Fórum kalanetiky
Diskutujte o kalanetike v Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj ahoj! Už dlho som hľadal ten správny fitnes program pre mňa a pred časom som narazil na kalanetiku. dostal ma tréningové video
Kalanetika
Už dlho som hľadal ten správny fitnes program pre mňa a pred časom som narazil na kalanetiku. Objednal som si tréningové video a teraz sa snažím trénovať asi 20 - 30 minút denne.
cviky sú naozaj dobré - aspoň ma vždy bolia svaly.
Teraz k mojej skutočnej otázke:
ma niekto skusenosti s kalanetikou? je to naozaj také jemné k vašim chrbtom, kolenám atď. (máte extrémne slabé väzy) a skutočne to prináša sľubovaný úspech?
opýtať sa opýtať
AW: Kalanetika
Takže si myslím, že kalanetika je skvelá!
Myslím, že to urobilo niečo na mojom zadku * g *, ale moje brušné svaly sa určite zlepšili!
Na vašu otázku:
No tiež neviem, ako je to s kapelami, pretože sa mi zdá, že všetky strečingové cvičenia naozaj nefungujú, pretože nie som oveľa flexibilnejší ako predtým.
AW: Kalanetika
Čo ste dostali za video?
AW: Kalanetika
je to tento kombinovaný program.
20 minút ráno a 20 minút večer.
vieš to?
AW: Kalanetika
ne * g *, ale tiež zvažujem, či to mám urobiť.
AW: Kalanetika
Nemôžem vám teda povedať, či to naozaj funguje, na to to skrátim príliš krátko, ale v porovnaní s inými gymnastickými a gymnastickými programami je to relatívne veľká zábava
. a zjavne to natschke pomohlo
AW: Kalanetika
Áno. Svoje úspechy som už ukázal divému mačiatku * g *
Ale musím povedať, že vidíš rozdiel v mojich rukách - teraz vidíš moje svaly, pretože som schudol, ale myslím si, že bez kalanetiky by boli trochu zakrpatení * g *
Mh . ani neviem, či si mám dať také video.
Vidím svojich 10Ђ na 20 minút, ako jmd. Kalanetika je tiež čistá veľmi málo. Samozrejme je to niečo iné, ako keď to kopírujem z knihy - ale dobre ^ ^
AW: Kalanetika
áno, myslím si, že video by bolo jednoduchšie, hlavne pri prevedení.
Pre mňa je problém v tom, že stále bývam u rodičov a nemám vlastnú televíziu. tak by som musela každý deň cvičiť gymnastiku pre svojich rodičov a tiež si to nemyslím.
pozdravit anne
AW: Kalanetika
@ natschke
Objednal som si knihu a video a musím povedať, že na začiatku mi video prišlo naozaj jednoduchšie - vidieť ho samozrejme je. úplne iné ako čítanie popisu cvičení v knihe. ale ak už máš trochu cviku, s knihou si určite celkom dobre rozumieš
@ anne-maus
No, ak ste video videli niekoľkokrát, poznáte cviky a už ho nevyhnutne nepotrebujete, môžete to urobiť bez spustenia videa.
AW: Kalanetika
Chcel som vyjsť ako fanúšik kalanetiky. Môžem vám povedať, drahá aeris, že to nepoškodzuje pásky. Program vyžaduje hlboké svaly, a preto je často podceňovaný.
Ja sám momentálne cvičím iba brušné svaly (teda iba jeden alebo dva) a budem ich brať na zadok a vnútorné stehná a proti sedlovým vakom späť . áno od kedy vlastne. Pozrime sa. Zahodil som všetky svoje knihy a nechal som si iba odpočítavať kalanetiku, do 30 dní do vysnívanej postavy. A robím to teraz. Áno, teraz je rozhodnuté!
Začiatkom tohto týždňa by malo byť možné tridsať tréningov, len nie každý deň kvôli boľavým svalom.
AW: Kalanetika
cviky na brušné svaly sú naozaj úžasné, som naozaj zvedavý, či príde deň, keď môžem povedať, ako na videu, „nohy mám ľahké ako pierko, svoje telo vôbec necítim“ * ggg *
No, dúfam, že cvičenia proti jazdeckým nohaviciam niečo prinesú - sú mojím najväčším problémom!
priebežne ma informuj, vieš, ako to urobiť s 30-denným programom! by bola skutočná subba
AW: Kalanetika
Niektoré z videí sú na Amazone veľmi lacné, štyri alebo päť eur až za 60 minút videa, až tak veľa nenájdem. Mám tiež kombinovaný program a včera prišlo nové video, ale zatiaľ som ho neskúšal. Program sa mi nedarí robiť tak často (možno raz za týždeň), ale myslím si, že prináša veľa. Oblečenie sa trasie viac, ako by to bez neho bolo, cítim sa silnejšia, moja malá knižka sa zmenšovala a zmenšovala. super vec že!
