Forum Diet Club
Moja otázka sem naozaj nepatrí. Stále by ma zaujímalo, čo si o tom myslíš: 49 kg s výškou 1,73 m? Po pôrode pred 20 mesiacmi som zmenou stravovania schudla zo 67 kg na 49 kg. Ale nemám ani anorexiu, ani bulímiu. Viem, že som trochu príliš chudá, ale cítim sa dobre a zdravo! A samozrejme už nechcem ďalej prehrávať. Moja priateľka hovorí, že by som mal určite pribrať. Je zlé mať podváhu, aj keď ste zdraví?
Je ťažké to povedať z diaľky.
odpoveď od Amula dňa 07/11/2010, 10:42 hod
. pretože je okolo toľko faktorov, ktoré majú vplyv:
z. B.: Boli ste už v živote štíhli alebo iba cez SS?
Aký máš krvný obraz Držíte si teraz svoju váhu bez problémov alebo musíte každý deň bojovať a kárať a mať ju viac „pod kontrolou“.
Ak máte pochybnosti: prediskutujte to so svojím dôveryhodným lekárom. To môže - nemusí. spolu s krvným obrazom - lepšie posúďte, či ste jedným z týchto „polovičných kolíkov“ alebo nie.
Re: BMI pomáha.
odpoveď od Mijou dňa 11.7.2010, 12:13 hod
všade na internete sú bezplatné kalkulačky BMI. Ak tam zadáte svoju výšku, vek a váhu, dostanete vyjadrenie, či je vaša váha v zdravom rozmedzí. Verím, že pri 49 kilách budete mať „podváhu“. To so sebou jednoducho nesie určité riziká, aj keď odlišné od rizík nadváhy. Musíte sa zvážiť, či to chcete prijať. Napríklad hormonálna rovnováha môže byť narušená podváhou (to je dôležité vedieť, ak chcete mať napríklad deti).
Ďalšie riziko samozrejme nastane, keď ochoriete. Infekcia salmonelou (ak máte radi vodnú hnačku dva týždne v kuse) alebo ochorenie s náhle nevyhnutným chirurgickým zákrokom (prvých pár dní bez tuhej stravy) sa rýchlo stane dramatickým. Moja kamarátka, ktorá je tiež príliš chudá, nesmela opustiť nemocnicu týždne po normálnej operácii, pretože ju lekári požiadali, aby najskôr pribrala.
Každopádne - najdôležitejšie je samozrejme to, aby ste ďalej nechudli. Podváha ako tá vaša veľmi často vzniká po úspešnej diéte, pretože ste nedokázali prestať chudnúť včas. Ste v zhone úspechu, že vkĺznete pod značku, o ktorú sa usilujete. Deje sa to ľahko a rýchlo. Pre mňa to bolo rovnaké aj predtým, aj keď som nemal tak nízku váhu ako vy. Počas diéty som skĺzol na 56 kg pri výške 1,68 m, čo je na mňa osobne príliš tenké. Sú ideálne pre cca 59 kg.
Re: BMI pomáha.
odpoveď od CaraT. dňa 11.7.2010, 12:43 hod
Vždy som bola štíhla, nie štíhla. Okolo 55 kg. Po narodení potom na 67 kg.
Áno, bez problémov som si udržal váhu. Nepočítajte ani kalórie. Jesť vedome (viac ovocia a zeleniny, menej sladkostí).
Uz som bola u lekara. Všetko je v poriadku. Myslí tým iba to, že by som mal vážiť o niečo viac. Som príliš štíhla aj na svojho priateľa. Ale cítim sa skvele, aj keď už nemôžem počuť výroky ako „jesť viac“ ....
Áno, viem, že moje BMI je podváha, že by som mal priberať kvôli zdraviu. Ale úprimne povedané, na BMI neverím.
S chorobou máte pravdu. Nedávno som mal gastrointestinálnu chrípku a schudol som 3 kg. Ale keď som sa opäť normálne najedol, mal som šťastie, že som mohol opäť pribrať 3 kg.
Môj priateľ si myslí, že som úplne nerozvážny.
Re: podváha v poriadku?
odpoveď od Kúpacia žaba dňa 11.7.2010, 13:08 hod
Takže do 55 kg mám extrémne podváhu.
Osobne si myslím, že čokoľvek pod veľkosť 36 nie je normálne. Keď sa niečo stane, sú nulové rezervy. Ale to je môj osobný postoj. Niektorí muži jednoducho nemajú radi to sucho.
Ale vyhľadajte:
K dispozícii je tiež kalkulačka od pása po bok a od pása po výšku. Nespoliehal by som sa úplne na BMI.
Áno, ale potom máte odpoveď.
odpoveď od Amula dňa 11.7.2010, 13:55 hod
. ak ti lekár povie, že by bolo lepšie, keby si vážil o pár kíl viac, čo ešte chceš od nás vedieť.
Váš lekár vás pozná pravdepodobne dlho a zoči-voči. ak odporučí, aby pár kíl navyše na rebrách bolo lepších, potom je to oveľa dôležitejší ukazovateľ ako priatelia/cudzinci/zoznamy atď. že sa viac alebo menej množia, príp?
Re: Áno, ale potom máte odpoveď.
odpoveď od CaraT. dňa 11.7.2010, 15:04 hod
Áno, máš pravdu. Už mám odpoveď od lekára, že by som mala pribrať. Ale aj tak sa mi nechce priberať. Preto pochádza moja otázka, nie je zlé mať podváhu, keď sa cítite zdravo? Lekár sa sťažuje na moju váhu, aj keď podľa lekára som veľmi zdravá. Ale myslím si, že aj lekári to niekedy radi preháňajú.
