Forskolin - účinok, vedľajšie účinky, štúdie, požitie; dávkovanie

Forskolin je extrahovaný z ajurvédskej liečivej rastliny Coleus forskohlii a má určité pozitívne účinky na zdravie.

Účinok:

• Zdá sa, že forskolin má pozitívny vplyv na odbúravanie tukov
• Môže to posilniť srdcový rytmus
• Môže rozšíriť krvné cievy
• Môže znížiť krvný tlak

(Tip: Mimochodom, tento produkt odporúčame kúpiť na Amazone (reklama *)).

Možné oblasti použitia forskolínu:

• Obezita
• astma
• Cystitída
• Vysoký krvný tlak
• Erektilná dysfunkcia

Aplikácia a dávkovanie:

Forskolin sa užíva vo forme kapsúl. Kapsuly obsahujú extrakt z Coleus Forskohlii, ktorý je do istej miery štandardizovaný. Pri dávkovaní kapsúl musíte venovať pozornosť tomu, aký vysoký je čistý obsah forskolínu.

Väčšina výrobcov odporúča užívať 80 - 100 mg forskolínu denne (čistá hmotnosť, nie celková hmotnosť kapsuly). To je zvyčajne 1 - 2 kapsuly denne.

Riziká a vedľajšie účinky:

V súčasnosti nie sú známe žiadne vedľajšie účinky z dôvodu nedostatku údajov. Vo veľmi zriedkavých prípadoch, najmä keď sa forskolín užíva inhalačne, sa už vyskytli návaly horúčavy, nízky krvný tlak, kašeľ, tras, nepokoj, bolesti hlavy a zvýšená srdcová frekvencia.

Ak spozorujete príznaky uvedené vyššie, mali by ste ho okamžite prestať užívať a vyhľadať lekára.

Medzi rizikové skupiny patria:

• Tehotné a dojčiace ženy
• Ľudia, ktorí berú lieky na riedenie krvi
• Ľudia užívajúci lieky na vysoký krvný tlak

reklama

• 100% rastlinné a prírodné.
• Vysoko dávkovaný a čistý.
• Vyrobené v Nemecku.

Čo je forskolin?

Forskolin je látka nachádzajúca sa v koreňoch rastliny Plectranthus barbatus (tiež: Coleus forskohlii).

Jedná sa o ajurvédsku liečivú rastlinu, ktorá sa medicínsky využíva už celé storočia. Rastlina sa tradične používa na choroby srdca, ako je vysoký krvný tlak a bolesti na hrudníku, a na astmu.

Forskolin ovplyvňuje srdcový sval a svaly v žilných stenách. To vedie k silnejšiemu tlkotu srdca a rozšíreniu ciev, čo má za následok pokles krvného tlaku.

Forskolin je v súčasnosti najznámejší tým, že pomáha pri chudnutí. Toto podozrenie potvrdili pôvodné štúdie.

Ďalšie lekárske aplikácie:

• Alergie
• astma
• Kožné ochorenia (napr. Ekzém)
• Menštruačná bolesť
• Cystitída
• Krvné zrazeniny
• rakovina
• Sexuálne problémy u mužov
• nespavosť

Účinky forskolínu

Bohužiaľ, forskolín ešte nebol dostatočne preskúmaný. Preto je potrebných viac štúdií na lepšie vyhodnotenie účinku.

Tri najznámejšie možné oblasti pôsobenia látky sú cystitída, obezita a astma. V nasledujúcom texte sme zhrnuli súčasný stav výskumu,

Pomáha vám pri chudnutí?

Z výskumov existujú dôkazy, že látka pomáha pri chudnutí. Jedna štúdia sa zaoberala účinkami na 30 mužov s nadváhou.

Zistilo sa, že testovaná skupina v kontrolnom období stratila významne viac telesného tuku ako skupina s placebom. [1]

Celkovo sa v minulosti uskutočnili niektoré štúdie o vplyve látky na percento telesného tuku. Väčšina z nich prebiehala na zvieratách alebo v laboratóriu.

Stručne zhrnuté, výsledky naznačujú, že forskolín stimuluje tukové bunky k uvoľňovaniu tuku. To isté sa stane, keď telo premení tuk na energiu.

Z toho možno vyvodiť záver, že pri deficite kalórií sa užívaním forskolínu spaľuje viac tukov. [2, 3, 4]

Forskolin na astmu

Štúdia z roku 2006 priniesla pozitívny výsledok, pokiaľ ide o účinky forskolínu na astmu.

U tých, ktorí užívali doplnok, sa vyskytlo podstatne menej astmatických záchvatov ako v kontrolnej skupine. Astmatické záchvaty, ktoré sa aj tak vyskytli, boli menej závažné. [5]

Ďalšia štúdia zistila, že forskolín je účinnejší ako kyselina kromoglicová. Kyselina kromogliková je účinná látka, ktorá patrí do skupiny stabilizátorov žírnych buniek a používa sa ako preventívna základná liečba astmy.

Účastníci, ktorí dostávali forskolín, mali iba o polovicu menej astmatických záchvatov ako tí, ktorí boli liečení kyselinou kromoglikovou. [6]

Ďalšia štúdia ukázala, že forskolín je rovnako účinný ako beklometazón, inhalovateľný aerosól, ktorý sa používa ako dlhodobá liečba astmy. [7]

Forskolin na cystitídu

Vedci z lekárskej fakulty Duke University zistili, že forskolín zlepšil účinnosť antibiotík proti baktériám, ktoré spôsobujú infekcie močového mechúra. [8]

Štúdia sa uskutočnila na myšiach a ukázalo sa, že forskolín rozpúšťa baktérie, čo umožňuje antibiotikám účinnejšie ich ničiť.

V súčasnosti sa však nedá povedať, či forskolín pomáha aj ľuďom a či je látka účinná bez kombinácie s antibiotikami.

Tieto štúdie musia objasniť ďalšie štúdie. v tomto okamihu je príliš skoro na odporúčanie forskolínu pri cystitíde.

Ďalšie možné účinky

Erektilná dysfunkcia (ED): Počiatočné výsledky štúdie ukazujú, že injekčné podávanie forskolínu v kombinácii s inými látkami do penisu zlepšuje sexuálne funkcie u mužov s erektilnou dysfunkciou.

Zelená hviezda: Aj keď existuje len málo vedeckých dôkazov, existuje tvrdenie, že forskolín môže pomôcť pri liečbe glaukómu. Zvlášť sa hovorí, že zmierňuje tlak na očnú guľu, ktorý je často spojený s týmto ochorením.

Ďalší efekt, ktorý preukázal iba niekoľko štúdií, súvisí s kardiovaskulárnymi chorobami. Existuje niekoľko menších štúdií, ktoré naznačujú, že forskolín môže zlepšiť činnosť srdca.

Vedľajšie účinky forskolínu

S úplnou istotou nemožno objasniť, či existujú vedľajšie účinky alebo aké sú ich závažnosti. Je to spôsobené tým, že doteraz nebolo dosť štúdií o spôsobe účinku.

Vedľajšie účinky, ktoré boli doteraz hlásené, sú skôr mierne. Boli však zriedkavo hlásené návaly horúčavy a nízky krvný tlak (po podaní injekcie).

Okrem toho sa pri vdýchnutí môže vyskytnúť kašeľ, triaška a nepokoj. V zriedkavých prípadoch boli hlásené aj bolesti hlavy a zvýšená srdcová frekvencia.

Ak spozorujete príznaky uvedené vyššie, mali by ste ho okamžite prestať užívať a vyhľadať lekára.

Kto by sa bez toho lepšie zaobišiel?

Forskolin by nemali užívať ľudia, ktorí užívajú lieky na zriedenie krvi alebo na zrážanie krvi.

Môže tiež interagovať s liekmi na vysoký krvný tlak. Patria sem betablokátory, blokátory vápnika, hydralazín alebo klonidín.

Kvôli obmedzenému dôkazu by sa ho mali zdržať aj tehotné ženy a dojčiace matky.

Požitie a dávkovanie

Forskolin sa zvyčajne užíva ako kapsuly. Kapsuly obsahujú extrakt z Coleus Forskohlii, ktorý je do istej miery štandardizovaný.

Pri dávkovaní kapsúl musíte venovať pozornosť tomu, aký vysoký je čistý obsah forskolínu.

Väčšina výrobcov odporúča užívať 80 - 100 mg forskolínu (čistá hmotnosť, nie celková hmotnosť kapsuly). To je zvyčajne 1 - 2 kapsuly denne.

Optimálne dávkovanie však zatiaľ nie je vedecky známe. V štúdiách zameraných na astmu a obezitu sa použili nasledujúce dávky:

Astma: 10mg lieku denne po dobu 2 mesiacov.

Nadváha: 10-percentný extrakt dvakrát denne (spolu 500 mg) po dobu 12 týždňov.

Kúpte si forskolín

Forskolin sa dá kúpiť hlavne vo forme kapsúl.

V stacionárnom obchode (napr. DM, Rossmann, Müller) alebo v lekárni sú takéto výrobky len zriedka.

Máte väčšie šance na internete. Existuje niekoľko menších online obchodov, ktoré sa špecializujú na doplnky výživy, ktoré tiež ponúkajú tobolky foskolinu. Najväčší výber momentálne nájdete na Amazone.

(Tip: Mimochodom, tento produkt odporúčame kúpiť na Amazone (reklama *)).

* = Partnerské odkazy/reklamné odkazy: Ak nakupujete prostredníctvom tohto odkazu, od predajcu dostávame časť predajnej ceny (provízie). Takto financujeme Foodgroove. Ako partner spoločnosti Amazon dostávam provízie prostredníctvom kvalifikovaného predaja.

Kto tu píše?

Dobrý deň, volám sa Dietmar Waßner, som odborník na výživu (SfG) a tréner v odbore chudnutia.

Čo znamená, odporúčam?

Pretože sa ma na to pýtajú veľmi často, zostavil som prehľad mojich produktových rád a odporúčaní:

---