AW: Kalanetika
Chcel som tiež začať s kalanetikou, ale stále nemám presnú predstavu o tom, čo ma čaká. Dúfam, že to aspoň niečo prinesie a vyformuje postavu, ktorú vyzerám ako Kirby v latexovom obleku Dúfam, že to niečo prinesie: P
AW: Kalanetika
cviky na brušné svaly sú naozaj úžasné, som naozaj zvedavý, či príde deň, keď môžem povedať, ako na videu, „moje nohy sú ľahké ako pierko, vôbec necítim svoje telo“ * ggg *
dúfam, že cvičenia proti jazdeckým nohaviciam niečo prinesú - sú mojím najväčším problémom!
AW: Kalanetika
@drachenelfchen:
takže som to nerobila príliš dlho ale stále si myslím, že už niečo prináša, určite to stojí za vyskúšanie.
a ako povedal Eowyn:
Nie je to ani také drahé, najmä keď to porovnáte s inými VHS.
@natschke:
pokiaľ zostaneš s kŕčom. Myslím, že by som odtrhol všetky druhy väzov a šliach
AW: Kalanetika
Len som chcel stručne povedať kvôli svalovým kŕčom a preťaženým šľachám: Cviky ma bavia. Dnes si vezmem ten na vonkajšie a vnútorné stehná (potom, čo som si zmeral krajčírskym metrom).
Zdravím B.
AW: Kalanetika
Mh. Nejako sa pre mňa nič netiahne. ale čo to sakra . radšej by som mal zlú hamstring ako veľké brucho - pretože už som úspešný!
Vidím to hlavne na tom, že mám ploché brucho, aj keď som nemohol nič stratiť!
AW: Kalanetika
stratili ste už niečo v rozsahu?
AW: Kalanetika
mh . áno . asi 1 až 2 cm (tak som sa 26,1 krát premeral pod pupkom, pretože to je môj hlavný problém)
Ale môj problém s meraním je, že si myslím, že meriam zakaždým v inom bode, a preto hodnoty nie sú správne - ale zo žalúdka viem, že sa niečo deje!
AW: Kalanetika
Tiež som len raz prešiel kombinačným programom. Musím povedať, že je to naozaj dobré! Všetko dobre vysvetlené a na väčšine som sa mohol zúčastniť (aj keď v začiatočníckej verzii * gg *)
Teraz to budem robiť častejšie a naozaj si myslím, že to pomôže!
Som absolútny fanúšik kalanetiky a úspechy s obrázkami pred/po považujem za realistické! Aspoň na mňa to funguje.
Bohužiaľ, v poslednej dobe došlo k úplnému nedostatku disciplíny
To sa však teraz všetko mení
Callanetics som začal jednou z prvých kníh (hodinový program) a stále si myslím, že je to najlepšia kniha. Videá som nikdy neskúšal. Skúšal som aj „New Callantetics“, ale vôbec sa do toho neviem pustiť. Rád sa držím svojho hodinového programu, ktorý teraz poznám naspamäť.
Keď som začínal, cítil som svoje svaly všade, len nie tam, kde by som mal byť; po 3. lekcii sa to zlepšovalo stále viac a viac a viete povedať, čo je dôležité.
Som skutočne tučný s takmer 20 kg nadváhou, ale stále je úžasné, ako málo sa so mnou kolíše; Môže to byť samozrejme spôsobené silnejším spojivovým tkanivom, ale myslím si, že z veľkej časti vďačím kalanetike.
Mimochodom, videl som hodiny kalanetiky v mnohých fitnescentrách; často to bolo fitnescentrum pre ženy.
Kalanetika bude pravdepodobne stáť za to, najmä pre ľudí s nadváhou, pretože kĺby nie sú takmer nijako zaťažené.
V blízkej budúcnosti sa pokúsim pravidelne opakovať 1-hodinový program, najlepšie každý deň. Už som premýšľal o fotení predtým aj potom. Ak sa za seba až tak nehanbím Možno ich sem vložím. ale s odrezanou hlavou
Ahoj, som tu nový
Mám problém, že moje stehná sú také silné a neviem, ako ich zmenšiť a utiahnuť, možno mi môže pomôcť emadn:-)
by bolo skvelé.
láska gruЯ stella
Chudnem:-)
Kto z vás stále robí kalanetiku?
Teraz začnem s kalanetikou znova so svojou stravou (dokonca plávam každý deň - takže to radšej nechápem * g *)
ale ako viete, akosi nikdy dlho nevydržím, pretože sa rýchlo nudím! Čo s tým môžete robiť? Len mám problém s cvičením 100-krát, pretože po 50-krát sa stane totálne nudným o.O.
je to normálne?
Dobrá hudba
Stále robím kalanetiku, ale iba pár cvikov, ktoré sa osvedčili.