Re: podváha v poriadku?
odpoveď od Zlatíčko 06 dňa 11.7.2010, 15:16 hod
Ahoj,
Som rovnakej veľkosti ako ty a pred pár rokmi som vážil 59 kíl. Cítil som sa vtedy veľmi kostnatý. Myslím si, že 49 je dosť málo. Dávajte pozor, aby to nebolo o nič menej.
Teraz, mimochodom, o pár rokov a o dve deti neskôr chudnem. Po druhom tehotenstve som pridala 80 kíl a teraz som schudla 7 kíl. Rád by som stratil ďalších 7.
Re: Cara
odpoveď od graenna dňa 11.7.2010, 17:21 hod
ukáž nám, ako vyzeráš ?
Takto to nemôžete posúdiť, samozrejme existujú aj ľudia, ktorí majú podváhu a majú dobré zdravie a cítia sa dobre. ale tak hovoria aj anorektickí a bulemickí ľudia, že sa cítia zdraví .
Myslím si, že ak LEKÁR hovorí, že by bolo lepšie o niečo viac, potom by som zadarmo vypočul lekára, ktorý to nepovie. Ani lekár neodporúča človeku s nadváhou schudnúť. nie každý, kto má nadváhu, musí mať chorobu
Re: podváha v poriadku?
odpoveď od babyfelix dňa 12. júla 2010, 12:28 hod
Rozhodne si teda myslím, že je to príliš málo a môžem vám iba poradiť, aby ste pomohli. To NIE JE zdravé, pretože nie ste „len tak“ veľmi štíhli, ale ste hladní (nemusíte mi rozprávať príbeh o zmene stravovania, váš BMI je mimo dobrých a zlých, telo ho dobrovoľne nedáva).
Re: podváha v poriadku?
odpoveď od CaraT. 12. júla 2010, 14:10
NIE! Určite nehladujem! S tým rada jem. Aj keď tomu neveríš.
Vlastne som sa chcela po pôrode dostať späť na 55 kg, ale skĺzla som trochu ďalej dole. Vtedy som jedla príliš veľa sladkostí a tiež som pila veľa coly alebo sódy.
Napíšem aj tak, aj keď nechceš počuť môj príbeh o zmene stravovania.
Moja zmena stravovania bola: úplne sa zrieknite sladkostí a namiesto koly ste vypili iba 2 - 3 litre vody denne. Po 19. hodine som nič nejedol. A cvičiť dvakrát týždenne. To ma prinútilo schudnúť.
Dnes si každú chvíľu doprajem sladkosti. Pretože nechcem ďalej prehrávať.
Viem, že to znie hlúpo, ale cítim sa skvele, keď sa zmestím do veľkosti 34, aj keď si myslíte, že to nie je zdravé.
Re: podváha v poriadku?
odpoveď od babyfelix 12. júla 2010, 14:45
Nechcete počúvať svojho lekára, ani svoju priateľku, ani svojho priateľa a ani nás. Požiadate iba o to, aby ste konečne dostali potvrdenie: „Nie, všetko je super, len tak ďalej!“.
Nemôžem si s tým pomôcť.
Ak ste bežne vážili 55 kg (čo je už štíhle a mali by ste mať veľkosť 34), potom je 49 kg o 6 kg menej, ako je vaša normálna hmotnosť. Toto nepochádza z „žiadnej koly a žiadnych sladkostí“, pokiaľ ste sa z nej predtým prakticky iba živili a teraz prakticky nič nejedzte.
Čo by znamenalo, že vaša porucha stravovania nielenže existovala od chudnutia, ale mala predtým iba rôzne formy.
Prajem všetko dobré a aby ste sa naučili zvládať svoj problém so stravovaním. Toto je dlhá a náročná cesta, na ktorej vám želám v každom prípade len to najlepšie a hlavne zdravie.
Re: podváha v poriadku?
odpoveď od CaraT. 12. júla 2010, 15:49 hod
Och, človeče, má niekto poruchu stravovania len preto, že niekto rád jedáva sladkosti?
Neživím sa tým iba predtým. Normálne jem (aj kvôli deťom) raňajky, obedy a večere a navyše som zjedol príliš veľa sladkostí. Iba som spotrebovala príliš veľa cukru, najmä počas tehotenstva a po pôrode. Predtým som dokázala udržať svojich 55 kg aj napriek tomu, že som sa príliš občerstvila, teraz už asi nie, pretože aj ja starnem. Teraz jem zdravšie, takmer žiadne sladkosti (každú chvíľu je v poriadku), viac zeleniny a ovocia (tiež veľa cukru, ale zdravšie). Namiesto koksu takmer každý deň, teraz iba voda a čaj. Mám poruchu stravovania len preto, že sa teraz stravujem zdravšie?.
Viem o sebe, že vážim trochu málo. No, možno máte pravdu, pár ďalších kg tiež neublíži.
Re: podváha, OK?
odpoveď od Rebarbora barbara 13. júla 2010, 16:33
Určite vážite príliš málo, dokonca aj 55 kg by bolo stále na limite. Normálne by som povedal, že by ste mali počúvať svoje telo, ale nie váhu!
Počúvajte svojho lekára, určite ho znepokojujú aj dlhodobé účinky vašej podváhy, aj keď sa vám momentálne darí.
Na tvojom mieste by som pribral najmenej 58 kg, potom by si bol stále štíhly, ale aspoň opäť zhruba v zelenej oblasti.
Nikdy by som nepredpokladal, že máš poruchu stravovania, ale možno si naozaj dvakrát rozmyslíš, či máš na seba úplne nesprávny názor. Aj váš priateľ hovorí, že ste príliš chudá. To by mi dalo pauzu.