Fórum na chudnutie mliečnej stravy
Škoricový hrniec
Ahojte dievčatá,
vie niekto mliecnu stravu a ako funguje?.
Vopred ďakujem
Rýchlejší 1986
Naozaj radím proti mliečnej diéte. To nemôže byť zdravé a v každom prípade to vedie k prejavom nedostatku, pretože vaše telo nedostane všetko, čo potrebuje, najmä táto strava je príliš jednostranná a vedie k 99% medziročne.
Vyskúšajte radšej nízkokalorickú stravu s nízkym obsahom tukov a bielkovín a veľa pohybu. Potom sa aj kilogramy držia ďalej.
Lg
Pekne_you
Som rovnakého názoru ako Faster1986, pretože jednostranné diéty vedú k jojo efektu a to nemá nič spoločné so zdravou stravou.
Je lepšie vyskúšať zdravú výživu, veľa zeleniny a ovocia, ale aj zdravé sacharidy, ako sú celozrnné výrobky. K zdravej výžive patrí aj pitie dostatočného množstva tekutín, ideálne vody. A nezabudnite: šport!
Takto trvale dosahujete svoj cieľ;-)
Veľa štastia!