Fórum Eek konzumuje už pri raňajkách viac ako 800 kal

Diskutujte už pri raňajkách nad 800 spotrebovaných kalórií: eek: im Klub „odvážnych“ Fórum v oblasti klubu; Ahoj chlapci, ako vidíte z mojej fantázie medzi nováčikmi, zúfalo sa snažím zhodiť svoje kilá. veľa vyskúšali,

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
  • Klub
  • Klub „odvážnych“
  • Už konzumované s raňajkami nad 800 kal: eek:

Už konzumované s raňajkami nad 800 kal: eek:

Čaute ľudia,
Takže ako vidíte z mojej fantázie medzi nováčikmi, som zúfalý, aby som schudol. Snažil som sa toho už veľa, ale nič nepomáha. teraz mi bolo odporučené použiť staré dobré počítanie kalórií. a ach drahá moje údajne zdravé raňajky už spotrebovali 800 kal. môj denný obrat je 1800

Raňajky pozostávali zo 750 ml čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu zo šťastia zo 100% pomarančov, tvarohového krému rafinovaného jogurtom a müsli s nízkym obsahom cukru.

to je všetko. a podľa tabuľky 800 kal. vypnúť?

teraz ma už neprekvapuje, odkiaľ pochádzajú moje kilá

čo robíš pre chudnutie? ako si našiel svoj koncept úspechu?
Za posledný rok som pribral viac ako 15 kíl, ale nemusím nutne jesť viac, ale teraz mám viac ako 30 rokov a je veľmi ťažké schudnúť.

AW: už konzumoval viac ako 800 kalórií s raňajkami: eek:

Raňajky sú pre mňa tiež hriech, takže som rád, že ráno väčšinou vôbec nie som hladný, prídu ku mne až na pravé poludnie. Ak by som jedol každý deň, rád by som raňajkoval na ubytovaní v hoteli (pečivo s maslom a džemom, druhý s nátierkou Mliečna cesta, 2 vajcia na mäkko, 2 šálky kakaa, plátky syra a klobásy, 1 - 2 pláty jogurtu), Magickú hranicu 70 kg by som asi vyhodil za mesiac. Radšej si medzi tým dovolím rožok so syrom, urobím si vajcia nad sporákom, pomedzi to si doprajem Mliečnu cestu a zachránim si skutočné dni hriechu pre príležitosti, ako sú dovolenky.

AW: už konzumoval viac ako 800 kalórií s raňajkami: eek:

No, musíte len premyslieť, na čo, aby ste minuli svoje kalórie a na čo nie.

Na tvojom mieste by som sa zaobišiel bez pomarančového džúsu, pretože za toto takmer 350 kcal môžete napr. B. dva plniace celozrnné chleby (

240 kcal) s nízkotučným krémovým syrom (50 g

30 kcal) a lososová šunka (6 plátkov

80 kcal).

AW: už konzumoval viac ako 800 kalórií s raňajkami: eek:

Ahoj! Ďakujeme vám za vašu reakciu.
Áno, prekvapilo ma, že pomarančový džús má toľko kalórií. Vždy som si myslel, že je to zdravé. Bohužiaľ som kalorickú tabuľku nečítal, kým nezmizla šťava

ale pomaly nadobudnem cit pre to, čo je skutočne zdravé. ak schudnem 0,5-1 kg za týždeň, budem v čase vydávania opäť štíhla. Dúfajme, že to nie je nereálne

AW: už konzumoval viac ako 800 kalórií s raňajkami: eek:

Zdravý je aj pomarančový džús. len on má veľa kalos.

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Motivácia - Príbehy o úspechu - Denníky
  • Klub
  • Klub „odvážnych“
  • Už konzumované s raňajkami nad 800 kal: eek:

Podobné témy, ktoré sa už konzumujú pri raňajkách nad 800 kal: eek:

Ponuky a sponzori

konzumuje

20 tipov pre vašu športovú motiváciu!

Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní

Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení

Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní

Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu

Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní