebuje. Vysoký obsah bielkovín v kokteiloch navyše mimoriadne stimuluje metabolizmus. Lena B. vo svojej priebežnej správe hovorí:
„A táto disciplína sa vyplatila: po štrnástich dňoch Almased Vitalkost som už vážil o päť kíl menej!“
Geniálne pre nedočkavých: Turbo diéty
Nie každý má čas a chuť stravovať sa tri mesiace. Často sa musí zhodiť iba pár kíl. Väčšina výrobcov diétnych zmesí ponúka svoje vlastné programy. Anke Sörensen z fitforfun.de otestovala pohotovostnú stravu v bikinách Almased a za 10 dní schudla tri kilá. Ale iba s veľkou disciplinovanosťou a vytrvalosťou. Uvádza:
„V závislosti od cieľovej hmotnosti môže redukčná fáza trvať niekoľko týždňov. Našťastie pre mňa je po desiatich dňoch koniec, tri kilá sú dole. Pretože: Je potrebné vytrvať, aby ste sa dostali zo všetkých pozvánok na večeru, večierkov alebo dokonca len z bežných rodinných jedál takým spôsobom, aby program fungoval. Pokušenia číhajú za každým rohom. ““
Ale aj iné turbo programy pomáhajú zhodiť veľa kilogramov v krátkom čase. Anke Sörensen tiež vyskúšala 10-dňový program amapuru a dosiahla senzačný výsledok:
„Ľahko implementovateľné, praktické, efektívne: 5 kíl za 10 dní, 3 cm brušného tuku preč“
Schudnite chvením - koľko je to možné?
Ak si prečítate množstvo terénnych správ a autotestov, často narazíte na neuveriteľné príbehy o úspechu. Aj ľudia s nadváhou, ktorí majú vážnu nadváhu, môžu dosiahnuť a udržať svoju ideálnu váhu pomocou umelej výživy. To si však vyžaduje železnú disciplínu a dôsledné dodržiavanie stravovacieho plánu. Sins2007 informuje o ich úspechu na blauespony.de:
„Moje skúsenosti teraz v číslach: Za 6 mesiacov s Almasedom schudlo 20 kg (zo 101 kg na 81 kg) a váha sa udržala 4 roky bez väčších výkyvov. Diétu som robila pod dohľadom môjho rodinného lekára, ktorý mi vždy dobre poradil. Je tiež nadšený úspechom, pretože moje hladiny cholesterolu a kyseliny močovej sa zlepšili na optimálne rozmedzie.
Keď som si všimol, že nohavice sa sťahujú, nahradil som 1 - 2 jedlá Almased, kým som si na nohaviciach znova nevšimol, že má správnu hmotnosť. ““
Nepríjemný jo-jo efekt - pri chudnutí sa diétnymi traseniami drží ďalej?
Pri všetkých pozitívnych výsledkoch nesmieme zabudnúť na jednu vec: Jojo efekt číha aj po umelej strave. Ak sa vám nepodarí natrvalo zmeniť stravu a po diéte upadnete do starého vzoru, často máte všetky kilá (a ďalšie) späť navrchu. Chicalina86 správy na blauespony.de:
"Minulý rok som pred svadbou schudla 8 kíl a vrátila som to o 10 týždňov neskôr . teraz pred 2 mesiacmi som schudla 5 kíl a 4 späť . moje kamarátky a mama sa cítia rovnako ..."
Pre formulovú diétu platí to isté ako pre všetky ostatné diéty: disciplína musí tiež pokračovať potom, inak budú kilá späť späť rýchlejšie, ako by ste chceli.
Ako rýchlo môžete schudnúť s Almased and Co.
Vďaka našim vlastným testom a skúsenostiam ostatných používateľov môžeme rozhodne povedať, že pri formálnych diétach ako Almased, Multaben, Optifast a Co. môžete veľmi rýchlo schudnúť. Ak chcete schudnúť iba pár kíl, môžete použiť turbo diéty, ako je havarijný plán bikín Almased alebo denná dávka od Layenberger Fit a Feelgood, a dosiahnuť svoju požadovanú váhu za pár týždňov (zvyčajne stačia 2 až 3 týždne).
Ľudia s vysokou nadváhou chudnú v prvých týždňoch oveľa rýchlejšie. Nie je však vhodné vykonávať turbo fázy - teda počiatočné fázy - príliš dlho. Väčšina výrobcov odporúča začať znova asi po troch týždňoch s jedlom v ponuke. Potom pokles neprebieha tak rýchlo ako na začiatku diéty. V priemere by sa potom chudnutie za celé obdobie chudnutia malo vyrovnať na úrovni približne 1 kg za týždeň. Len ťažko a ťažko by ste mali chudnúť rýchlejšie!